การทดสอบทางจิตวิทยาโดยละเอียด การทดสอบทางคลินิกเพื่อกำหนดระดับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลทางออนไลน์

จิตวิทยาเชิงทฤษฎีและปฏิบัติเป็นศาสตร์ที่มีความลึกซึ้งอย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยให้เราเข้าใจความลับของจิตสำนึกของมนุษย์ วิทยาศาสตร์นี้ไม่เคยหยุดนิ่งและพัฒนาทุกวัน โดยเจาะลึกการศึกษาบุคลิกภาพและพฤติกรรมของมนุษย์ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเรื่อยๆ

การทดสอบทางจิตวิทยาเป็นวิธีหนึ่งในการศึกษาจิตใจมนุษย์ ในปัจจุบัน ประเภทของการทดสอบนั้นยากต่อการคำนวณอย่างแม่นยำ แบบสอบถามที่หลากหลายช่วยให้ทุกคนเข้าใจตัวเองและเรียนรู้เคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับบุคลิกภาพของตนโดยไม่ต้องติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญโดยตรง

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ามีการทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับผู้หญิงและผู้ชายแยกกัน แต่เราจะพิจารณาวิธีการทดสอบทั่วไปในด้านจิตวิทยาซึ่งไม่แบ่งตามเพศ มาไขความลับแห่งจิตสำนึกของเราไปด้วยกัน

การทดสอบทางจิตวิทยาใช้ที่ไหน?

การทดสอบทางจิตวิทยาพร้อมคำตอบใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• เพื่อสร้างลักษณะบุคลิกภาพของมนุษย์
• การทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับนักเรียนช่วยระบุความเชี่ยวชาญในอนาคตของคนรุ่นใหม่
• เพื่อเป็นแนวทางในการช่วยกำหนดพัฒนาการเฉพาะของเด็ก
• หากจำเป็น ให้ยืนยันความเหมาะสมทางวิชาชีพของหัวข้อนั้น
• เพื่อยืนยันสุขภาพจิต

ที่จริงแล้ว การทดสอบทางจิตวิทยาเป็นหัวข้อใหญ่ และมีการใช้ในด้านต่างๆ กัน แต่เราจะมุ่งเน้นไปที่งานแรก - ลักษณะบุคลิกภาพ - และจะพยายามศึกษาลักษณะส่วนบุคคลของแต่ละคนให้แม่นยำที่สุด

การทดสอบไอเซนค์

การทดสอบจิตวิทยาบุคลิกภาพครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่ในวิทยาศาสตร์นี้ แบบสอบถามแรกที่คุณควรทำเพื่อทำความเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้นคือแบบทดสอบของ Eysenck หรืออีกนัยหนึ่งคือการศึกษาเกี่ยวกับอารมณ์ของมนุษย์ อารมณ์มี 4 ประเภทหลัก: วางเฉยและเศร้าโศก จะผ่านการทดสอบทางจิตวิทยาได้อย่างไร? เพื่อพิจารณาว่าคุณเป็นคนประเภทไหน คุณควรตอบคำถาม 57 ข้อต่อไปนี้ คุณจะต้องตอบว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" เท่านั้น

