მიმდინარე გვერდი: 1 (წიგნს აქვს სულ 19 გვერდი) [ხელმისაწვდომია საკითხავი პასაჟი: 13 გვერდი]

ნიკოლას ოტნერი
სამკურნალო კოდექსის დაჭერა

© 2013 ნიკ ორტნერის მიერ

© ნეხლებოვა ნ., თარგმანი რუსულად, 2014 წ

© შპს AST Publishing House, 2016 წ

* * *

ნიკოლას ოტნერის ტექნიკა მარტივი გამოსაყენებელია და ჯადოსნურად მუშაობს. მან მასწავლა ეს მაგია - ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა დაჭერის მეთოდით. მოგეწონებათ ეს წიგნი.

ლუიზ ჰეი

Ეს გასაოცარია! წიგნი გაჩვენებთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ როგორც ემოციურ, ასევე ფიზიკურ პრობლემებს. ნიკოლას ოტნერი არის გენიოსი ამ საოცარი მეთოდის უკან. წაიკითხეთ წიგნი ახლა და შეიცვალეთ სამუდამოდ.

წიგნში დეტალურად არის საუბარი ტექნოლოგიების შესაძლებლობებზე, მაგალითებად აღდგენის რეალური ისტორიების გამოყენებით. ეს შესანიშნავი სისტემაა, რომელიც დაგეხმარებათ შიშებისგან თავის დაღწევაში. ნიკოლოზი აკეთებს გლობალურ მუშაობას, ქმნის ამ რევოლუციური მეთოდის საფუძველს.

წიგნი გაახილავს თქვენს თვალებს შედარებით ახალ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ თერაპიაზე. ნიკოლოზი ძალიან კარგად განმარტავს, თუ რატომ მუშაობს ეს ტექნიკა და შემდეგ იძლევა ინსტრუქციებს მისი გამოყენების შესახებ, რომლებიც ძალიან მარტივი შესასრულებელია. თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მეთოდის გამოყენება. გარდა ამისა, ის გიზიარებთ რეალურ ისტორიებს იმ ადამიანების შესახებ, რომლებმაც ისარგებლეს ამ თერაპიით, რაც შთაგაგონებთ ემოციური განთავისუფლების ტექნიკის სამყაროს აღმოჩენაში. აიღეთ ეს წიგნი და ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ეს მარტივი და დადასტურებული მეთოდი.

ნიკოლას ოტნერი თავის მკითხველს აძლევს ინფორმაციას დაჭერის მეთოდის ისტორიის შესახებ, ინსტრუქციებს ტექნიკის გამოყენების შესახებ და უყვება კონკრეტულ ისტორიებს, თუ როგორ შეცვალა ამ მეთოდმა მრავალი ადამიანის ცხოვრება. ეს წიგნი ფასდაუდებელი ცოდნის შესანიშნავი წყაროა.

ემოციური თავისუფლების ტექნიკამ გააუმჯობესა ჩემი ცხოვრებისა და მუშაობის ხარისხი. ვერავინ შეძლებს ამ პრაქტიკის ახსნას ნიკოლას ოტნერზე უკეთ. არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა. მას შეუძლია არა მხოლოდ შეცვალოს თქვენი ცხოვრება, არამედ გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე.

ჩემს უმძიმეს წელს აღმოვაჩინე დარტყმა და სასწაულებრივად ამ ორიგინალურმა მიდგომამ გამიყვანა ბნელი ბინდიდან მზის შუქზე. ნიკოლას ოტნერის გააზრებული და ინფორმაციული წიგნი დაგეხმარებათ გაიგოთ ეს რევოლუციური ტექნიკა. გიპასუხებთ ყველა თქვენს "რა", "რატომ" და "როგორ".

Წინასიტყვაობა

პაულას საშინელი, დამღლელი თავის ტკივილი აწუხებდა. ბოლო ათი წლის განმავლობაში ისინი მას თითქმის ყოველდღე აწამებდნენ. შაკიკის წამალი და საძილე აბები გამოვუწერე. მაგრამ თვეში დაახლოებით ოთხჯერ ის ეძებდა სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. ტკივილი და, შედეგად, უძილობა დაუნდობლად ასვენებდა მას. მედიკამენტების გარდა, მან შეცვალა ცხოვრების წესი ისე, როგორც პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ჩვეულებრივ ეხმარება ასეთ სიტუაციებში: მან შეამცირა წებოვანა, ხორცი და რძის პროდუქტების რაოდენობა, მიიღო დიეტური დანამატები, მაგრამ ეს ყველაფერი უშედეგოდ დასრულდა. . როგორც ჩანს, ეს ტკივილი არასოდეს გაქრებოდა.

ექიმისთვის არაფერია იმაზე რთული, ვიდრე მისი პაციენტის ტანჯვის ყურება. გადავწყვიტე პაულა ჩემი მეგობარი ნიკ ორტნერი გამეცნო. გავიგე, რომ მისი მუშაობა ემოციური თავისუფლების ტექნიკით (ამ ტექნიკას ასევე უწოდებენ დაჭერას) წარმოუდგენელ შედეგებს იძლევა. ნიკა დაახლოებით ერთი წლით ადრე გავიცანი. ჩვენი საუბრის დროს მან მითხრა მეცნიერების შესახებ, რომელიც დგას მოსმენების ეფექტურობის შესახებ. მან ისაუბრა იმაზე, თუ რატომ მუშაობს ეს მეთოდი ასე კარგად ჯანმრთელობის პრობლემებთან და ზოგად კეთილდღეობასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა შემთხვევებში - ის ეხმარება გაუმკლავდეს ფიზიკურ და ემოციურ ტკივილს, განთავისუფლდეს ფობიებისგან და კიდევ დაამყაროს ჰარმონიული ურთიერთობები.

იმის მიუხედავად, რომ ტექნოლოგია დაეხმარება პოლიას, მე მაინც ეჭვი მეპარებოდა. მე გავუზიარე ჩემი გაურკვევლობა პაულას, მაგრამ ის მზად იყო ყველაფერი ეცადა. ორივეს მივხვდით, რომ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, მკურნალობის ახალი მეთოდი იყო საჭირო, რადგან ამდენი წამლის უსასრულოდ მიღება შეუძლებელი იყო.

რამდენიმე თვის განმავლობაში გავიგე სასიხარულო ამბავი, რომ პაულას ტკივილი იკლებს და ის ნაკლებად იყო დამოკიდებული აბებზე. პაულას მდგომარეობის შესახებ უახლესმა ამბებმა გამაოცა: EFT მეთოდით მუშაობის შემდეგ პაულამ არა მხოლოდ მთლიანად მოიშორა ტკივილი, არამედ საერთოდ შეწყვიტა მედიკამენტების მიღება. პაულამ თერაპიას უწოდა "ემოციური მოგზაურობა", რომელმაც გაათავისუფლა იგი ტკივილისგან და აბების მიღების საჭიროებისგან. საბოლოოდ, მას ჰქონდა შანსი დაბრუნებულიყო ნორმალურ, აქტიურ, სრულყოფილ ცხოვრებას. უბრალოდ შესანიშნავი სიახლე!

ამ მეთოდის უპირატესობებში რომ დავრწმუნდი, ბუნებრივია, მინდოდა მეტი გამეგო მის შესახებ. მე ჩავატარე ჩემი საკუთარი კვლევა და აღმოვაჩინე ფუნქციონალურ მედიცინასთან შერწყმული მოსმენის წარმატება 1
ფუნქციური მედიცინა ტრადიციული და ალტერნატიული მედიცინის ერთობლიობაა. პაციენტის დაავადებები განიხილება მის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასთან, ცხოვრების წესთან და სხვა დეტალებთან ერთად. მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს ფსიქოლოგიურ პრაქტიკას და ალტერნატიული მედიცინის უნიკალური ტექნიკის მრავალფეროვნებას.

რომლითაც 20 წელზე მეტია ადამიანებს ვმკურნალობ. მაგრამ ნიკისა და მისი მეთოდის გაცნობის შემდეგ გადავწყვიტე, რომ ჩემი პაციენტები გამომეგზავნა მასთან.

როგორც ფუნქციონალური მედიცინის პრაქტიკოსი და სამკურნალო პრაქტიკის წინსვლის მგზნებარე ადვოკატი, მე ძალიან აღფრთოვანებული ვარ ემოციური თავისუფლების ტექნიკის პოტენციალით. მედიცინას, ისევე როგორც ნებისმიერ მეცნიერებას, სჭირდება თავისი საზღვრების გაფართოება - შეცვალოს მკურნალობის მიდგომები და მეთოდები. ჩვენი მოვალეობა და პასუხისმგებლობაა დაუღალავად მოვძებნოთ ყველაზე ეფექტური გზები არა მხოლოდ დაავადების სიმპტომების სამკურნალოდ, არამედ შინაგანი დისჰარმონიისა და ბლოკების თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები. გამხმარი ხის ფოთლების მორწყვის ნაცვლად მისი ფესვები უნდა მოვუაროთ და ის თავისით იყვავილებს.

შეხება მუშაობს მიზეზებთან და აღმოფხვრის მათ, სწრაფად და ეფექტურად ბლოკავს ორგანიზმის რეაქციას სტრესზე. როგორც ამ წიგნიდან გაიგებთ, დაკვრა დაგეხმარებათ სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრაში - ფსიქო-ემოციური (დეპრესია, შფოთვა, პოსტტრავმული სინდრომი) და ფიზიკური. ეს ტექნიკა აჩვენებს თანმიმდევრულ და დამაჯერებელ შედეგებს. ჯანსაღი ცხოვრების წესთან ერთად - კარგ კვებასთან, რეგულარულ ვარჯიშთან, ბუნებრივ დანამატებთან ერთად - ეფექტურია ჯანმრთელობის სისტემატური შენარჩუნებისთვის. შეხება არის სტრესის მართვის სწრაფი, აქტიური მეთოდი, რომელიც ხშირად ჩვენს ორგანიზმს დაუცველს ხდის დაავადების მიმართ.

დაუთმეთ ერთი წუთით შეხედეთ მომავალს და შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, როგორ შევინარჩუნებთ ჩვენს ჯანმრთელობას წლებისა და ათწლეულების შემდეგ. მე ადვილად წარმომიდგენია სამყარო, სადაც, დაჭერის წყალობით, მოვიშორებთ პრობლემებს, მოვიპოვებთ ჯანმრთელობას და ჩვენს ცხოვრებას უფრო მდიდრებს, მრავალფეროვანს და ბევრად უკეთესს გავხდით. და მე ვამაყობ, რომ ასევე ვარ ჩართული ამაში. ვიმედოვნებ, რომ ეს წიგნი დაგეხმარებათ იპოვოთ ჰარმონია, სიხარული, ჯანმრთელობა - ერთი სიტყვით, ყველაფერი, რასაც ეს ტექნიკა გვთავაზობს.

მარკ ჰიმანი, მედიცინის დოქტორი

შესავალი

საკმაოდ სულელურად გამოვიყურებოდი. ყოველ შემთხვევაში მე ასე მომეჩვენა. 2004 წლის გაზაფხული იყო. მარტო ვიჯექი, მონიტორს ვუყურებდი, ჩემს თავს ველაპარაკებოდი და თითებს სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე ვაკაკუნებდი. იმ მომენტში ჩემს ფანჯარაში რომ გაიხედო, აუცილებლად გადაწყვეტდი, რომ ეს გიჟი იყო.

იმ მომენტში მართლა ცოტა გონზე ვიყავი. კისრის ტკივილი, რომლითაც იმ დილით გამეღვიძა, ძალიან ძლიერი იყო. ერთი დღეც კი ვერ წარმოვიდგენდი მასთან ერთად ცხოვრებას. თქვენ ალბათ იცით რაზეც ვსაუბრობ. ყველას გამოუცდია ეს რაღაც მომენტში. გძინავთ უხერხულ მდგომარეობაში და იღვიძებთ დაჭიმული კუნთებითა და კისრის ტკივილით. ერთი, ორი, ან თუნდაც სამი დღით თავს რობოტად გრძნობთ - ვერ შეტრიალდებით და არ შეგიძლიათ თავი დახაროთ. მზად ვიყავი ყველაფერი გამეკეთებინა ამ ტკივილისგან თავის დასაღწევად. რაღაც უცნაურიც კი, როგორიცაა სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე თითების დაჭერა.

