მუდრაები ემოციებთან მუშაობისთვის, ვიშუდჰა (ყელის ჩაკრა), კრეატიულობა, ნაკადის მდგომარეობა
შანქ მუდრა წააგავს კონქის ნაჭუჭს. კონქის ჭურვი ტრადიციულად გამოიყენება ინდუისტურ ტაძრებში თაყვანისცემისთვის. შანხ მუდრა ყელის გაწმენდით ეხმარება მათ, ვისაც მეტყველების და ყელის დაავადებები აქვს. გაყუჩების შემსუბუქება. აღდგენით ხარისხს ანიჭებს თქვენს მეტყველებას
ᲣᲤᲠᲝ ᲕᲠᲪᲚᲐᲓ