1. คุณชอบที่จะเป็นศูนย์กลางของกิจกรรมและความวุ่นวายหรือไม่?
2. คุณมักจะรู้สึกวิตกกังวลเพราะคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรใช่หรือไม่?
3. คุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ยอมพูดอะไรเลยใช่หรือไม่?
4. คุณมีแนวโน้มที่จะอารมณ์แปรปรวนอย่างไม่สมเหตุสมผลหรือไม่?
5. คุณพยายามหลีกเลี่ยงงานปาร์ตี้และวันหยุดที่มีเสียงดัง และถ้าคุณไปร่วมงานเหล่านั้น คุณพยายามอยู่ห่างจากศูนย์กลางของความสนใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หรือไม่?
6. คุณมักจะทำสิ่งที่คุณถามหรือไม่?
7. คุณมักจะพบว่าตัวเองอารมณ์ไม่ดีหรือไม่ เพราะเหตุใด
8. ในการทะเลาะวิวาทหลักการสำคัญของคุณคือความเงียบหรือไม่?
9. อารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงง่ายหรือไม่?
10. คุณชอบที่จะอยู่ท่ามกลางผู้คนไหม?
11. เคยเกิดขึ้นไหมว่าคุณนอนไม่หลับเพราะความคิดวิตกกังวล?
12. คุณจะถูกมองว่าเป็นคนดื้อรั้นหรือไม่?
13. คุณถือว่าไม่ซื่อสัตย์หรือไม่?
14. พวกเขาพูดถึงคุณว่าคุณเป็นคนปัญญาอ่อนหรือไม่?
15. งานที่ดีที่สุดทำคนเดียวเหรอ?
16. อารมณ์ไม่ดีเป็นแขกประจำและไร้เหตุผลหรือไม่?
17. คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนกระตือรือร้นในศูนย์กลางของชีวิตหรือไม่ เพราะเหตุใด
18. พวกเขาทำให้คุณหัวเราะได้ไหม?
19. คุณเคยประสบกับสถานการณ์ที่คุณเบื่อหน่ายกับบางสิ่งบางอย่างหรือไม่?
20. คุณรู้สึกมั่นใจกับเสื้อผ้าที่คุ้นเคยและสวมใส่สบายเท่านั้นหรือไม่?
21. คุณพบว่ามันยากที่จะมีสมาธิหรือไม่?
22. คุณมีปัญหาในการแสดงความคิดของคุณด้วยคำพูดหรือไม่?
23. คุณมักจะจมอยู่กับความคิดส่วนตัวหรือไม่?
24. คุณเป็นคนที่ปฏิเสธอคติหรือไม่?
25. คุณคิดว่าตัวเองเป็นแฟนของเรื่องตลกเชิงปฏิบัติหรือไม่ เพราะเหตุใด
26. ความคิดของคุณเกี่ยวกับงานเป็นส่วนใหญ่หรือไม่?
27. การกินของอร่อยนั้นสำคัญไฉน?
28. เมื่อคุณต้องการพูดคุย สิ่งสำคัญคือคู่สนทนาของคุณต้องอารมณ์ดีหรือไม่?
29. ไม่ชอบยืม?
30. คุณมีแนวโน้มที่จะคุยโม้?
31. คุณคิดว่าตัวเองอ่อนไหวต่อสิ่งใดหรือไม่?
32. คุณชอบการรวมตัวที่บ้านคนเดียวมากกว่าวันหยุดที่มีเสียงดังหรือไม่ เพราะเหตุใด
33. คุณมีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือไม่?
34. คุณวางแผนเร็วเกินความจำเป็นหรือไม่?
35. คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะหรือไม่?
36. คุณตอบกลับข้อความทันทีหรือไม่?
37. สิ่งต่างๆ จะดีขึ้นไหมเมื่อคุณทำด้วยตัวเองมากกว่าทำเป็นกลุ่ม?
38. คุณมีอาการหายใจถี่แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายหรือไม่?
39. คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนที่สามารถเบี่ยงเบนไปจากกฎที่ยอมรับกันโดยทั่วไปอย่างใจเย็น (ภายในบรรทัดฐาน) หรือไม่?
40. กังวลเกี่ยวกับสถานะของระบบประสาทของคุณหรือไม่?
41. คุณชอบที่จะวางแผนหรือไม่?
42. จะดีกว่าไหมที่จะเลื่อนไปจนถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่สามารถทำได้ในวันนี้?
43. คุณกลัวพื้นที่จำกัดหรือเปล่า?
44. คุณกระตือรือร้นเมื่อคุณพบใครครั้งแรกหรือไม่?
45. คุณปวดหัวอย่างรุนแรงหรือไม่?
46. คุณเป็นผู้เชื่อว่าปัญหาต่างๆ มากมายสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองหรือไม่?
47. คุณเป็นโรคนอนไม่หลับหรือไม่?
48. แนวโน้มที่จะโกหก?
49. มันเคยเกิดขึ้นไหมที่คุณพูดสิ่งแรกที่เข้ามาในใจ?
50. เมื่อคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์โง่ๆ คุณมักจะจำและกังวลกับมันได้หรือไม่?
51. ปิดแล้วเหรอ?
52. คุณมักจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่ เพราะเหตุใด
53. คุณเป็นนักเล่าเรื่องตัวยงหรือไม่?
54. สิ่งสำคัญไม่ใช่ชัยชนะ แต่การมีส่วนร่วม - นั่นไม่เกี่ยวกับคุณเหรอ?
55. คุณไม่สบายใจในสังคมที่ผู้คนมีสถานะทางสังคมสูงกว่าคุณหรือไม่?
56. เมื่อทุกอย่างขัดแย้งกับคุณ คุณจะยังดำเนินการต่อไปหรือไม่?
57. คุณกังวลมากก่อนไปทำงานสำคัญหรือไม่?