მე ბევრი მსმენია მერიდიანზე დაჭერის ან ემოციური თავისუფლების ტექნიკის შესახებ, რომელიც ძველი ჩინური აკუპრესურისა და თანამედროვე ფსიქოლოგიის უნიკალური კომბინაციაა. ამ მეთოდის მომხრეები თვლიან, რომ ის ეხმარება სხვადასხვა სიტუაციებში. ერთმანეთის მიყოლებით ვკითხულობდი სასწაულებრივი განკურნების ისტორიებს. ბოლოს გადავწყვიტე: რატომაც არა? იქნებ მეც ვცადო. ვნახოთ რა მოხდება.

ჩემდა გასაოცრად, ტკივილი, რომელიც ჩვეულებრივ ქრება რამდენიმე დღეში, გაქრა 10 წუთში. Როგორი შვება! მე შემიძლია ნორმალური ადამიანივით თავი გავაქნიო, მთელი დღე არ უნდა ვიტანჯო. შეხება ნამდვილად ეხმარება!

მოხარული ვარ, რომ ტკივილისგან განთავისუფლება მოვახერხე, ვაპირებდი საქმის კეთებას, მაგრამ უცებ გამიელვა: ეს მეთოდი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ კისრის ტკივილისგან თავის დაღწევაში. კიდევ რა შემიძლია შევცვალო ამით? ეს არ არის მხოლოდ ტკივილისგან სწრაფ განთავისუფლებაზე. ამ პატარა ექსპერიმენტმა გახსნა ჩემთვის შესაძლებლობების ოკეანე, რაზეც აქამდე არასდროს მიფიქრია.

ბევრი ჩვენგანი განპირობებულია ვიფიქროთ, რომ კონკრეტული პრობლემის გადაჭრას გარკვეული დრო დასჭირდება – თუ, ჩვენი აზრით, მისი გადაჭრა საერთოდ შეიძლება. მაგრამ რა მოხდება, თუ ფიზიკური ტკივილისგან, ჯანმრთელობის პრობლემებისგან, დამოკიდებულებისგან, ურთიერთობის სირთულეებისგან, ფინანსური სირთულეებისგან - ყველაფრისგან? შეუძლიაგათავისუფლდე მარტივად და სწრაფად? რა მოხდება, თუ შეუძლებელი მაინც შესაძლებელია?

ასეთი ფიქრები მას შემდეგ გამიჩნდა, რაც პირველად ვცადე დაკვრა. ჰეკ, შესაძლოა კისრის ტკივილი რატომღაც ხელს უშლიდა საკმარისი სისხლის ტვინში მოხვედრას! და მხოლოდ ახლა, ტკივილისგან განთავისუფლებულმა, უფრო ნათლად აზროვნება შევძელი! დავიწყე წარმოდგენა, კიდევ რას შევცვლიდი ჩემს ცხოვრებაში, როგორ დავეხმარებოდი ჩემს საყვარელ ადამიანებს.

თავიდან ეს მხოლოდ ჰობი იყო. მე თვითონ ხშირად ვიყენებდი დაჭერის მეთოდს, შემდეგ დავიწყე მეგობრებისა და ოჯახის წევრების დახმარება. მალე მე მქონდა კერძო პრაქტიკა - ჩემი პირველი კლიენტები.

დროდადრო გაოცებული ვიყავი იმ შედეგებით, რაც ვნახე. მერე დავახარისხე „არ ვიცი როგორ მუშაობს. მაგრამ მუშაობს! და ეს არის მთავარი“.ახლა უახლესმა მეცნიერულმა კვლევამ უკვე მოჰფინა ნათელი ზუსტად რა პროცესებს უდევს საფუძვლად ჩამოსასხმელი მეთოდი და რატომ მოაქვს მას ასეთი რადიკალური დადებითი ცვლილებები.

იმ დროს EFT-ს (ემოციური თავისუფლების ტექნიკა) უკვე ახორციელებდა ათობით, თუ არა ასობით ათასი ადამიანი მთელს მსოფლიოში. მზარდი საზოგადოება იყო, მისი წევრები სწავლობდნენ მეთოდის პრინციპებს და იზიარებდნენ შედეგებს. მაგრამ მაინც ბევრი ადამიანი სკეპტიკურად უყურებდა ტექნოლოგიას. დიდი სურვილი გამიჩნდა ამ სამკურნალო მეთოდის გავრცელების.

ასე რომ, ფილმების გადაღების გამოცდილების გარეშე და შეზღუდული ბიუჯეტით (გადატვირთული საკრედიტო ბარათები და რამდენიმე მოკლევადიანი სესხი) - გადავწყვიტე გადამეღო დოკუმენტური ფილმი EFT-ის წარმოუდგენელ შედეგებზე. ჩემი პატარა და ჯესიკა და ჩემი საუკეთესო მეგობარი ნიკ პოლიცი (დიახ, ამ ამბავში ორი ნიკია) მოვიდა დასახმარებლად. მინდოდა მეჩვენებინა მეთოდის ეფექტურობა რეალური ფაქტების გამოყენებით. ფილმის გადაღება, რომლის ყურებაც არა მხოლოდ საინტერესო იქნება, არამედ, რომლის დახმარებითაც შეგეძლოთ ისწავლოთ ამ უნიკალური ტექნიკის გამოყენება.

პირველი ექვსი თვის განმავლობაში ჩვენ ვიმოგზაურეთ მთელი ქვეყნის მასშტაბით და ჩავწერეთ ინტერვიუები ექსპერტებთან, ექიმებთან, ფსიქოლოგებთან, ფსიქიატრებთან, თვითდახმარების მწვრთნელებთან და პოპულარული წიგნის ავტორებთან, რომლებიც იყენებდნენ ემოციური თავისუფლების ტექნიკას. მათ გაგვიზიარეს თავიანთი ვნება, ენთუზიაზმი და პოზიტიური გამოცდილება. მიუხედავად იმისა, რომ კადრები საინტერესო და გამოსადეგი იყო, მაინც სხვა რაღაც გვაკლდა. ჩვენ მოგვიწია არა მხოლოდ რეალური ადამიანების ისტორიების გადაღება, რომლებიც იყენებდნენ ტექნოლოგიას და აღეწერათ მათი წარსული გამოცდილება. ჩვენ გვინდოდა პროცესის რამდენიმე მაგალითით გვეჩვენებინა მეთოდი - როგორ მუშაობს რეალურ დროში.

სწორედ ამან მიგვიყვანა მე და ნიკ პოლიცი ჯოდი მაკდონალდსის სახლში ოსტინში, ტეხასი, 2007 წლის შემოდგომაზე. ჯოდის აწუხებდა ფიბრომიალგია 2
დაავადება, რომლის დროსაც პაციენტებს აწუხებთ ტკივილი მთელ სხეულში, დეპრესია და ცუდი ძილი.

- მტკივნეული და არა ყოველთვის სწორად დიაგნოზირებული მდგომარეობა. აქ გვინდოდა მასალების შეგროვება რამდენიმე კვირაში დაგეგმილი მნიშვნელოვანი გადაღებების წინ. მათთვის აღმოვაჩინეთ 10 ადამიანი სხვადასხვა პრობლემის მქონე - ზურგის ქრონიკული ტკივილი, ფიბრომიალგია, უძილობა, რომლებმაც ცოტა ხნის წინ განიცადეს მწუხარება. ჩვენ მათთან ერთად უნდა გაგვეტარებინა კურსი, რათა გვენახა, როგორ დაეხმარებოდა მათ ემოციური თავისუფლების ტექნიკა.

ჩვენ ვაპირებდით ჩაგვეწერა მოთხრობა ჯოდის მდგომარეობის, სირთულეების შესახებ, რომელთანაც მას ებრძოდა მუშაობის პროცესის დაწყებამდე. ვერ ვიტანდი ჯოდის შეხვედრას, გავერკვიე ზუსტად რა ხდებოდა მასთან და როგორ შეეძლო EFT-ს დახმარება.

ჯოდის ერთი შეხედვით - კაშკაშა ღიმილი, ცოცხალი თვალები - ვერასოდეს გამოიცნობდი, რა მძიმე ავადმყოფობა აწუხებდა მას. რამდენად ხშირად იღვიძებს ღამით ტკივილით, დღისით კი თითქმის ადის კედლებზე. ამ ტკივილის გამო იძულებული გახდა უარი ეთქვა ხანგრძლივ სირბილზე, თითქმის შეწყვიტა კიბეები - დასვენების დროსაც ხშირად განიცდიდა ამ ტკივილს. რვა წლის წინ ჯოდის დაუდგინეს ფიბრომიალგია, რომელიც ახლა ნელ-ნელა ანადგურებდა მის სიცოცხლეს.

მასწავლებელს, დამწყებ მწერალს, მეუღლეს, ოთხი შვილის დედას, ჯოდის გადაწყვეტილი ჰქონდა ცხოვრება სრულად გაეგრძელებინა. რაც არ უნდა მუდმივი ტკივილი, ჯოდი ვერ შეეგუა იმ ფაქტს, რომ მისი დაავადება, ექიმის თქმით, განუკურნებელი იყო. მას მტკიცედ სწამდა პოზიტიური ფსიქოლოგიის, მიზიდულობის კანონის 3
ფილოსოფიური დამოკიდებულება: "ცუდი აზრები იზიდავს ცუდს, კარგი აზრები იზიდავს კარგს".

და მან განაგრძო ღიმილი. მან უარი თქვა დანებებაზე.

რამდენიმე წუთიანი საუბრის შემდეგ გაირკვა, რომ ბავშვობაში მას განიცადა რამდენიმე ფსიქოლოგიურად ტრავმული სიტუაცია - კერძოდ, მან დაინახა, რომ მამა ურტყამდა დედას. ამის მიუხედავად, მან გადაწყვიტა დარჩეს პოზიტიური, აქტიური ადამიანი, რომელიც დროის უმეტეს ნაწილს სხვების დასახმარებლად ატარებს. ყველანაირად ცდილობდა ბედნიერი ყოფილიყო, დადიოდა ექიმებთან, ცდილობდა ალტერნატიულ მკურნალობას. მან ყველაფერი გააკეთა იმისთვის, რომ დაეძლია ტკივილი და გამოჯანმრთელებულიყო, მაგრამ არაფერი უშველა. რა შუაშია აქ? და შეუძლია თუ არა ამ უცნაურად გარეგნობის დაჭერის ტექნიკა დაგეხმაროთ?

მე ნამდვილად ვგრძნობდი ჯოდის და მინდოდა დამეწყო მასთან მუშაობა EFT-ის გამოყენებით სწორედ მაშინ და იქ. ოღონდ ლოდინი მოგვიწია, გადავწყვიტეთ, რომ მას მეთოდს არ გავაცნობდი, სანამ რამდენიმე კვირაში არ დაიგეგმა ოთხდღიანი ღონისძიება, რომელიც ზემოთ აღვნიშნე.

მას შემდეგ, რაც ჯოდიმ თავისი ამბავი მოგვიყვა და მშვენიერი ლანჩით გაგვიმასპინძლდა (ნამდვილად ჩვენი მოგზაურობის საუკეთესო კერძი), ჩვენ კვლავ გავედით გზაზე, რათა მოვინახულოთ დანარჩენი მშვენიერი ადამიანები, რომლებიც დაესწრებოდნენ ჩვენს ღონისძიებას. ამ ადამიანებს უიმედოდ სურდათ განკურნება.

დონას მკერდის კიბო ჰქონდა. იგი განიცდიდა ავადმყოფობას ემოციურად და ფიზიკურად. მას აწუხებდა დამღლელი უძილობა.

