Mudra për dhimbje të fytit. Mudra për të punuar me emocionet, Vishudha (chakra e fytit), kreativiteti, gjendja e rrjedhës

Shankh mudra i ngjan një guaskë kërmilli. Predhat e këllëfës përdoren tradicionalisht në tempujt hindu për adhurim.

Shank mudra ndihmon ata që kanë probleme me të folurit dhe sëmundjet e fytit, duke më pastruar fytin. lehtësimin e belbëzimit. Ai i jep cilësi të folurit tuaj duke rivendosur lartësinë dhe rezonancën.

Kjo mudra gjithashtu balancon sekretimin e tiroksinës nga gjëndra tiroide. Shankh mudra duhet të përdoret për 10-15 minuta sa herë që është e nevojshme. Mos e bëni kurrë këtë mudra pasi keni ngrënë.

Rretho gishtin e madh të dorës së majtë me katër gishtat e dorës së djathtë. Shtypni gishtin e madh të dorës së djathtë me jastëkun e gishtit të mesëm të dorës së majtë. Të dy duart së bashku duhet të duken si një guaskë.

Surabhi mudra - për trajtimin e reumatizmës dhe plotësimin e dëshirave

Surabhi Mudra quhet edhe Kamdhenu Mudra. Në mitologjinë hindu, Kamdhenu është një lopë qiellore që plotëson të gjitha dëshirat tuaja. Forma e formuar nga gishtat në Surabhi mudra i ngjan sisës së lopës.

Gishti i vogël i dorës së majtë prek gishtin unazor të dorës së djathtë. Gishti i vogël i dorës së djathtë prek gishtin unazor të dorës së majtë, gishtat e mesëm të të dy duarve janë të lidhur me gishtin tregues të dorës tjetër. Mbani gishtat drejt.

Surabhi Mudra krijon një ekuilibër të elementeve në trup. Ndihmon në lehtësimin e sëmundjeve me origjinë nga reumatizma, artriti dhe osteoartriti, për shkak të të cilave pacientët mund të gjejnë lehtësim.Surabhi mudra mund të praktikohet për 15 minuta tri herë në ditë.

Surabhi Mudra ndihmon në shfaqjen e mendimeve. Mbajeni Surabhi mudra për 15 minuta gjatë meditimit. Dëshirat dhe mendimet tuaja pozitive fillojnë të shfaqen ndërsa zhvilloni thellësinë në praktikë.

qëndrim pozitiv-

"Drita mbush hapësirën e brendshme të trupit tim me çdo frymëmarrje hyrëse. Errësira largohet nga trupi im me çdo frymë. Shpirti dhe trupi im janë të pastër. Universi do të përmbushë gjithçka që unë kërkoj."

Hakini Mudra - për të rivendosur kujtesën dhe për të kujtuar atë që është harruar.

Hakini mudra i kushtohet perëndeshës Hakini dhe kontrollon çakrën Ajna (syrin e tretë)

Nëse po përpiqeni të mbani mend detaje të rëndësishme, thjesht lidhni majat e gishtave të të dy duarve. Hakini mudra aktivizon lidhjet midis hemisferës së majtë dhe të djathtë të trurit.

Për praktikë efektive të meditimit, duhet të uleni drejt me sytë mbyllur dhe të shikoni drejt çakrës ajna me shikimin tuaj të brendshëm. Ngrini gjuhën në çatinë e gojës ndërsa thithni dhe uleni gjuhën ndërsa nxirrni.

Astma Mudras

I lidhim thonjtë me gishtin e mesit, siç tregohet në foto. Gishtat e mbetur do të mbeten drejt. Mudra e astmës, ndihmon gjatë një ataku astme, si një ilaç. Mudra e astmës do të stimulojë shërimin dhe do të sigurojë lehtësim nga astma në planin afatgjatë. Praktikoni këtë mudra për 5 minuta katër deri në pesë herë në ditë. Astmatikët duhet të kujdesen për dietën e tyre, të kufizojnë konsumimin e mishit dhe të hanë një darkë shumë të lehtë.Simptomat e astmës si gulçimi janë veçanërisht të dukshme ndërmjet orës 02:00 dhe 04:00. . Shmangni ushqimet në frigorifer, ushqimet e tharta dhe të konservuara. Pranayama speciale e Anulom Vilom, Nadi Shodhan dhe Kapalbhati ndihmon në eliminimin e plotë të sëmundjes. Astma shpesh shkaktohet nga alergenet si pluhuri dhe poleni. Menaxhimi i alergjive është i rëndësishëm për pacientët me astmë. Kombinimi homeopatik Bio (BC-02) gjithashtu ndihmon shumë. Mbyllni sytë dhe përsëritni pohimin e mëposhtëm: "Unë jam shëruar tashmë. Mushkëritë e mia janë të shëndetshme. Mushkëritë e mia e oksigjenojnë trupin tim. Jam i bekuar .”