ตอนนี้เรามาตรวจสอบกุญแจกัน

กุญแจสำคัญในการทดสอบ

เราจะพิจารณาปัจจัยดังกล่าวโดยพิจารณาจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ การสนใจต่อสิ่งภายนอก - การเก็บตัว ระดับของโรคประสาท และระดับการโกหก ในแต่ละแมตช์ที่มีคำตอบ จะได้รับ 1 คะแนน

Extraversion - การเก็บตัว

คำตอบ "ใช่": 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56.

คำตอบ “ไม่”: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

ดังที่คุณสังเกตเห็น หมายเลขคำถามบางข้อหายไป นี่ไม่ใช่ข้อผิดพลาด นี่คือสิ่งที่ควรจะเป็น มาตรวจสอบกุญแจจุดนี้กันดีกว่า ลองดูที่วงกลม (ดูรูปด้านล่าง) - เส้นแนวนอนแสดงถึงความเปิดเผย - ระดับการเก็บตัว ยิ่งคะแนนคุณลักษณะนี้สูงเท่าไร คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะแสดงความสนใจต่อสิ่งภายนอกและในทางกลับกันมากขึ้นเท่านั้น หมายเลข 12 คือค่าเฉลี่ย

ระดับโรคประสาท

ระดับโรคประสาทในวงกลมเดียวกันมีการกำหนดความเสถียร-ความไม่มั่นคง มีเพียงคำตอบที่ "ใช่" เท่านั้นที่ต้องได้รับการยืนยันที่นี่

ใช่ คำตอบ: 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55 , 57 .

แบบวัดโรคประสาทช่วยกำหนดความยืดหยุ่นของระบบประสาทของคุณ ตั้งอยู่ในแนวตั้งและต้องทำงานในลักษณะเดียวกับในย่อหน้าก่อนหน้า

โกหก

ระดับการโกหกจะไม่แสดงบนวงกลม แต่จะมีการเน้นคำถามหลายข้อเพื่อตัดสินโดยเฉพาะ

คำตอบ “ใช่”: 6, 24, 36.

คำตอบ “ไม่”: 12, 18, 30, 42, 48.

เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อตอบแบบทดสอบทางจิตวิทยาด้วยคำตอบคุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองเป็นอันดับแรก สิ่งสำคัญของระดับคะแนนนี้เรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: หากคุณได้คะแนนมากกว่า 4 ในข้อนี้ แสดงว่าคุณไม่จริงใจในบางด้าน เครื่องหมาย 4 และต่ำกว่าแสดงถึงบรรทัดฐานในคำตอบ

ในการตีความบางอย่าง การทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับผู้หญิงและผู้ชายจะมีการแบ่งแยกกัน เนื่องจากมนุษย์ครึ่งหนึ่งมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ความรู้สึกมากกว่า ซึ่งอาจมีผลกระทบเล็กน้อยต่อผลการทดสอบ

คำอธิบายสำหรับวงกลม Eysenck

การทดสอบจบลงด้วยการกำหนดประเภทอารมณ์ของเรา มองวงกลมอีกครั้งและหาจุดตัดของเครื่องหมายสองอันก่อนหน้าของคุณ จุดใหม่ (ที่สาม) จะอยู่ในไตรมาสซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของประเภทอารมณ์ของคุณ

เป็นคนอารมณ์ดี

คนนิสัยแบบนี้ถือว่าร่าเริง พวกเขามักจะเป็นผู้นำของกลุ่มและเป็นผู้นำผู้คน แสดงออกถึงกิจกรรมและการเคลื่อนไหว อารมณ์ของคนเหล่านี้เป็นบวกอยู่เสมอ มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะได้รู้จักคนใหม่ๆ พวกเขารู้สึกสบายใจท่ามกลางผู้คนกลุ่มใหม่

ผู้คนร่าเริงต้องการการเปลี่ยนแปลงและความแปลกใหม่อย่างต่อเนื่อง นี่เป็นความต้องการที่แท้จริง เพราะหากคุณบังคับคนที่ร่าเริงให้ทำงานที่น่าเบื่อเป็นเวลานาน ความร่าเริงของเขาก็จะจางหายไป คนๆ นั้นก็จะเซื่องซึมและไม่กระตือรือร้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนเหล่านี้จึงย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งและทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ได้อย่างง่ายดาย

เฉื่อยชา

คนวางเฉยเป็นคนใจเย็น เป็นการยากที่จะทำให้พวกเขาโกรธและบังคับให้พวกเขาแสดงอารมณ์ คนวางเฉยควบคุมการกระทำทั้งหมดของพวกเขา พวกเขาแทบไม่ละสายตาจากบางสิ่งบางอย่างและคิดถึงทุกย่างก้าว

ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะมีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคนวางเฉยเนื่องจากความสงบของพวกเขา แต่คนที่มีนิสัยแบบนี้ต้องพยายามกระตือรือร้นมากขึ้นและหลีกเลี่ยงการหมกมุ่นอยู่กับความคิดมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่อารมณ์ไม่ดีได้

เจ้าอารมณ์

Cholerics อาศัยอยู่ในการระบาด อารมณ์ของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทันที เช่นเดียวกับกิจกรรมที่ขึ้นๆ ลงๆ คนเหล่านี้ทำงานใด ๆ แต่บางครั้งก็ไม่สามารถทำให้สำเร็จได้เนื่องจากขาดพลังงาน

คนเจ้าอารมณ์เป็นคนเจ้าอารมณ์และอารมณ์ร้อนจึงทะเลาะกับใครๆ ได้ง่าย บุคคลดังกล่าวจำเป็นต้องควบคุมตนเองมากขึ้น

เศร้าโศก

กระบวนการทางจิตของคนเศร้าโศกดำเนินไปช้ามาก แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดึงคนเหล่านี้ออกจากสภาวะสมดุลทางจิตใจ บุคคลดังกล่าวรู้สึกไม่สบายใจในบริษัทขนาดใหญ่ ในกลุ่ม ผลงานของพวกเขาลดลง คนที่เศร้าโศกจะสบายใจกว่าที่จะทำงานคนเดียว

บุคคลเช่นนี้หวาดกลัวสิ่งใหม่ คนเศร้าโศกไม่ค่อยเล่าประสบการณ์ของตัวเองและเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง

อารมณ์แบบนี้สามารถจบลงตรงนั้นได้ ก้าวแรกสู่ความรู้ด้วยตนเองของคุณเสร็จสมบูรณ์แล้ว มาดูการทดสอบทางจิตวิทยาที่น่าสนใจเพิ่มเติม

การทดสอบลูเชอร์

การทดสอบทางจิตวิทยาโดยใช้สีนั้นใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้เชี่ยวชาญไม่เพียงแต่กับเด็กเท่านั้น พวกเขามีข้อมูลไม่น้อยสำหรับการประเมินบุคลิกภาพของผู้ใหญ่ การทดสอบทางจิตวิทยานี้เป็นวิธีทำความเข้าใจสภาพจิตใจของคุณในปัจจุบัน แบบสอบถาม Luscher มี 8 สี การศึกษานี้มีการตีความมากมาย รวมถึงการทดสอบทางจิตวิทยาที่น่าสนใจที่สุดในรูปแบบต่างๆ แต่เราจะมุ่งเน้นไปที่เวอร์ชันสั้น ๆ แต่มีความแม่นยำไม่น้อย:

1. เตรียมกระดาษและปากกา
2. ลองดูภาพ (ด้านบน) ก่อนที่คุณจะมี 8 สี คุณต้องเลือกสีที่ต้องการและถูกใจที่สุดสำหรับคุณในขณะนี้ โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงสีที่คุณเลือกกับสีที่คุณชื่นชอบในเสื้อผ้า สภาพแวดล้อม เทรนด์แฟชั่น ฯลฯ การเลือกของคุณควรเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และไม่ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณ คุณเลือกได้ตามความต้องการในปัจจุบันของคุณเท่านั้น
3. ถัดไปคุณต้องเลือกต่อไปตามหลักการเดียวกัน: คุณเลือกสีที่ถูกใจที่สุดจากสีที่เหลือ เขียนลำดับการเลือกสีลงบนกระดาษ

เสร็จสิ้นขั้นตอนแรก แต่เราไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้นและก้าวไปสู่ขั้นที่สอง:

1. ลองใช้กระดาษแผ่นใหม่และปากกาอีกครั้ง
2. อาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่เรากำลังทำซ้ำขั้นตอนเดิมอีกครั้ง ข้างหน้าคุณมีอีก 8 สี และคุณเริ่มเลือกสีที่ถูกใจที่สุดทีละสี คุณไม่ควรพยายามเชื่อมโยงตัวเลือกก่อนหน้าและปัจจุบันของคุณ - ทำเครื่องหมายรูปภาพราวกับว่าคุณได้เห็นมันเป็นครั้งแรก

ตอนนี้เราได้เสร็จสิ้นการทดสอบทางจิตวิทยาแล้ว เหตุใดจึงต้องดำเนินการตามขั้นตอนเดียวกันสองครั้ง? คำตอบนั้นง่ายมาก: ตัวเลือกแรกของคุณ (บ่อยครั้งการทดสอบนี้ใช้เพื่อประเมินบุคลิกภาพในด้านจิตวิทยา) คือสิ่งที่คุณต้องการ ขั้นตอนที่สองสะท้อนถึงความเป็นจริงซึ่งอาจแตกต่างไปจากความปรารถนาของคุณ มาดูการตีความกันดีกว่า