ჯონი ვიეტნამის ომის ვეტერანია. ოცდაათი წლის განმავლობაში მას ქრონიკული წელის ტკივილი აწუხებდა. არც ექიმებმა, არც ქირურგებმა და არც მედიკამენტებმა არ განკურნეს ისინი.

რენე მწუხარებას ვერ უმკლავდებოდა. სამი თვის წინ მან ცოლი ავტოკატასტროფაში დაკარგა.

ჯეკის ეშინოდა საჯაროდ საუბრისა და ძალიან მორცხვი იყო მიაღწიოს იმას, რაც სურდა.

გადაღებებში მონაწილეობა ბევრს სურდა. იმის თქმა, რომ ამ ადამიანების მიმართ მთელი გულით ვგრძნობდი, ეს არ არის. თუ ამ ათმა ადამიანმა ამდენი იტანჯა, ეძებდა პრობლემების გადაწყვეტას და ვერ იპოვა, კიდევ რამდენი მილიონი ან თუნდაც მილიარდი ადამიანია მსგავს მდგომარეობაში? მთავარი კითხვაა: დაეხმარება მათ ჩემი მეთოდი?

ამ წიგნში მე მოგიყვებით ყველაფერზე, რაც მოხდა. ახლა, ნება მომეცით დავასრულო ამბავი ჯოდისთან ერთად. ერთხელ ექიმებმა მას "განუკურნებელი" დაავადების დიაგნოზი დაუსვეს და ვერაფერი უშველეს. ის უმტკივნეულო გახდა ჩვენი ოთხდღიანი კურსის მეორე დღეს. წლების შემდეგ, ტკივილი აღარ დაბრუნებულა და მისი ცხოვრება მრავალი სხვა გზით შეიცვალა. (მე გეტყვით დაწვრილებით მის შთამაგონებელ ისტორიაზე მე-6 თავში.)

თუ ჯოდიმ მიაღწია ამ არაჩვეულებრივ შედეგს ასეთი მძიმე ავადმყოფობით, რის მიღწევა შეგიძლიათ?

Ახლა შენ. მზად ხართ ცვლილებისთვის? არის თქვენს ცხოვრებაში პრობლემები ან გარემოებები, რომელთა შეცვლაც გსურთ? შესაძლოა, ეს არის ბავშვობის ტრავმა, შფოთვითი აშლილობა, ჯანმრთელობის პრობლემები, ჭარბი წონა, ფინანსური სირთულეები, ურთიერთობების სირთულეები. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი სიტუაცია, ემოციური თავისუფლების ტექნიკა დაამტკიცა, რომ ეფექტურია მრავალფეროვან სიტუაციებში. ამ წიგნში ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ თითოეულ ამ სიტუაციას და გამოვიყენებთ მათთან გამკლავების ტექნიკებს. როგორ შეიცვალოს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებები,რომლებიც ხშირად ჩვენი პრობლემების სათავეშია.

არ მჭირდება ფსიქიკური ვიყო, რომ გითხრათ, რომ ერთსა და იმავე შეცდომებს უშვებთ, ხანდახან უმნიშვნელო ცვალებადობით, მთელი ცხოვრების განმავლობაში. შენთან შეხვედრაც კი არ არის საჭირო, რომ ვიცოდე, რომ ის, რაც ნამდვილად გაწუხებს, არის ის, რომ ერთსა და იმავეს აკეთებ და, პროგნოზირებულად, ერთსა და იმავე შედეგებს ასრულებ.

ალბათ არაერთხელ უთქვამთ საკუთარ თავს:

”ოჰ, არ მჯერა, რომ ეს კიდევ ერთხელ გავაკეთე.”

"რატომ ვუთხარი მას ეს... ისევ?"

"რატომ ვჭამე ეს კიდევ ერთხელ?"

"რატომ არ წავედი სპორტდარბაზში... ისევ?"

"რატომ არ მაქვს ფული... ისევ?"

„რატომ ვარ მოწყენილი (ან გაბრაზებული, დაბნეული, გადატვირთული, შეშფოთებული, დაღლილი)... ისევ?

ვფიქრობ, ეს არის დამუშავებული ვერსია იმისა, რასაც შენ თვითონ ამბობ. სავარაუდოდ, თქვენ საერთოდ არ დგახართ ცერემონიაზე საკუთარ თავთან. უმეტესობა ამ ფრაზებს ამატებს კიდევ რამდენიმე დაუბეჭდავ სიტყვას.

რაც ყველაზე მეტად გაღიზიანებთ არის ის, რომ ცდილობთ გაუმჯობესებას. მაგრამ მაინც... არაფერი გამოდის. ეს ასევე საშინლად შეურაცხმყოფელია. ერთი იქნება, თუ არ გეცოდინებათ, რომ ერთნაირად იქცევით და შეცდომებს იმეორებთ. Მაგრამ ხომ იცი! და ყველაფერი მეორდება წრეში. წიგნის წაკითხვისას მიხვდებით, რომ თქვენი ქცევის უმეტესი ნაწილი ბავშვობაში თქვენს ქვეცნობიერში ჩადებული პროგრამებია. ეს ისწავლეთ თქვენი მშობლებისგან, მასწავლებლებისგან, მეგობრებისგან.

წარსულის გახსენებით შეგვიძლია განვსაზღვროთ, რომელი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება იწვევს ამა თუ იმ ქცევას, მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ მისგან თავის დაღწევის გზა ძალიან რთულია.

შეგიძლიათ ეწვიოთ ფსიქოლოგს ან ფსიქიატრს და თვეების განმავლობაში განიხილოთ თქვენი პრობლემა, მაგრამ შედეგს მაინც ვერ ნახავთ. და თუ დაველოდებით, ეს ისე მალე არ იქნება, როგორც ჩვენ გვსურს. დროებითი შვება, რა თქმა უნდა, შეიძლება საკმაოდ სწრაფად მოვიდეს, თუმცა, როდესაც შეამჩნევთ, რომ ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა, თერაპიის ხანგრძლივი და მტკივნეული პროცესი ძირს უთხრის თქვენს რწმენას, რომ ცვლილება ოდესმე მოხდება. ასეა თუ ისე, დიდი ხნის ცნობილმა მეთოდებმა შეიძლება შეარყიოს ნდობა, რომ თქვენ შეძლებთ საკუთარი ცხოვრების გაკონტროლებას.

ასე გაგრძელდა აქამდე.

EFT-ის ეფექტი არ ჰგავს იმას, რაც მე შევხვდი ამ მეთოდის გაცნობამდე. მე-13 თავში მე აღვწერ, თუ როგორ მოხდა ეს პატარა, მაგრამ არაჩვეულებრივი რევოლუცია და როგორ განთავისუფლდნენ ადამიანები მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში ფსიქოლოგიური ტრავმებისგან. მაგრამ სანამ გავიგებთ, თუ როგორ ცვლის ეს მეთოდი სამყაროს, მოდით გავარკვიოთ, როგორ შეუძლია შეცვალოს მხოლოდ ერთი ცხოვრება - თქვენი.

გახსოვთ, ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებებზე ვისაუბრეთ? საბოლოოდ, მათგან განთავისუფლების, მათზე საბოლოო გამარჯვების გზა იპოვეს. მეთოდი, რომლის შესახებაც მე ვწერ, ხვდება პრობლემის სათავეში, მოაქვს გონებასა და სხეულს ჰარმონიაში და ცვლის სამყაროს განცდას. ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ სიტუაციაში. რატომ ხდება ეს შემდეგ თავში გეტყვით. მაგრამ პირველ რიგში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ იმაზე, თუ როგორ გამოვიყენოთ EFT ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, რომლებიც დაძაბულია და უარყოფითად მოქმედებს თქვენზე. მოგვიანებით თქვენ ისწავლით სხვებისთვის მეთოდის სწავლებას.

წიგნის შესახებ

პირველი ორი თავი ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა შემდგომი ნაწილის გასაგებად. პირველ თავში აღწერილია მოსმენის აღმოჩენა და ისტორია, უახლესი სამეცნიერო მონაცემები, რომლებიც მიღებული იქნა პროცესის შესწავლისას.

მე-2 თავში მე ავხსნი, თუ როგორ მუშაობს ემოციური თავისუფლების ტექნიკა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ იგი საკუთარ თავზე. ამ მეთოდის ყველაზე გასაოცარი ის არის, რომ თქვენ შეძლებთ დაუყოვნებლივ იგრძნოთ გავლენა თქვენს სხეულსა და გონებაზე. ტექნიკის დასაუფლებლად სწავლის საათები არ გჭირდება და შედეგის შესაგრძნობად დიდხანს ლოდინი არ დაგჭირდება.

როგორც კი გაიგებთ პროცესის საფუძვლებს და როგორ დაგეხმარებათ ის, მე გეტყვით, რატომ არ არის ბევრი მზად ცვლილებისთვის. ხშირად ცვლილების სურვილს ხელს უშლის ქვეცნობიერისკენ მიდრეკილი დამოკიდებულებები და კომპლექსები. მესამე თავში ჩვენ გამოვიყენებთ EFT-ს ამ პარამეტრებზე, რათა მაქსიმალურად ისარგებლოთ წიგნის დანარჩენი ნაწილით.

მე-4 თავში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ გამოიყენოთ EFT სტრესის, შფოთვის, დაღლილობისა და გადაჭარბებული დატვირთვის მოსახსნელად, რასაც უმეტესი ჩვენგანი განიცდის.

მეხუთე თავი ალბათ ყველაზე სასარგებლოა. აქ ჩვენ ვუყურებთ კავშირს ბავშვობაში ნეგატიურ მოვლენებსა და იმ გარემოებებს შორის, რომელშიც ახლა აღმოვჩნდებით. ყველაზე გასაოცარი შედეგები, რაც მე მინახავს EFT-დან, არის ამ სფეროში.

მომდევნო ორ თავში განვიხილავთ, თუ როგორ გამოვიყენოთ EFT ფიზიკური პრობლემებისთვის. მეექვსე თავში ვისაუბრებ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს სტრესი ჩვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე და როგორ გამოვიყენოთ EFT ამ შემთხვევაში. მეშვიდე თავში მოცემულია პრაქტიკული რჩევები ფიზიკური ტკივილის შესამსუბუქებლად. მერვე თავი გვასწავლის EFT-ის გამოყენებას დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში თქვენი ფიგურის გასაუმჯობესებლად და წონის დასაკლებად. ვიცი, რომ ეს ბევრ მკითხველს აწუხებს და თქვენ გსურთ პირდაპირ გადახვიდეთ ამ თავში - მაგრამ გირჩევთ არ გააკეთოთ ეს. თქვენ გჭირდებათ ინფორმაცია წინა თავებიდან, რათა უფრო ეფექტურად გამოიყენოთ EFT წონის დაკლებისთვის.

მე-9 და მე-10 თავებში მე გაგიზიარებთ ყველაზე გასაოცარ ამბებს ჩემი პირადი გამოცდილებიდან EFT-თან დაკავშირებით. კერძოდ, ვისაუბრებ ჩემს ცხოვრებაში სიყვარულის მოზიდვაზე, რწმენის შეცვლაზე და ფინანსურ სექტორთან დაკავშირებულ შემდგომ გამოცდილებაზე. მე აგიხსნით, როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ იგივეს საოცარი სისწრაფით.

მეთერთმეტე თავი იწყება მხიარული ისტორიით, რომელიც გაგაცინებს. თუმცა, მასში ნახავთ აღწერას, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სერიოზულ პრობლემებს - თქვენს ღრმა შიშებს და ფობიებს. მეთორმეტე თავი ეძღვნება სირთულეების ფართო სპექტრს (თუმცა თითოეული მათგანი ცალკე თავს იმსახურებს), რომელთა მოგვარებაშიც EFT დაგეხმარებათ. იგი აღწერს, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ უძილობასთან, გააუმჯობესოთ ძილი, გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ბავშვებთან, გააუმჯობესოთ სპორტული შესრულება, თავი დააღწიოთ დამოკიდებულებებს და მრავალი სხვა.