เรามานิยามกันว่าแต่ละตำแหน่งหมายถึงอะไร:

1. ค่าแรกที่คุณเลือกจะกำหนดวิธีการที่คุณบรรลุเป้าหมาย ไม่สำคัญว่าขณะนี้คุณมีเจตนาเฉพาะเจาะจงหรือไม่ เพราะเรากำลังศึกษาสิ่งที่ฝังอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณอยู่ในขณะนี้
2. ตำแหน่งที่สองแสดงถึงเป้าหมายที่เราบรรลุผลสำเร็จ
3. ต่อไปเราจะพิจารณาคู่ของตำแหน่ง หมายเลข 3 และ 4 แสดงถึงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน
4. ตำแหน่งที่ 5 และ 6 เป็นการสะท้อนทัศนคติที่เป็นกลางของคุณต่อสีเหล่านี้ ในบางสถานการณ์ ตำแหน่งเหล่านี้อาจมีนัยสำคัญอย่างมาก เนื่องจากตำแหน่งเหล่านี้สะท้อนถึงการกระทำหรือความต้องการที่คุณจงใจวางไว้ข้างหลังจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น
5. หมายเลข 7 และ 8 คือสิ่งที่คุณรู้สึกเกลียดชังอย่างรุนแรง

เมื่อคุณเข้าใจความหมายของแต่ละตัวเลขแล้ว คุณก็สามารถไปยังคำจำกัดความที่เฉพาะเจาะจงได้

ความหมายของสี

ก่อนอื่นเราสามารถแบ่งสีทั้งหมดที่ใช้ออกเป็นสองกลุ่ม - สีหลักและสีเพิ่มเติม กลุ่มหลัก ได้แก่ น้ำเงิน น้ำเงินเขียว ส้มแดง และเหลืองอ่อน ในสภาวะปกติของจิตสำนึกของบุคคลและความอุ่นใจไม่มีความขัดแย้งภายในสีเหล่านี้ครอบครอง 5 ตำแหน่งแรก

เฉดสีเพิ่มเติม - ม่วง, ดำ, น้ำตาล, เทา สีเหล่านี้อยู่ในกลุ่มเชิงลบ ซึ่งสะท้อนถึงความกลัว ความวิตกกังวล และความไม่พอใจที่ซ่อนอยู่หรือชัดเจนต่อสถานการณ์

สีฟ้าเป็นสัญลักษณ์ของความสงบและความพึงพอใจ การพบสิ่งนี้เป็นอันดับแรกในระยะเริ่มแรกของการทดสอบบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นต้องการความสงบสุขและการปราศจากความตึงเครียด ในตัวเลือกที่สอง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นจริง การเลือกสีน้ำเงินคือผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สะท้อนให้เห็นว่าขณะนี้คุณมีจิตใจสงบ

ฟ้าเขียว. สีแสดงถึงความมั่นใจและความดื้อรั้น ตำแหน่งของสีนี้บ่งบอกว่าคุณต้องการความมั่นใจในตัวเองและในสภาพแวดล้อมของคุณในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น หากสีนี้อยู่ในตำแหน่งสุดท้ายของการทดสอบครั้งที่สอง แสดงว่ามีบุคลิกภาพที่อ่อนแอและต้องการการสนับสนุนจากมนุษย์

สีส้มแดงเป็นสีของการกระทำ ความตื่นเต้น และบางครั้งก็ก้าวร้าว กล่าวถึงสถานะของความพร้อมในการดำเนินการและต่อสู้กับปัญหาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานที่

สีเหลืองอ่อนเป็นสีแห่งความสนุกสนานและเข้าสังคม เมื่อจับคู่กับสีน้ำเงิน จะทำให้ชุดค่าผสมประสบความสำเร็จมากที่สุด

การทดสอบสีทางจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเห็นภาพสภาพจิตใจปัจจุบันของคุณได้อย่างแม่นยำ

มองโลกในแง่ดี มองโลกในแง่ร้าย สัจนิยม

ลองพิจารณาข้อสุดท้าย แต่ไม่มีการทดสอบที่น่าสนใจในทางจิตวิทยาทั่วไป ในที่สุดจะช่วยให้คุณระบุได้ว่าคุณเป็นใคร - ผู้มองโลกในแง่ดีร่าเริง ผู้มองโลกในแง่ร้ายที่โศกเศร้า หรือนักสัจนิยมที่ชาญฉลาด คุณต้องตอบเฉพาะคำถาม "ใช่" หรือ "ไม่" เท่านั้น:

1. คุณสนใจที่จะมีโอกาสเดินทางหรือไม่?
2. คุณชอบที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือไม่?
3. คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่?
4. คุณเป็นคนมีอัธยาศัยดีหรือไม่?
5. คุณมีแนวโน้มที่จะทำนายปัญหาในอนาคตหรือไม่?
6. เพื่อนของคุณประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่าคุณหรือไม่?
7. คุณชอบเล่นกีฬาไหม?
8. โชคชะตามักทำให้คุณประหลาดใจไหม?
9. คุณกังวลเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันของสิ่งแวดล้อมหรือไม่?
10. ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ก่อให้เกิดปัญหามากมายแก่โลกมากเกินไปหรือไม่?
11. อาชีพของคุณถูกเลือกมาดีหรือเปล่า?
12. คุณใช้ประกันบ่อยแค่ไหน?
13. คุณเป็นคนมือถือหรือไม่? เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะย้ายไปที่อื่นหากคุณได้รับงานที่คุณชอบ?
14. คุณคิดว่าคุณน่ารักไหม?
15. คุณกังวลเกี่ยวกับสภาพร่างกายของคุณหรือไม่?
16. การอยู่ในกลุ่มที่ไม่คุ้นเคยไม่รบกวนคุณเหรอ?
17. คุณชอบที่จะเป็นศูนย์กลางของงานหรือไม่?
18. มีมิตรภาพที่ไม่มีผลประโยชน์ร่วมกันหรือไม่?
19. คุณมีสัญญาณส่วนตัวของคุณเองหรือไม่?
20. ทุกคนสร้างโชคชะตาของตัวเองหรือเปล่า?

หลังจากตอบคำถามง่ายๆ 20 ข้อแล้ว มาดูประเด็นสำคัญกันดีกว่า

คำตอบ “ใช่”: 1, 2, 4, 7, 11, 13-20.

คำตอบ “ไม่”: 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12.

0-5 คะแนน คุณเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายอย่างแน่นอน ยิ่งไปกว่านั้น คุณกำลังพูดเกินจริงถึงความยากลำบากและปัญหาของคุณอย่างชัดเจน เพราะชีวิตเต็มไปด้วยแถบสีดำ แต่ไม่ใช่แถบสีขาว แต่คุณกลับมองเห็นทุกสิ่งเป็นสีดำ มองชีวิตให้แตกต่าง - โลกไม่ได้มืดมนอย่างที่คิด

6-10 คะแนน คุณอารมณ์เสียกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทุกสิ่งรอบตัวคุณผิดพลาดแม้ว่าคุณจะยังคงดิ้นรนต่อไป ชีวิตนำเรื่องเซอร์ไพรส์ใหม่ๆ มาให้เสมอ และเพื่อนของคุณก็รับมือกับมันได้ดีกว่าคุณ ใช่ คุณมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับชีวิต แต่คุณมีเหตุผลในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรอารมณ์เสียกับการสูญเสียเล็กๆ น้อยๆ และปัญหาในชีวิตมากนัก คุณกำลังรับมือได้ดีและไปในทิศทางที่ถูกต้อง

11-15 คะแนน มุมมองต่อชีวิตของคุณชัดเจนและเป็นจริง คุณไม่ได้พูดเกินจริงถึงความเศร้าโศกของคุณ แต่คุณก็ไม่เมากับความสุขแห่งชัยชนะด้วย ทัศนคติในชีวิตของคุณสามารถเป็นที่อิจฉาได้ เพราะคุณเป็นคนที่มีความสมจริงและมองชีวิตด้วยความมั่นใจ ติดตามการทำงานที่ดีและอย่ายอมแพ้!

16-18 แต้ม คุณเป็นคนมองโลกในแง่ดี คุณมองเห็นข้อดีของคุณในปัญหาใดๆ และพยายามเปลี่ยนสถานการณ์ใดๆ ให้เป็นข้อได้เปรียบของคุณ ความทุกข์ยากไม่ผ่านคุณไป แต่คุณรู้วิธีปฏิบัติอย่างถูกต้อง ชีวิตของคุณเปล่งประกายด้วยสีสัน

19-20. เราต้องมองหาคนมองโลกในแง่ดีเช่นคุณ คุณไม่เห็นปัญหาใด ๆ โลกทั้งโลกเป็นสายรุ้งที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ แต่บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะมองชีวิตโดยปราศจากแว่นตาสีกุหลาบ? ท้ายที่สุดแล้วบางครั้งความขี้เล่นก็นำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า