მე-13 თავში, ალბათ ყველაზე შთამაგონებელი, ვიგებთ EFT-ის პიონერულ სამუშაოს, რომელსაც ასრულებენ ადამიანები და ორგანიზაციები მთელს მსოფლიოში.

მე-14 ბოლო თავში მე წარმოგიდგენთ ცხოვრების სტილის ახალ პერსპექტივას EFT პერსპექტივიდან. ეს არის შესაძლებლობები და ახალი იდეები, რომლებიც დაგეხმარებათ მიუახლოვდეთ ცხოვრებას, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით.

წიგნში ნახავთ სხეულზე არსებული წერტილების აღწერას, რომლებიც ჩართულია დაჭერის მეთოდში. ეს დაგეხმარებათ ამ მეთოდის პრაქტიკაში განხორციელებაში. ასევე ვისაუბრებ ექიმების, ფსიქოლოგების და ფსიქიატრების გამოცდილებაზე, რომლებიც იყენებენ EFT-ს თავიანთ პრაქტიკაში. თქვენ შეიტყობთ, თუ როგორ გამოიყენება ტაპი მედიცინაში.

მოხარული ვარ, რომ მაქვს პატივი ვიყო თქვენი მეგზური ამ მოგზაურობაში. ძალიან მინდა, რომ ჩემი წიგნის წაკითხვის შემდეგ იპოვო იმედი და ახალი შესაძლებლობები - რაც აღმოვაჩინე, როდესაც გავეცანი ემოციური თავისუფლების ტექნიკას. ამ მეთოდმა შეცვალა ჩემი ცხოვრება და აგრძელებს მის შეცვლას ყოველდღე. იგივე შეიძლება დაგემართოთ თქვენც და თქვენს ახლობლებსაც.

დროა შეიცვალოს…

დროა ვიპოვოთ ჯანსაღი, სპორტული, ენერგიული სხეული...

ბედნიერების, კეთილდღეობის და კეთილდღეობის დრო...

სიხარულითა და ჰარმონიით სავსე ურთიერთობების დრო...

Დროა ემოციური თავისუფლების ტექნიკა!

ამჟამინდელი გვერდი: 1 (წიგნს აქვს სულ 19 გვერდი) [ხელმისაწვდომია საკითხავი პასაჟი: 11 გვერდი]

ნიკოლას ოტნერი
სამკურნალო კოდექსის დაჭერა

© 2013 ნიკ ორტნერის მიერ

© ნეხლებოვა ნ., თარგმანი რუსულად, 2014 წ

© შპს AST Publishing House, 2016 წ

* * *

ნიკოლას ოტნერის ტექნიკა მარტივი გამოსაყენებელია და ჯადოსნურად მუშაობს. მან მასწავლა ეს მაგია - ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა დაჭერის მეთოდით. მოგეწონებათ ეს წიგნი.

ლუიზ ჰეი

Ეს გასაოცარია! წიგნი გაჩვენებთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ როგორც ემოციურ, ასევე ფიზიკურ პრობლემებს. ნიკოლას ოტნერი არის გენიოსი ამ საოცარი მეთოდის უკან. წაიკითხეთ წიგნი ახლა და შეიცვალეთ სამუდამოდ.

წიგნში დეტალურად არის საუბარი ტექნოლოგიების შესაძლებლობებზე, მაგალითებად აღდგენის რეალური ისტორიების გამოყენებით. ეს შესანიშნავი სისტემაა, რომელიც დაგეხმარებათ შიშებისგან თავის დაღწევაში. ნიკოლოზი აკეთებს გლობალურ მუშაობას, ქმნის ამ რევოლუციური მეთოდის საფუძველს.

წიგნი გაახილავს თქვენს თვალებს შედარებით ახალ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ თერაპიაზე. ნიკოლოზი ძალიან კარგად განმარტავს, თუ რატომ მუშაობს ეს ტექნიკა და შემდეგ იძლევა ინსტრუქციებს მისი გამოყენების შესახებ, რომლებიც ძალიან მარტივი შესასრულებელია. თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მეთოდის გამოყენება. გარდა ამისა, ის გიზიარებთ რეალურ ისტორიებს იმ ადამიანების შესახებ, რომლებმაც ისარგებლეს ამ თერაპიით, რაც შთაგაგონებთ ემოციური განთავისუფლების ტექნიკის სამყაროს აღმოჩენაში. აიღეთ ეს წიგნი და ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ეს მარტივი და დადასტურებული მეთოდი.

ნიკოლას ოტნერი თავის მკითხველს აძლევს ინფორმაციას დაჭერის მეთოდის ისტორიის შესახებ, ინსტრუქციებს ტექნიკის გამოყენების შესახებ და უყვება კონკრეტულ ისტორიებს, თუ როგორ შეცვალა ამ მეთოდმა მრავალი ადამიანის ცხოვრება. ეს წიგნი ფასდაუდებელი ცოდნის შესანიშნავი წყაროა.

ემოციური თავისუფლების ტექნიკამ გააუმჯობესა ჩემი ცხოვრებისა და მუშაობის ხარისხი. ვერავინ შეძლებს ამ პრაქტიკის ახსნას ნიკოლას ოტნერზე უკეთ. არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა. მას შეუძლია არა მხოლოდ შეცვალოს თქვენი ცხოვრება, არამედ გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე.

ჩემს უმძიმეს წელს აღმოვაჩინე დარტყმა და სასწაულებრივად ამ ორიგინალურმა მიდგომამ გამიყვანა ბნელი ბინდიდან მზის შუქზე. ნიკოლას ოტნერის გააზრებული და ინფორმაციული წიგნი დაგეხმარებათ გაიგოთ ეს რევოლუციური ტექნიკა. გიპასუხებთ ყველა თქვენს "რა", "რატომ" და "როგორ".

Წინასიტყვაობა

პაულას საშინელი, დამღლელი თავის ტკივილი აწუხებდა. ბოლო ათი წლის განმავლობაში ისინი მას თითქმის ყოველდღე აწამებდნენ. შაკიკის წამალი და საძილე აბები გამოვუწერე. მაგრამ თვეში დაახლოებით ოთხჯერ ის ეძებდა სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. ტკივილი და, შედეგად, უძილობა დაუნდობლად ასვენებდა მას. მედიკამენტების გარდა, მან შეცვალა ცხოვრების წესი ისე, როგორც პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ჩვეულებრივ ეხმარება ასეთ სიტუაციებში: მან შეამცირა წებოვანა, ხორცი და რძის პროდუქტების რაოდენობა, მიიღო დიეტური დანამატები, მაგრამ ეს ყველაფერი უშედეგოდ დასრულდა. . როგორც ჩანს, ეს ტკივილი არასოდეს გაქრებოდა.

ექიმისთვის არაფერია იმაზე რთული, ვიდრე მისი პაციენტის ტანჯვის ყურება. გადავწყვიტე პაულა ჩემი მეგობარი ნიკ ორტნერი გამეცნო. გავიგე, რომ მისი მუშაობა ემოციური თავისუფლების ტექნიკით (ამ ტექნიკას ასევე უწოდებენ დაჭერას) წარმოუდგენელ შედეგებს იძლევა. ნიკა დაახლოებით ერთი წლით ადრე გავიცანი. ჩვენი საუბრის დროს მან მითხრა მეცნიერების შესახებ, რომელიც დგას მოსმენების ეფექტურობის შესახებ. მან ისაუბრა იმაზე, თუ რატომ მუშაობს ეს მეთოდი ასე კარგად ჯანმრთელობის პრობლემებთან და ზოგად კეთილდღეობასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა შემთხვევებში - ის ეხმარება გაუმკლავდეს ფიზიკურ და ემოციურ ტკივილს, განთავისუფლდეს ფობიებისგან და კიდევ დაამყაროს ჰარმონიული ურთიერთობები.

იმის მიუხედავად, რომ ტექნოლოგია დაეხმარება პოლიას, მე მაინც ეჭვი მეპარებოდა. მე გავუზიარე ჩემი გაურკვევლობა პაულას, მაგრამ ის მზად იყო ყველაფერი ეცადა. ორივეს მივხვდით, რომ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, მკურნალობის ახალი მეთოდი იყო საჭირო, რადგან ამდენი წამლის უსასრულოდ მიღება შეუძლებელი იყო.

რამდენიმე თვის განმავლობაში გავიგე სასიხარულო ამბავი, რომ პაულას ტკივილი იკლებს და ის ნაკლებად იყო დამოკიდებული აბებზე. პაულას მდგომარეობის შესახებ უახლესმა ამბებმა გამაოცა: EFT მეთოდით მუშაობის შემდეგ პაულამ არა მხოლოდ მთლიანად მოიშორა ტკივილი, არამედ საერთოდ შეწყვიტა მედიკამენტების მიღება. პაულამ თერაპიას უწოდა "ემოციური მოგზაურობა", რომელმაც გაათავისუფლა იგი ტკივილისგან და აბების მიღების საჭიროებისგან. საბოლოოდ, მას ჰქონდა შანსი დაბრუნებულიყო ნორმალურ, აქტიურ, სრულყოფილ ცხოვრებას. უბრალოდ შესანიშნავი სიახლე!

ამ მეთოდის უპირატესობებში რომ დავრწმუნდი, ბუნებრივია, მინდოდა მეტი გამეგო მის შესახებ. მე ჩავატარე ჩემი საკუთარი კვლევა და აღმოვაჩინე ფუნქციონალურ მედიცინასთან შერწყმული მოსმენის წარმატება 1
ფუნქციური მედიცინა ტრადიციული და ალტერნატიული მედიცინის ერთობლიობაა. პაციენტის დაავადებები განიხილება მის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასთან, ცხოვრების წესთან და სხვა დეტალებთან ერთად. მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს ფსიქოლოგიურ პრაქტიკას და ალტერნატიული მედიცინის უნიკალური ტექნიკის მრავალფეროვნებას.

რომლითაც 20 წელზე მეტია ადამიანებს ვმკურნალობ. მაგრამ ნიკისა და მისი მეთოდის გაცნობის შემდეგ გადავწყვიტე, რომ ჩემი პაციენტები გამომეგზავნა მასთან.

როგორც ფუნქციონალური მედიცინის პრაქტიკოსი და სამკურნალო პრაქტიკის წინსვლის მგზნებარე ადვოკატი, მე ძალიან აღფრთოვანებული ვარ ემოციური თავისუფლების ტექნიკის პოტენციალით. მედიცინას, ისევე როგორც ნებისმიერ მეცნიერებას, სჭირდება თავისი საზღვრების გაფართოება - შეცვალოს მკურნალობის მიდგომები და მეთოდები. ჩვენი მოვალეობა და პასუხისმგებლობაა დაუღალავად მოვძებნოთ ყველაზე ეფექტური გზები არა მხოლოდ დაავადების სიმპტომების სამკურნალოდ, არამედ შინაგანი დისჰარმონიისა და ბლოკების თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები. გამხმარი ხის ფოთლების მორწყვის ნაცვლად მისი ფესვები უნდა მოვუაროთ და ის თავისით იყვავილებს.

შეხება მუშაობს მიზეზებთან და აღმოფხვრის მათ, სწრაფად და ეფექტურად ბლოკავს ორგანიზმის რეაქციას სტრესზე. როგორც ამ წიგნიდან გაიგებთ, დაკვრა დაგეხმარებათ სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრაში - ფსიქო-ემოციური (დეპრესია, შფოთვა, პოსტტრავმული სინდრომი) და ფიზიკური. ეს ტექნიკა აჩვენებს თანმიმდევრულ და დამაჯერებელ შედეგებს. ჯანსაღი ცხოვრების წესთან ერთად - კარგ კვებასთან, რეგულარულ ვარჯიშთან, ბუნებრივ დანამატებთან ერთად - ეფექტურია ჯანმრთელობის სისტემატური შენარჩუნებისთვის. შეხება არის სტრესის მართვის სწრაფი, აქტიური მეთოდი, რომელიც ხშირად ჩვენს ორგანიზმს დაუცველს ხდის დაავადების მიმართ.