ดังนั้นเราจึงได้ทำแบบทดสอบจิตวิทยาบุคลิกภาพเสร็จแล้ว แน่นอนว่าแบบสอบถามสามข้อไม่เพียงพอที่จะเข้าใจโลกอันลึกล้ำของบุคคล แต่คุณได้เริ่มต้นเส้นทางแห่งความรู้ในตนเองแล้วและได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับลักษณะนิสัยและสภาพจิตใจของคุณ

แต่อย่าลืมว่าการทดสอบทางจิตวิทยาไม่ใช่ไม้กายสิทธิ์ธรรมดาที่ทุกคนสามารถใช้ได้ มีเพียงนักจิตวิทยาเท่านั้นที่สามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องได้ การทดสอบทางจิตวิทยาที่น่าสนใจเป็นเพียงวิธีการเพิ่มเติมในการวิจัยบุคลิกภาพ โดยจะให้เพียงภาพรวมปัจจุบันของคุณภาพที่กำลังศึกษาอยู่ และการทดสอบทางจิตวิทยาและแบบสอบถามจำนวนมากที่เก็บไว้บนอินเทอร์เน็ตไม่ได้สะท้อนถึงความเป็นจริงเลย

การทดสอบมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุความผิดปกติทางจิต ประกอบด้วยหลายขั้นตอน ในแต่ละภาพคุณจะเห็นภาพบุคคลซึ่งคุณจะต้องเลือกภาพบุคคลที่น้อยที่สุดและน่าพึงพอใจที่สุดในความคิดเห็นของคุณ

วิธีการทดสอบนี้ได้รับการพัฒนาโดยจิตแพทย์ Leopold Szondi ในปี 1947 แพทย์สังเกตว่าในคลินิกผู้ป่วยมีการสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นโรคเดียวกันมากขึ้น แน่นอนว่าการทดสอบออนไลน์จะไม่ให้การวินิจฉัยแก่คุณ แต่เพียงแต่จะช่วยให้คุณระบุแนวโน้มบางอย่างได้ ยิ่งไปกว่านั้น ผลลัพธ์จะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสภาพ ดังนั้นคุณจึงสามารถทำการทดสอบ Sondi ได้ในสถานการณ์ที่ไม่ชัดเจน

2. สินค้าคงคลังเบ็คอาการซึมเศร้า

ตามชื่อเลย การทดสอบนี้จะประเมินว่าคุณไวต่อภาวะซึมเศร้าเพียงใด โดยคำนึงถึงอาการทั่วไปและการร้องเรียนของผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ เมื่อตอบคำถามแต่ละข้อ คุณจะต้องเลือกคำถามที่ใกล้เคียงที่สุดจากหลายๆ ข้อความ

แม้แต่ผู้ที่แน่ใจว่าตนเองแข็งแรงก็ควรเข้ารับการทดสอบ ข้อความบางส่วนจากแบบสอบถามอาจดูแปลกสำหรับคุณ แต่หลายข้อความเป็นจริงสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ ดังนั้น หากคุณคิดว่าภาวะซึมเศร้าคือการที่ใครบางคนซึมเศร้าจากความเกียจคร้าน ก็ถึงเวลาที่จะคิดทัศนคติของคุณใหม่

3. Zang (Tsung) แบบประเมินตนเองเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

4. รายการความวิตกกังวลของเบ็ค

การทดสอบช่วยให้คุณประเมินความรุนแรงของโรคกลัวต่างๆ อาการตื่นตระหนก และโรควิตกกังวลอื่นๆ ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ค่อยบอก พวกเขาจะบอกคุณว่าคุณมีเหตุผลที่ต้องกังวลหรือไม่เท่านั้น

คุณต้องอ่านข้อความ 21 ข้อความและตัดสินใจว่าข้อความเหล่านั้นเป็นจริงสำหรับคุณเพียงใด

5. การทดสอบสี Luscher

การทดสอบนี้ช่วยประเมินสภาพจิตใจผ่านการรับรู้สีตามอัตวิสัย ง่ายมาก: จากสี่เหลี่ยมสีต่างๆ คุณต้องเลือกอันที่คุณชอบมากกว่าก่อน แล้วจึงเลือกอันที่คุณชอบน้อยกว่า

จากผลการทดสอบ Luscher ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงได้ แต่คุณเพียงแค่มองลึกลงไปภายในตัวคุณเอง

6. การทดสอบโครงการ “ลูกบาศก์ในทะเลทราย”