დაუთმეთ ერთი წუთით შეხედეთ მომავალს და შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, როგორ შევინარჩუნებთ ჩვენს ჯანმრთელობას წლებისა და ათწლეულების შემდეგ. მე ადვილად წარმომიდგენია სამყარო, სადაც, დაჭერის წყალობით, მოვიშორებთ პრობლემებს, მოვიპოვებთ ჯანმრთელობას და ჩვენს ცხოვრებას უფრო მდიდრებს, მრავალფეროვანს და ბევრად უკეთესს გავხდით. და მე ვამაყობ, რომ ასევე ვარ ჩართული ამაში. ვიმედოვნებ, რომ ეს წიგნი დაგეხმარებათ იპოვოთ ჰარმონია, სიხარული, ჯანმრთელობა - ერთი სიტყვით, ყველაფერი, რასაც ეს ტექნიკა გვთავაზობს.

მარკ ჰიმანი, მედიცინის დოქტორი

შესავალი

საკმაოდ სულელურად გამოვიყურებოდი. ყოველ შემთხვევაში მე ასე მომეჩვენა. 2004 წლის გაზაფხული იყო. მარტო ვიჯექი, მონიტორს ვუყურებდი, ჩემს თავს ველაპარაკებოდი და თითებს სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე ვაკაკუნებდი. იმ მომენტში ჩემს ფანჯარაში რომ გაიხედო, აუცილებლად გადაწყვეტდი, რომ ეს გიჟი იყო.

იმ მომენტში მართლა ცოტა გონზე ვიყავი. კისრის ტკივილი, რომლითაც იმ დილით გამეღვიძა, ძალიან ძლიერი იყო. ერთი დღეც კი ვერ წარმოვიდგენდი მასთან ერთად ცხოვრებას. თქვენ ალბათ იცით რაზეც ვსაუბრობ. ყველას გამოუცდია ეს რაღაც მომენტში. გძინავთ უხერხულ მდგომარეობაში და იღვიძებთ დაჭიმული კუნთებითა და კისრის ტკივილით. ერთი, ორი, ან თუნდაც სამი დღით თავს რობოტად გრძნობთ - ვერ შეტრიალდებით და არ შეგიძლიათ თავი დახაროთ. მზად ვიყავი ყველაფერი გამეკეთებინა ამ ტკივილისგან თავის დასაღწევად. რაღაც უცნაურიც კი, როგორიცაა სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე თითების დაჭერა.

მე ბევრი მსმენია მერიდიანზე დაჭერის ან ემოციური თავისუფლების ტექნიკის შესახებ, რომელიც ძველი ჩინური აკუპრესურისა და თანამედროვე ფსიქოლოგიის უნიკალური კომბინაციაა. ამ მეთოდის მომხრეები თვლიან, რომ ის ეხმარება სხვადასხვა სიტუაციებში. ერთმანეთის მიყოლებით ვკითხულობდი სასწაულებრივი განკურნების ისტორიებს. ბოლოს გადავწყვიტე: რატომაც არა? იქნებ მეც ვცადო. ვნახოთ რა მოხდება.

ჩემდა გასაოცრად, ტკივილი, რომელიც ჩვეულებრივ ქრება რამდენიმე დღეში, გაქრა 10 წუთში. Როგორი შვება! მე შემიძლია ნორმალური ადამიანივით თავი გავაქნიო, მთელი დღე არ უნდა ვიტანჯო. შეხება ნამდვილად ეხმარება!

მოხარული ვარ, რომ ტკივილისგან განთავისუფლება მოვახერხე, ვაპირებდი საქმის კეთებას, მაგრამ უცებ გამიელვა: ეს მეთოდი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ კისრის ტკივილისგან თავის დაღწევაში. კიდევ რა შემიძლია შევცვალო ამით? ეს არ არის მხოლოდ ტკივილისგან სწრაფ განთავისუფლებაზე. ამ პატარა ექსპერიმენტმა გახსნა ჩემთვის შესაძლებლობების ოკეანე, რაზეც აქამდე არასდროს მიფიქრია.

ბევრი ჩვენგანი განპირობებულია ვიფიქროთ, რომ კონკრეტული პრობლემის გადაჭრას გარკვეული დრო დასჭირდება – თუ, ჩვენი აზრით, მისი გადაჭრა საერთოდ შეიძლება. მაგრამ რა მოხდება, თუ ფიზიკური ტკივილისგან, ჯანმრთელობის პრობლემებისგან, დამოკიდებულებისგან, ურთიერთობის სირთულეებისგან, ფინანსური სირთულეებისგან - ყველაფრისგან? შეუძლიაგათავისუფლდე მარტივად და სწრაფად? რა მოხდება, თუ შეუძლებელი მაინც შესაძლებელია?

ასეთი ფიქრები მას შემდეგ გამიჩნდა, რაც პირველად ვცადე დაკვრა. ჰეკ, შესაძლოა კისრის ტკივილი რატომღაც ხელს უშლიდა საკმარისი სისხლის ტვინში მოხვედრას! და მხოლოდ ახლა, ტკივილისგან განთავისუფლებულმა, უფრო ნათლად აზროვნება შევძელი! დავიწყე წარმოდგენა, კიდევ რას შევცვლიდი ჩემს ცხოვრებაში, როგორ დავეხმარებოდი ჩემს საყვარელ ადამიანებს.

თავიდან ეს მხოლოდ ჰობი იყო. მე თვითონ ხშირად ვიყენებდი დაჭერის მეთოდს, შემდეგ დავიწყე მეგობრებისა და ოჯახის წევრების დახმარება. მალე მე მქონდა კერძო პრაქტიკა - ჩემი პირველი კლიენტები.

დროდადრო გაოცებული ვიყავი იმ შედეგებით, რაც ვნახე. მერე დავახარისხე „არ ვიცი როგორ მუშაობს. მაგრამ მუშაობს! და ეს არის მთავარი“.ახლა უახლესმა მეცნიერულმა კვლევამ უკვე მოჰფინა ნათელი ზუსტად რა პროცესებს უდევს საფუძვლად ჩამოსასხმელი მეთოდი და რატომ მოაქვს მას ასეთი რადიკალური დადებითი ცვლილებები.

იმ დროს EFT-ს (ემოციური თავისუფლების ტექნიკა) უკვე ახორციელებდა ათობით, თუ არა ასობით ათასი ადამიანი მთელს მსოფლიოში. მზარდი საზოგადოება იყო, მისი წევრები სწავლობდნენ მეთოდის პრინციპებს და იზიარებდნენ შედეგებს. მაგრამ მაინც ბევრი ადამიანი სკეპტიკურად უყურებდა ტექნოლოგიას. დიდი სურვილი გამიჩნდა ამ სამკურნალო მეთოდის გავრცელების.

ასე რომ, ფილმების გადაღების გამოცდილების გარეშე და შეზღუდული ბიუჯეტით (გადატვირთული საკრედიტო ბარათები და რამდენიმე მოკლევადიანი სესხი) - გადავწყვიტე გადამეღო დოკუმენტური ფილმი EFT-ის წარმოუდგენელ შედეგებზე. ჩემი პატარა და ჯესიკა და ჩემი საუკეთესო მეგობარი ნიკ პოლიცი (დიახ, ამ ამბავში ორი ნიკია) მოვიდა დასახმარებლად. მინდოდა მეჩვენებინა მეთოდის ეფექტურობა რეალური ფაქტების გამოყენებით. ფილმის გადაღება, რომლის ყურებაც არა მხოლოდ საინტერესო იქნება, არამედ, რომლის დახმარებითაც შეგეძლოთ ისწავლოთ ამ უნიკალური ტექნიკის გამოყენება.

პირველი ექვსი თვის განმავლობაში ჩვენ ვიმოგზაურეთ მთელი ქვეყნის მასშტაბით და ჩავწერეთ ინტერვიუები ექსპერტებთან, ექიმებთან, ფსიქოლოგებთან, ფსიქიატრებთან, თვითდახმარების მწვრთნელებთან და პოპულარული წიგნის ავტორებთან, რომლებიც იყენებდნენ ემოციური თავისუფლების ტექნიკას. მათ გაგვიზიარეს თავიანთი ვნება, ენთუზიაზმი და პოზიტიური გამოცდილება. მიუხედავად იმისა, რომ კადრები საინტერესო და გამოსადეგი იყო, მაინც სხვა რაღაც გვაკლდა. ჩვენ მოგვიწია არა მხოლოდ რეალური ადამიანების ისტორიების გადაღება, რომლებიც იყენებდნენ ტექნოლოგიას და აღეწერათ მათი წარსული გამოცდილება. ჩვენ გვინდოდა პროცესის რამდენიმე მაგალითით გვეჩვენებინა მეთოდი - როგორ მუშაობს რეალურ დროში.

სწორედ ამან მიგვიყვანა მე და ნიკ პოლიცი ჯოდი მაკდონალდსის სახლში ოსტინში, ტეხასი, 2007 წლის შემოდგომაზე. ჯოდის აწუხებდა ფიბრომიალგია 2
დაავადება, რომლის დროსაც პაციენტებს აწუხებთ ტკივილი მთელ სხეულში, დეპრესია და ცუდი ძილი.

- მტკივნეული და არა ყოველთვის სწორად დიაგნოზირებული მდგომარეობა. აქ გვინდოდა მასალების შეგროვება რამდენიმე კვირაში დაგეგმილი მნიშვნელოვანი გადაღებების წინ. მათთვის აღმოვაჩინეთ 10 ადამიანი სხვადასხვა პრობლემის მქონე - ზურგის ქრონიკული ტკივილი, ფიბრომიალგია, უძილობა, რომლებმაც ცოტა ხნის წინ განიცადეს მწუხარება. ჩვენ მათთან ერთად უნდა გაგვეტარებინა კურსი, რათა გვენახა, როგორ დაეხმარებოდა მათ ემოციური თავისუფლების ტექნიკა.

ჩვენ ვაპირებდით ჩაგვეწერა მოთხრობა ჯოდის მდგომარეობის, სირთულეების შესახებ, რომელთანაც მას ებრძოდა მუშაობის პროცესის დაწყებამდე. ვერ ვიტანდი ჯოდის შეხვედრას, გავერკვიე ზუსტად რა ხდებოდა მასთან და როგორ შეეძლო EFT-ს დახმარება.

ჯოდის ერთი შეხედვით - კაშკაშა ღიმილი, ცოცხალი თვალები - ვერასოდეს გამოიცნობდი, რა მძიმე ავადმყოფობა აწუხებდა მას. რამდენად ხშირად იღვიძებს ღამით ტკივილით, დღისით კი თითქმის ადის კედლებზე. ამ ტკივილის გამო იძულებული გახდა უარი ეთქვა ხანგრძლივ სირბილზე, თითქმის შეწყვიტა კიბეები - დასვენების დროსაც ხშირად განიცდიდა ამ ტკივილს. რვა წლის წინ ჯოდის დაუდგინეს ფიბრომიალგია, რომელიც ახლა ნელ-ნელა ანადგურებდა მის სიცოცხლეს.

მასწავლებელს, დამწყებ მწერალს, მეუღლეს, ოთხი შვილის დედას, ჯოდის გადაწყვეტილი ჰქონდა ცხოვრება სრულად გაეგრძელებინა. რაც არ უნდა მუდმივი ტკივილი, ჯოდი ვერ შეეგუა იმ ფაქტს, რომ მისი დაავადება, ექიმის თქმით, განუკურნებელი იყო. მას მტკიცედ სწამდა პოზიტიური ფსიქოლოგიის, მიზიდულობის კანონის 3
ფილოსოფიური დამოკიდებულება: "ცუდი აზრები იზიდავს ცუდს, კარგი აზრები იზიდავს კარგს".

და მან განაგრძო ღიმილი. მან უარი თქვა დანებებაზე.

რამდენიმე წუთიანი საუბრის შემდეგ გაირკვა, რომ ბავშვობაში მას განიცადა რამდენიმე ფსიქოლოგიურად ტრავმული სიტუაცია - კერძოდ, მან დაინახა, რომ მამა ურტყამდა დედას. ამის მიუხედავად, მან გადაწყვიტა დარჩეს პოზიტიური, აქტიური ადამიანი, რომელიც დროის უმეტეს ნაწილს სხვების დასახმარებლად ატარებს. ყველანაირად ცდილობდა ბედნიერი ყოფილიყო, დადიოდა ექიმებთან, ცდილობდა ალტერნატიულ მკურნალობას. მან ყველაფერი გააკეთა იმისთვის, რომ დაეძლია ტკივილი და გამოჯანმრთელებულიყო, მაგრამ არაფერი უშველა. რა შუაშია აქ? და შეუძლია თუ არა ამ უცნაურად გარეგნობის დაჭერის ტექნიკა დაგეხმაროთ?

მე ნამდვილად ვგრძნობდი ჯოდის და მინდოდა დამეწყო მასთან მუშაობა EFT-ის გამოყენებით სწორედ მაშინ და იქ. ოღონდ ლოდინი მოგვიწია, გადავწყვიტეთ, რომ მას მეთოდს არ გავაცნობდი, სანამ რამდენიმე კვირაში არ დაიგეგმა ოთხდღიანი ღონისძიება, რომელიც ზემოთ აღვნიშნე.

მას შემდეგ, რაც ჯოდიმ თავისი ამბავი მოგვიყვა და მშვენიერი ლანჩით გაგვიმასპინძლდა (ნამდვილად ჩვენი მოგზაურობის საუკეთესო კერძი), ჩვენ კვლავ გავედით გზაზე, რათა მოვინახულოთ დანარჩენი მშვენიერი ადამიანები, რომლებიც დაესწრებოდნენ ჩვენს ღონისძიებას. ამ ადამიანებს უიმედოდ სურდათ განკურნება.

დონას მკერდის კიბო ჰქონდა. იგი განიცდიდა ავადმყოფობას ემოციურად და ფიზიკურად. მას აწუხებდა დამღლელი უძილობა.

ჯონი ვიეტნამის ომის ვეტერანია. ოცდაათი წლის განმავლობაში მას ქრონიკული წელის ტკივილი აწუხებდა. არც ექიმებმა, არც ქირურგებმა და არც მედიკამენტებმა არ განკურნეს ისინი.

რენე მწუხარებას ვერ უმკლავდებოდა. სამი თვის წინ მან ცოლი ავტოკატასტროფაში დაკარგა.

ჯეკის ეშინოდა საჯაროდ საუბრისა და ძალიან მორცხვი იყო მიაღწიოს იმას, რაც სურდა.

გადაღებებში მონაწილეობა ბევრს სურდა. იმის თქმა, რომ ამ ადამიანების მიმართ მთელი გულით ვგრძნობდი, ეს არ არის. თუ ამ ათმა ადამიანმა ამდენი იტანჯა, ეძებდა პრობლემების გადაწყვეტას და ვერ იპოვა, კიდევ რამდენი მილიონი ან თუნდაც მილიარდი ადამიანია მსგავს მდგომარეობაში? მთავარი კითხვაა: დაეხმარება მათ ჩემი მეთოდი?

ამ წიგნში მე მოგიყვებით ყველაფერზე, რაც მოხდა. ახლა, ნება მომეცით დავასრულო ამბავი ჯოდისთან ერთად. ერთხელ ექიმებმა მას "განუკურნებელი" დაავადების დიაგნოზი დაუსვეს და ვერაფერი უშველეს. ის უმტკივნეულო გახდა ჩვენი ოთხდღიანი კურსის მეორე დღეს. წლების შემდეგ, ტკივილი აღარ დაბრუნებულა და მისი ცხოვრება მრავალი სხვა გზით შეიცვალა. (მე გეტყვით დაწვრილებით მის შთამაგონებელ ისტორიაზე მე-6 თავში.)

თუ ჯოდიმ მიაღწია ამ არაჩვეულებრივ შედეგს ასეთი მძიმე ავადმყოფობით, რის მიღწევა შეგიძლიათ?

Ახლა შენ. მზად ხართ ცვლილებისთვის? არის თქვენს ცხოვრებაში პრობლემები ან გარემოებები, რომელთა შეცვლაც გსურთ? შესაძლოა, ეს არის ბავშვობის ტრავმა, შფოთვითი აშლილობა, ჯანმრთელობის პრობლემები, ჭარბი წონა, ფინანსური სირთულეები, ურთიერთობების სირთულეები. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი სიტუაცია, ემოციური თავისუფლების ტექნიკა დაამტკიცა, რომ ეფექტურია მრავალფეროვან სიტუაციებში. ამ წიგნში ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ თითოეულ ამ სიტუაციას და გამოვიყენებთ მათთან გამკლავების ტექნიკებს. როგორ შეიცვალოს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებები,რომლებიც ხშირად ჩვენი პრობლემების სათავეშია.

არ მჭირდება ფსიქიკური ვიყო, რომ გითხრათ, რომ ერთსა და იმავე შეცდომებს უშვებთ, ხანდახან უმნიშვნელო ცვალებადობით, მთელი ცხოვრების განმავლობაში. შენთან შეხვედრაც კი არ არის საჭირო, რომ ვიცოდე, რომ ის, რაც ნამდვილად გაწუხებს, არის ის, რომ ერთსა და იმავეს აკეთებ და, პროგნოზირებულად, ერთსა და იმავე შედეგებს ასრულებ.

ალბათ არაერთხელ უთქვამთ საკუთარ თავს:

”ოჰ, არ მჯერა, რომ ეს კიდევ ერთხელ გავაკეთე.”

"რატომ ვუთხარი მას ეს... ისევ?"

"რატომ ვჭამე ეს კიდევ ერთხელ?"

"რატომ არ წავედი სპორტდარბაზში... ისევ?"

"რატომ არ მაქვს ფული... ისევ?"

„რატომ ვარ მოწყენილი (ან გაბრაზებული, დაბნეული, გადატვირთული, შეშფოთებული, დაღლილი)... ისევ?

ვფიქრობ, ეს არის დამუშავებული ვერსია იმისა, რასაც შენ თვითონ ამბობ. სავარაუდოდ, თქვენ საერთოდ არ დგახართ ცერემონიაზე საკუთარ თავთან. უმეტესობა ამ ფრაზებს ამატებს კიდევ რამდენიმე დაუბეჭდავ სიტყვას.

რაც ყველაზე მეტად გაღიზიანებთ არის ის, რომ ცდილობთ გაუმჯობესებას. მაგრამ მაინც... არაფერი გამოდის. ეს ასევე საშინლად შეურაცხმყოფელია. ერთი იქნება, თუ არ გეცოდინებათ, რომ ერთნაირად იქცევით და შეცდომებს იმეორებთ. Მაგრამ ხომ იცი! და ყველაფერი მეორდება წრეში. წიგნის წაკითხვისას მიხვდებით, რომ თქვენი ქცევის უმეტესი ნაწილი ბავშვობაში თქვენს ქვეცნობიერში ჩადებული პროგრამებია. ეს ისწავლეთ თქვენი მშობლებისგან, მასწავლებლებისგან, მეგობრებისგან.

წარსულის გახსენებით შეგვიძლია განვსაზღვროთ, რომელი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება იწვევს ამა თუ იმ ქცევას, მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ მისგან თავის დაღწევის გზა ძალიან რთულია.

შეგიძლიათ ეწვიოთ ფსიქოლოგს ან ფსიქიატრს და თვეების განმავლობაში განიხილოთ თქვენი პრობლემა, მაგრამ შედეგს მაინც ვერ ნახავთ. და თუ დაველოდებით, ეს ისე მალე არ იქნება, როგორც ჩვენ გვსურს. დროებითი შვება, რა თქმა უნდა, შეიძლება საკმაოდ სწრაფად მოვიდეს, თუმცა, როდესაც შეამჩნევთ, რომ ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა, თერაპიის ხანგრძლივი და მტკივნეული პროცესი ძირს უთხრის თქვენს რწმენას, რომ ცვლილება ოდესმე მოხდება. ასეა თუ ისე, დიდი ხნის ცნობილმა მეთოდებმა შეიძლება შეარყიოს ნდობა, რომ თქვენ შეძლებთ საკუთარი ცხოვრების გაკონტროლებას.

ასე გაგრძელდა აქამდე.

EFT-ის ეფექტი არ ჰგავს იმას, რაც მე შევხვდი ამ მეთოდის გაცნობამდე. მე-13 თავში მე აღვწერ, თუ როგორ მოხდა ეს პატარა, მაგრამ არაჩვეულებრივი რევოლუცია და როგორ განთავისუფლდნენ ადამიანები მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში ფსიქოლოგიური ტრავმებისგან. მაგრამ სანამ გავიგებთ, თუ როგორ ცვლის ეს მეთოდი სამყაროს, მოდით გავარკვიოთ, როგორ შეუძლია შეცვალოს მხოლოდ ერთი ცხოვრება - თქვენი.

გახსოვთ, ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებებზე ვისაუბრეთ? საბოლოოდ, მათგან განთავისუფლების, მათზე საბოლოო გამარჯვების გზა იპოვეს. მეთოდი, რომლის შესახებაც მე ვწერ, ხვდება პრობლემის სათავეში, მოაქვს გონებასა და სხეულს ჰარმონიაში და ცვლის სამყაროს განცდას. ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ სიტუაციაში. რატომ ხდება ეს შემდეგ თავში გეტყვით. მაგრამ პირველ რიგში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ იმაზე, თუ როგორ გამოვიყენოთ EFT ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, რომლებიც დაძაბულია და უარყოფითად მოქმედებს თქვენზე. მოგვიანებით თქვენ ისწავლით სხვებისთვის მეთოდის სწავლებას.

წიგნის შესახებ

პირველი ორი თავი ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა შემდგომი ნაწილის გასაგებად. პირველ თავში აღწერილია მოსმენის აღმოჩენა და ისტორია, უახლესი სამეცნიერო მონაცემები, რომლებიც მიღებული იქნა პროცესის შესწავლისას.

მე-2 თავში მე ავხსნი, თუ როგორ მუშაობს ემოციური თავისუფლების ტექნიკა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ იგი საკუთარ თავზე. ამ მეთოდის ყველაზე გასაოცარი ის არის, რომ თქვენ შეძლებთ დაუყოვნებლივ იგრძნოთ გავლენა თქვენს სხეულსა და გონებაზე. ტექნიკის დასაუფლებლად სწავლის საათები არ გჭირდება და შედეგის შესაგრძნობად დიდხანს ლოდინი არ დაგჭირდება.

როგორც კი გაიგებთ პროცესის საფუძვლებს და როგორ დაგეხმარებათ ის, მე გეტყვით, რატომ არ არის ბევრი მზად ცვლილებისთვის. ხშირად ცვლილების სურვილს ხელს უშლის ქვეცნობიერისკენ მიდრეკილი დამოკიდებულებები და კომპლექსები. მესამე თავში ჩვენ გამოვიყენებთ EFT-ს ამ პარამეტრებზე, რათა მაქსიმალურად ისარგებლოთ წიგნის დანარჩენი ნაწილით.

მე-4 თავში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ გამოიყენოთ EFT სტრესის, შფოთვის, დაღლილობისა და გადაჭარბებული დატვირთვის მოსახსნელად, რასაც უმეტესი ჩვენგანი განიცდის.

მეხუთე თავი ალბათ ყველაზე სასარგებლოა. აქ ჩვენ ვუყურებთ კავშირს ბავშვობაში ნეგატიურ მოვლენებსა და იმ გარემოებებს შორის, რომელშიც ახლა აღმოვჩნდებით. ყველაზე გასაოცარი შედეგები, რაც მე მინახავს EFT-დან, არის ამ სფეროში.