การทดสอบนี้ดูจริงจังน้อยกว่าการทดสอบครั้งก่อน และเป็นเช่นนั้นจริงๆ ประกอบด้วยแบบฝึกหัดแฟนตาซี มีคำถามเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์นั้นเรียบง่ายและชัดเจน

คุณจะถูกขอให้จินตนาการถึงชุดภาพ จากนั้นพวกเขาจะตีความสิ่งที่คุณคิดขึ้นมา การทดสอบนี้มีแนวโน้มว่าจะไม่ค้นพบอเมริกา แต่จะแนะนำให้คุณรู้จักกับตัวตนที่แท้จริงอีกครั้ง

7. การวินิจฉัยอารมณ์ตาม Eysenck

คุณต้องตอบคำถาม 70 ข้อเพื่อค้นหาว่าคุณเป็นใคร: เจ้าอารมณ์, ร่าเริง, เฉื่อยชาหรือเศร้าโศก การทดสอบยังวัดระดับความเป็นคนพาหิรวัฒน์ของคุณด้วย ดังนั้นคุณจึงสามารถค้นหาได้ว่าคุณเป็นคนประเภทไหนหรือแค่เบื่อคนอื่นชั่วคราว

8. ขยายการทดสอบ Leonhard-Szmisek

แบบทดสอบช่วยเปิดเผยลักษณะบุคลิกภาพ เกรดสุดท้ายจะมีหลายระดับ ซึ่งแต่ละระดับจะเผยให้เห็นด้านใดด้านหนึ่ง มีการตรวจสอบแยกต่างหากเพื่อดูว่าคุณตอบคำถามอย่างจริงใจหรือพยายามทำให้ดีกว่าที่เป็นอยู่จริงหรือไม่

9. วิธีการวินิจฉัยด่วนของโรคประสาท Heck - Hess

มาตราส่วนนี้จะช่วยกำหนดระดับความน่าจะเป็นของโรคประสาท หากสูงก็อาจคุ้มค่าที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

10. แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์ของฮอลล์

ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถของบุคคลในการรับรู้อารมณ์และความรู้สึกของผู้อื่น เพื่อประเมินผล นักจิตวิทยา นิโคลัส ฮอลล์ ได้ทำแบบทดสอบคำถาม 30 ข้อ

กาลินาอิลยา ยูริเยวิช! ขอบคุณมากสำหรับการประชุมของคุณ ซึ่งฉันโชคดีมากที่ได้เข้าร่วม ขอบคุณพวกเขา ฉันจึงมีความมั่นใจมากขึ้นในหลายประเด็นและสถานการณ์ที่ก่อนหน้านี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกังวล คุณสอนฉันถึงวิธีจัดการกับสิ่งนี้ในช่วงเวลาอันสั้น เป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้ร่วมงานกับมืออาชีพระดับสูง!

แอนนา Ilya Yuryevich เป็นการยากที่จะหาคำพูดเพื่อแสดงความขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของคุณ ฉันจำได้ว่าฉันพบเจอในสภาวะใดและด้วยความคิดอย่างไรเมื่อปีที่แล้ว 2560 ฉันจำความรู้สึกขมขื่นและความวิตกกังวลที่ไม่ทิ้งฉันไว้ไม่ว่าในสถานการณ์ใด ในที่สุดฉันก็ละทิ้งความปรารถนาที่จะทำลายตนเองและตอนนี้ฉันสามารถหายใจได้แตกต่างออกไป ขอบคุณ!

ตาเตียนาขอบคุณ Ilya Yuryevich สำหรับการให้คำปรึกษา อันที่จริงมันทำให้ฉันมองสถานการณ์ชีวิตของฉันจากมุมที่ต่างออกไป ขอบคุณอีกครั้ง!

วลาดิเมียร์ขอบคุณมากสำหรับการให้คำปรึกษา! อันที่จริงฉันสังเกตเห็นว่าความทรงจำปรากฏขึ้นในบางครั้งเมื่อฉันอารมณ์ไม่ดีหรือหงุดหงิด แต่ฉันไม่สามารถเข้าใจได้ว่านี่เป็นกลไกในการป้องกัน ครั้งต่อไปที่เขาปรากฏตัว ฉันจะพยายามพูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดการระคายเคือง แทนที่จะจมลงไปในความทรงจำ

ดาเรียขอบคุณมากสำหรับความช่วยเหลือ! ฉันดีใจมากที่คุณช่วยให้ฉันเข้าใจตัวเองและแสดงให้ฉันเห็นเส้นทางใหม่ในการปรับปรุงชีวิตของฉัน!