მომდევნო ორ თავში განვიხილავთ, თუ როგორ გამოვიყენოთ EFT ფიზიკური პრობლემებისთვის. მეექვსე თავში ვისაუბრებ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს სტრესი ჩვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე და როგორ გამოვიყენოთ EFT ამ შემთხვევაში. მეშვიდე თავში მოცემულია პრაქტიკული რჩევები ფიზიკური ტკივილის შესამსუბუქებლად. მერვე თავი გვასწავლის EFT-ის გამოყენებას დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში თქვენი ფიგურის გასაუმჯობესებლად და წონის დასაკლებად. ვიცი, რომ ეს ბევრ მკითხველს აწუხებს და თქვენ გსურთ პირდაპირ გადახვიდეთ ამ თავში - მაგრამ გირჩევთ არ გააკეთოთ ეს. თქვენ გჭირდებათ ინფორმაცია წინა თავებიდან, რათა უფრო ეფექტურად გამოიყენოთ EFT წონის დაკლებისთვის.

მე-9 და მე-10 თავებში მე გაგიზიარებთ ყველაზე გასაოცარ ამბებს ჩემი პირადი გამოცდილებიდან EFT-თან დაკავშირებით. კერძოდ, ვისაუბრებ ჩემს ცხოვრებაში სიყვარულის მოზიდვაზე, რწმენის შეცვლაზე და ფინანსურ სექტორთან დაკავშირებულ შემდგომ გამოცდილებაზე. მე აგიხსნით, როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ იგივეს საოცარი სისწრაფით.

მეთერთმეტე თავი იწყება მხიარული ისტორიით, რომელიც გაგაცინებს. თუმცა, მასში ნახავთ აღწერას, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სერიოზულ პრობლემებს - თქვენს ღრმა შიშებს და ფობიებს. მეთორმეტე თავი ეძღვნება სირთულეების ფართო სპექტრს (თუმცა თითოეული მათგანი ცალკე თავს იმსახურებს), რომელთა მოგვარებაშიც EFT დაგეხმარებათ. იგი აღწერს, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ უძილობასთან, გააუმჯობესოთ ძილი, გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ბავშვებთან, გააუმჯობესოთ სპორტული შესრულება, თავი დააღწიოთ დამოკიდებულებებს და მრავალი სხვა.

მე-13 თავში, ალბათ ყველაზე შთამაგონებელი, ვიგებთ EFT-ის პიონერულ სამუშაოს, რომელსაც ასრულებენ ადამიანები და ორგანიზაციები მთელს მსოფლიოში.

მე-14 ბოლო თავში მე წარმოგიდგენთ ცხოვრების სტილის ახალ პერსპექტივას EFT პერსპექტივიდან. ეს არის შესაძლებლობები და ახალი იდეები, რომლებიც დაგეხმარებათ მიუახლოვდეთ ცხოვრებას, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით.

წიგნში ნახავთ სხეულზე არსებული წერტილების აღწერას, რომლებიც ჩართულია დაჭერის მეთოდში. ეს დაგეხმარებათ ამ მეთოდის პრაქტიკაში განხორციელებაში. ასევე ვისაუბრებ ექიმების, ფსიქოლოგების და ფსიქიატრების გამოცდილებაზე, რომლებიც იყენებენ EFT-ს თავიანთ პრაქტიკაში. თქვენ შეიტყობთ, თუ როგორ გამოიყენება ტაპი მედიცინაში.

მოხარული ვარ, რომ მაქვს პატივი ვიყო თქვენი მეგზური ამ მოგზაურობაში. ძალიან მინდა, რომ ჩემი წიგნის წაკითხვის შემდეგ იპოვო იმედი და ახალი შესაძლებლობები - რაც აღმოვაჩინე, როდესაც გავეცანი ემოციური თავისუფლების ტექნიკას. ამ მეთოდმა შეცვალა ჩემი ცხოვრება და აგრძელებს მის შეცვლას ყოველდღე. იგივე შეიძლება დაგემართოთ თქვენც და თქვენს ახლობლებსაც.

დროა შეიცვალოს…

დროა ვიპოვოთ ჯანსაღი, სპორტული, ენერგიული სხეული...

ბედნიერების, კეთილდღეობის და კეთილდღეობის დრო...

სიხარულითა და ჰარმონიით სავსე ურთიერთობების დრო...

Დროა ემოციური თავისუფლების ტექნიკა!

სამკურნალო კოდექსის დაჭერა

ნექტარი სულისთვის

* * *

ნიკოლას ოტნერის ტექნიკა მარტივი გამოსაყენებელია და ჯადოსნურად მუშაობს. მან მასწავლა ეს მაგია - ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა დაჭერის მეთოდით. მოგეწონებათ ეს წიგნი.

ლუიზ ჰეი

Ეს გასაოცარია! წიგნი გაჩვენებთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ როგორც ემოციურ, ასევე ფიზიკურ პრობლემებს. ნიკოლას ოტნერი არის გენიოსი ამ საოცარი მეთოდის უკან. წაიკითხეთ წიგნი ახლა და შეიცვალეთ სამუდამოდ.

წიგნში დეტალურად არის საუბარი ტექნოლოგიების შესაძლებლობებზე, მაგალითებად აღდგენის რეალური ისტორიების გამოყენებით. ეს შესანიშნავი სისტემაა, რომელიც დაგეხმარებათ შიშებისგან თავის დაღწევაში. ნიკოლოზი აკეთებს გლობალურ მუშაობას, ქმნის ამ რევოლუციური მეთოდის საფუძველს.

წიგნი გაახილავს თქვენს თვალებს შედარებით ახალ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ თერაპიაზე. ნიკოლოზი ძალიან კარგად განმარტავს, თუ რატომ მუშაობს ეს ტექნიკა და შემდეგ იძლევა ინსტრუქციებს მისი გამოყენების შესახებ, რომლებიც ძალიან მარტივი შესასრულებელია. თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მეთოდის გამოყენება. გარდა ამისა, ის გიზიარებთ რეალურ ისტორიებს იმ ადამიანების შესახებ, რომლებმაც ისარგებლეს ამ თერაპიით, რაც შთაგაგონებთ ემოციური განთავისუფლების ტექნიკის სამყაროს აღმოჩენაში. აიღეთ ეს წიგნი და ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ეს მარტივი და დადასტურებული მეთოდი.

ნიკოლას ოტნერი თავის მკითხველს აძლევს ინფორმაციას დაჭერის მეთოდის ისტორიის შესახებ, ინსტრუქციებს ტექნიკის გამოყენების შესახებ და უყვება კონკრეტულ ისტორიებს, თუ როგორ შეცვალა ამ მეთოდმა მრავალი ადამიანის ცხოვრება. ეს წიგნი ფასდაუდებელი ცოდნის შესანიშნავი წყაროა.

ემოციური თავისუფლების ტექნიკამ გააუმჯობესა ჩემი ცხოვრებისა და მუშაობის ხარისხი. ვერავინ შეძლებს ამ პრაქტიკის ახსნას ნიკოლას ოტნერზე უკეთ. არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა. მას შეუძლია არა მხოლოდ შეცვალოს თქვენი ცხოვრება, არამედ გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე.

ჩემს უმძიმეს წელს აღმოვაჩინე დარტყმა და სასწაულებრივად ამ ორიგინალურმა მიდგომამ გამიყვანა ბნელი ბინდიდან მზის შუქზე. ნიკოლას ოტნერის გააზრებული და ინფორმაციული წიგნი დაგეხმარებათ გაიგოთ ეს რევოლუციური ტექნიკა. გიპასუხებთ ყველა თქვენს "რა", "რატომ" და "როგორ".

Წინასიტყვაობა

პაულას საშინელი, დამღლელი თავის ტკივილი აწუხებდა. ბოლო ათი წლის განმავლობაში ისინი მას თითქმის ყოველდღე აწამებდნენ. შაკიკის წამალი და საძილე აბები გამოვუწერე. მაგრამ თვეში დაახლოებით ოთხჯერ ის ეძებდა სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. ტკივილი და, შედეგად, უძილობა დაუნდობლად ასვენებდა მას. მედიკამენტების გარდა, მან შეცვალა ცხოვრების წესი ისე, როგორც პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ჩვეულებრივ ეხმარება ასეთ სიტუაციებში: მან შეამცირა წებოვანა, ხორცი და რძის პროდუქტების რაოდენობა, მიიღო დიეტური დანამატები, მაგრამ ეს ყველაფერი უშედეგოდ დასრულდა. . როგორც ჩანს, ეს ტკივილი არასოდეს გაქრებოდა.

სამკურნალო კოდექსის დაჭერა

(ჯერ არ არის რეიტინგები)

სათაური: შეხება სამკურნალო კოდს
ავტორი: ნიკოლას ოტნერი
წელი: 2013 წელი
ჟანრი: ჯანმრთელობა, უცხოური გამოყენებითი და პოპულარულ სამეცნიერო ლიტერატურა

ნიკოლას ოტნერის წიგნის "დასმენის სამკურნალო კოდი" შესახებ

ბევრს გაუგია, რომ ადამიანის სხეულზე არის განსაკუთრებული წერტილები, რომელთა ზემოქმედება ძლიერ დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. მაგრამ მხოლოდ ახლახან დადასტურდა, რომ ეს ეფექტი განსაკუთრებული უნდა იყოს - რიტმული დაკვრის სახით! აქტიური წერტილების დაჭერა საოცარ გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ადამიანის ჯანმრთელობაზე, არამედ მის ფსიქიკურ მდგომარეობაზეც.

მეთოდის წარმოუდგენელმა ეფექტურობამ წიგნი უკიდურესად პოპულარული გახადა. ახლა კი, ბოლოს და ბოლოს, რუსულად არის.

და ეს გასაკვირი არ არის - წიგნი დაწერა ფილმის საიდუმლო ერთ-ერთმა შემქმნელმა. ავტორი დარწმუნებულია, რომ ეს მეთოდი არა მხოლოდ ახალი და ეფექტურია, არამედ რევოლუციურია ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა და განწყობის გამოსწორების, სტრესის მოხსნის და მრავალი სხვა სფეროში.

ჩვენს ვებსაიტზე წიგნების შესახებ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ საიტი უფასოდ რეგისტრაციის გარეშე, ან წაიკითხოთ ონლაინ ნიკოლას ოტნერის წიგნი "The Tapping Healing Code" epub, fb2, txt, rtf, pdf ფორმატებში iPad, iPhone, Android და Kindle. წიგნი მოგანიჭებთ უამრავ სასიამოვნო მომენტს და რეალურ სიამოვნებას კითხვით. სრული ვერსია შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვენი პარტნიორისგან. ასევე, აქ ნახავთ უახლეს ამბებს ლიტერატურული სამყაროდან, შეიტყობთ თქვენი საყვარელი ავტორების ბიოგრაფიას. დამწყები მწერლებისთვის არის ცალკე განყოფილება სასარგებლო რჩევებითა და ხრიკებით, საინტერესო სტატიებით, რომლის წყალობითაც თქვენ თავად შეგიძლიათ სცადოთ ხელი ლიტერატურულ ხელნაკეთობებში.

ნიკოლას ოტნერი

სამკურნალო კოდექსის დაჭერა

© 2013 ნიკ ორტნერის მიერ

© ნეხლებოვა ნ., თარგმანი რუსულად, 2014 წ

© შპს AST Publishing House, 2016 წ

ნიკოლას ოტნერის ტექნიკა მარტივი გამოსაყენებელია და ჯადოსნურად მუშაობს. მან მასწავლა ეს მაგია - ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა დაჭერის მეთოდით. მოგეწონებათ ეს წიგნი.

Ეს გასაოცარია! წიგნი გაჩვენებთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ როგორც ემოციურ, ასევე ფიზიკურ პრობლემებს. ნიკოლას ოტნერი არის გენიოსი ამ საოცარი მეთოდის უკან. წაიკითხეთ წიგნი ახლა და შეიცვალეთ სამუდამოდ.

წიგნში დეტალურად არის საუბარი ტექნოლოგიების შესაძლებლობებზე, მაგალითებად აღდგენის რეალური ისტორიების გამოყენებით. ეს შესანიშნავი სისტემაა, რომელიც დაგეხმარებათ შიშებისგან თავის დაღწევაში. ნიკოლოზი აკეთებს გლობალურ მუშაობას, ქმნის ამ რევოლუციური მეთოდის საფუძველს.

წიგნი გაახილავს თქვენს თვალებს შედარებით ახალ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ თერაპიაზე. ნიკოლოზი ძალიან კარგად განმარტავს, თუ რატომ მუშაობს ეს ტექნიკა და შემდეგ იძლევა ინსტრუქციებს მისი გამოყენების შესახებ, რომლებიც ძალიან მარტივი შესასრულებელია. თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მეთოდის გამოყენება. გარდა ამისა, ის გიზიარებთ რეალურ ისტორიებს იმ ადამიანების შესახებ, რომლებმაც ისარგებლეს ამ თერაპიით, რაც შთაგაგონებთ ემოციური განთავისუფლების ტექნიკის სამყაროს აღმოჩენაში. აიღეთ ეს წიგნი და ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ეს მარტივი და დადასტურებული მეთოდი.

ნიკოლას ოტნერი თავის მკითხველს აძლევს ინფორმაციას დაჭერის მეთოდის ისტორიის შესახებ, ინსტრუქციებს ტექნიკის გამოყენების შესახებ და უყვება კონკრეტულ ისტორიებს, თუ როგორ შეცვალა ამ მეთოდმა მრავალი ადამიანის ცხოვრება. ეს წიგნი ფასდაუდებელი ცოდნის შესანიშნავი წყაროა.

ემოციური თავისუფლების ტექნიკამ გააუმჯობესა ჩემი ცხოვრებისა და მუშაობის ხარისხი. ვერავინ შეძლებს ამ პრაქტიკის ახსნას ნიკოლას ოტნერზე უკეთ. არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა. მას შეუძლია არა მხოლოდ შეცვალოს თქვენი ცხოვრება, არამედ გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე.

ჩემს უმძიმეს წელს აღმოვაჩინე დარტყმა და სასწაულებრივად ამ ორიგინალურმა მიდგომამ გამიყვანა ბნელი ბინდიდან მზის შუქზე. ნიკოლას ოტნერის გააზრებული და ინფორმაციული წიგნი დაგეხმარებათ გაიგოთ ეს რევოლუციური ტექნიკა. გიპასუხებთ ყველა თქვენს "რა", "რატომ" და "როგორ".

Წინასიტყვაობა

პაულას საშინელი, დამღლელი თავის ტკივილი აწუხებდა. ბოლო ათი წლის განმავლობაში ისინი მას თითქმის ყოველდღე აწამებდნენ. შაკიკის წამალი და საძილე აბები გამოვუწერე. მაგრამ თვეში დაახლოებით ოთხჯერ ის ეძებდა სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. ტკივილი და, შედეგად, უძილობა დაუნდობლად ასვენებდა მას. მედიკამენტების გარდა, მან შეცვალა ცხოვრების წესი ისე, როგორც პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ჩვეულებრივ ეხმარება ასეთ სიტუაციებში: მან შეამცირა წებოვანა, ხორცი და რძის პროდუქტების რაოდენობა, მიიღო დიეტური დანამატები, მაგრამ ეს ყველაფერი უშედეგოდ დასრულდა. . როგორც ჩანს, ეს ტკივილი არასოდეს გაქრებოდა.

ექიმისთვის არაფერია იმაზე რთული, ვიდრე მისი პაციენტის ტანჯვის ყურება. გადავწყვიტე პაულა ჩემი მეგობარი ნიკ ორტნერი გამეცნო. გავიგე, რომ მისი მუშაობა ემოციური თავისუფლების ტექნიკით (ამ ტექნიკას ასევე უწოდებენ დაჭერას) წარმოუდგენელ შედეგებს იძლევა. ნიკა დაახლოებით ერთი წლით ადრე გავიცანი. ჩვენი საუბრის დროს მან მითხრა მეცნიერების შესახებ, რომელიც დგას მოსმენების ეფექტურობის შესახებ. მან ისაუბრა იმაზე, თუ რატომ მუშაობს ეს მეთოდი ასე კარგად ჯანმრთელობის პრობლემებთან და ზოგად კეთილდღეობასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა შემთხვევებში - ის ეხმარება გაუმკლავდეს ფიზიკურ და ემოციურ ტკივილს, განთავისუფლდეს ფობიებისგან და კიდევ დაამყაროს ჰარმონიული ურთიერთობები.

იმის მიუხედავად, რომ ტექნოლოგია დაეხმარება პოლიას, მე მაინც ეჭვი მეპარებოდა. მე გავუზიარე ჩემი გაურკვევლობა პაულას, მაგრამ ის მზად იყო ყველაფერი ეცადა. ორივეს მივხვდით, რომ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, მკურნალობის ახალი მეთოდი იყო საჭირო, რადგან ამდენი წამლის უსასრულოდ მიღება შეუძლებელი იყო.

რამდენიმე თვის განმავლობაში გავიგე სასიხარულო ამბავი, რომ პაულას ტკივილი იკლებს და ის ნაკლებად იყო დამოკიდებული აბებზე. პაულას მდგომარეობის შესახებ უახლესმა ამბებმა გამაოცა: EFT მეთოდით მუშაობის შემდეგ პაულამ არა მხოლოდ მთლიანად მოიშორა ტკივილი, არამედ საერთოდ შეწყვიტა მედიკამენტების მიღება. პაულამ თერაპიას უწოდა "ემოციური მოგზაურობა", რომელმაც გაათავისუფლა იგი ტკივილისგან და აბების მიღების საჭიროებისგან. საბოლოოდ, მას ჰქონდა შანსი დაბრუნებულიყო ნორმალურ, აქტიურ, სრულყოფილ ცხოვრებას. უბრალოდ შესანიშნავი სიახლე!

ამ მეთოდის უპირატესობებში რომ დავრწმუნდი, ბუნებრივია, მინდოდა მეტი გამეგო მის შესახებ. მე ჩავატარე ჩემი საკუთარი კვლევა და დავინახე ფუნქციონალურ მედიცინასთან ერთად შერწყმის წარმატება, რომელსაც ვიყენებ ადამიანების სამკურნალოდ 20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. მაგრამ ნიკისა და მისი მეთოდის გაცნობის შემდეგ გადავწყვიტე, რომ ჩემი პაციენტები გამომეგზავნა მასთან.

როგორც ფუნქციონალური მედიცინის პრაქტიკოსი და სამკურნალო პრაქტიკის წინსვლის მგზნებარე ადვოკატი, მე ძალიან აღფრთოვანებული ვარ ემოციური თავისუფლების ტექნიკის პოტენციალით. მედიცინას, ისევე როგორც ნებისმიერ მეცნიერებას, სჭირდება თავისი საზღვრების გაფართოება - შეცვალოს მკურნალობის მიდგომები და მეთოდები. ჩვენი მოვალეობა და პასუხისმგებლობაა დაუღალავად მოვძებნოთ ყველაზე ეფექტური გზები არა მხოლოდ დაავადების სიმპტომების სამკურნალოდ, არამედ შინაგანი დისჰარმონიისა და ბლოკების თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები. გამხმარი ხის ფოთლების მორწყვის ნაცვლად მისი ფესვები უნდა მოვუაროთ და ის თავისით იყვავილებს.

შეხება მუშაობს მიზეზებთან და აღმოფხვრის მათ, სწრაფად და ეფექტურად ბლოკავს ორგანიზმის რეაქციას სტრესზე. როგორც ამ წიგნიდან გაიგებთ, დაკვრა დაგეხმარებათ სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრაში - ფსიქო-ემოციური (დეპრესია, შფოთვა, პოსტტრავმული სინდრომი) და ფიზიკური. ეს ტექნიკა აჩვენებს თანმიმდევრულ და დამაჯერებელ შედეგებს. ჯანსაღი ცხოვრების წესთან ერთად - კარგ კვებასთან, რეგულარულ ვარჯიშთან, ბუნებრივ დანამატებთან ერთად - ეფექტურია ჯანმრთელობის სისტემატური შენარჩუნებისთვის. შეხება არის სტრესის მართვის სწრაფი, აქტიური მეთოდი, რომელიც ხშირად ჩვენს ორგანიზმს დაუცველს ხდის დაავადების მიმართ.

დაუთმეთ ერთი წუთით შეხედეთ მომავალს და შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, როგორ შევინარჩუნებთ ჩვენს ჯანმრთელობას წლებისა და ათწლეულების შემდეგ. მე ადვილად წარმომიდგენია სამყარო, სადაც, დაჭერის წყალობით, მოვიშორებთ პრობლემებს, მოვიპოვებთ ჯანმრთელობას და ჩვენს ცხოვრებას უფრო მდიდრებს, მრავალფეროვანს და ბევრად უკეთესს გავხდით. და მე ვამაყობ, რომ ასევე ვარ ჩართული ამაში. ვიმედოვნებ, რომ ეს წიგნი დაგეხმარებათ იპოვოთ ჰარმონია, სიხარული, ჯანმრთელობა - ერთი სიტყვით, ყველაფერი, რასაც ეს ტექნიკა გვთავაზობს.

შესავალი

საკმაოდ სულელურად გამოვიყურებოდი. ყოველ შემთხვევაში მე ასე მომეჩვენა. 2004 წლის გაზაფხული იყო. მარტო ვიჯექი, მონიტორს ვუყურებდი, ჩემს თავს ველაპარაკებოდი და თითებს სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე ვაკაკუნებდი. იმ მომენტში ჩემს ფანჯარაში რომ გაიხედო, აუცილებლად გადაწყვეტდი, რომ ეს გიჟი იყო.

იმ მომენტში მართლა ცოტა გონზე ვიყავი. კისრის ტკივილი, რომლითაც იმ დილით გამეღვიძა, ძალიან ძლიერი იყო. ერთი დღეც კი ვერ წარმოვიდგენდი მასთან ერთად ცხოვრებას. თქვენ ალბათ იცით რაზეც ვსაუბრობ. ყველას გამოუცდია ეს რაღაც მომენტში. გძინავთ უხერხულ მდგომარეობაში და იღვიძებთ დაჭიმული კუნთებითა და კისრის ტკივილით. ერთი, ორი, ან თუნდაც სამი დღით თავს რობოტად გრძნობთ - ვერ შეტრიალდებით და არ შეგიძლიათ თავი დახაროთ. მზად ვიყავი ყველაფერი გამეკეთებინა ამ ტკივილისგან თავის დასაღწევად. რაღაც უცნაურიც კი, როგორიცაა სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე თითების დაჭერა.

მე ბევრი მსმენია მერიდიანზე დაჭერის ან ემოციური თავისუფლების ტექნიკის შესახებ, რომელიც ძველი ჩინური აკუპრესურისა და თანამედროვე ფსიქოლოგიის უნიკალური კომბინაციაა. ამ მეთოდის მომხრეები თვლიან, რომ ის ეხმარება სხვადასხვა სიტუაციებში. ერთმანეთის მიყოლებით ვკითხულობდი სასწაულებრივი განკურნების ისტორიებს. ბოლოს გადავწყვიტე: რატომაც არა? იქნებ მეც ვცადო. ვნახოთ რა მოხდება.

ჩემდა გასაოცრად, ტკივილი, რომელიც ჩვეულებრივ ქრება რამდენიმე დღეში, გაქრა 10 წუთში. Როგორი შვება! მე შემიძლია ნორმალური ადამიანივით თავი გავაქნიო, მთელი დღე არ უნდა ვიტანჯო. შეხება ნამდვილად ეხმარება!