Mukula mudra - mudra për shërimin dhe rritjen e shkëlqimit

Mukula mudra ose Beak mudra mund të praktikohet në dy mënyra.

Mënyra e parë. Lidhja e majave të pesë gishtave së bashku për të formuar sqepin. Pas një minute, do të përjetoni një grumbullim energjie në majë të sqepit. Tani mundesh ridrejtoni këtë energji në çdo pjesë të trupit që ka nevojë për shërim. Thjesht duhet ta prekni lehtë atë pjesë dhe të imagjinoni energjinë që rrjedh në atë pjesë problematike të trupit.

Metoda e dytë është të kryeni Mukula Mudra vetëm për 5 minuta para çdo vakti. Kjo do të eliminojë toksinat dhe do të pastrojë çakrat. Do të ndiheni të përtërirë.

Brenda një muaji, ju do të keni një sistem të fortë imunitar dhe një shkëlqim dhe shkëlqim të shtuar në fytyrën tuaj.

Mukula mudra duhet të kryhet në një pozicion ulur. Asnjëherë mos e bëni këtë mudra me këmbë zbathur që prekin dyshemenë. Është më mirë kur këmbët tuaja janë në dyshek.

Vajra mudra - Përmirëson qarkullimin e gjakut, do t'ju ndihmojë të hiqni qafe letargjinë dhe marramendjen.

Vajra mudra është një ndihmë për njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur. Të gjithë vizitorët e zyrës përjetojnë periudha të marramendjes, letargjisë dhe energjisë së ulët në mes të ditës. Ky është rezultat i qarkullimit të dobët të gjakut dhe kur kaloni gjithë ditën në pajisje artificiale (llamba fluoreshente, mobilje metalike/sintetike dhe ajër të ricikluar) që përkeqësojnë shëndetin tuaj.

Praktikimi i Vajra mudras për 5 minuta do t'ju çlirojë nga marramendja dhe do të përmirësojë qarkullimin e gjakut. e cila është veçanërisht e mirë për njerëzit që vuajnë nga presioni i ulët i gjakut. Falë Vajra mudrës, do të filloni të anashkaloni stimuluesit artificialë si cigare, duhan, çaj dhe kafe. Në planin afatgjatë, modeli juaj i konsumit do të ulet dhe do të jeni në gjendje të eliminoni varësinë tuaj.

Ju duhet të lidhni majën e gishtit të madh me majat e gishtit të mesit, unazës dhe gishtit të vogël. Dhe gishti tregues do të mbetet i drejtë.

Vajra mudra është një variant që praktikohet në traditat budiste tantrike në Kore dhe Japoni.

Kujdes: Vajra mudra nuk është shumë e mirë për personat me prirje të tensionit të lartë. Ata duhet ta përdorin këtë mudra me masë.

Mahasirs mudra - për të lehtësuar dhimbjet e kokës dhe tensionin

Shkaku i dhimbjes së kokës është akumulimi i energjisë dhe ngarkesës në kokë. Dhimbja e kokës shfaqet shpesh tek njerëzit me probleme të tretjes (kapsllëk, fryrje). Duke qenë të lidhur me zinxhirë me monitorë, televizor, pajisje celulare, njerëzit akumulojnë tension në qafë dhe sy për një kohë të gjatë, gjë që çon në dhimbje koke, reagime ndaj ndryshimeve të motit dhe manifestohet si sinusit/reaksione alergjike që shkaktojnë dhimbje koke.

Mahasirs mudra krijon një ekuilibër energjie në kokë dhe lehtëson dhimbjet e kokës dhe tensionin. Mahasirs mudra dekongjeston sinuset ballore. Thjesht bashkoni majat e gishtit të madh, treguesit dhe të mesit. Maja e gishtit të unazës do të qëndrojë në bazën e gishtit të madh. Dhe gishti i vogël mbetet i drejtë. Praktika e kësaj mudraje kryhet për 5-6 minuta me të dyja duart dhe do të mund të ndjeni magjinë e saj. Do të ndiheni më mirë!

Bhramara mudra - për parandalimin dhe lehtësimin e alergjive

Bhramara do të thotë dron. Bhramara është një fjalë sanskrite dhe Bhramara Mudra i ka rrënjët në vallëzimin tradicional indian. Vendoseni gishtin tregues në bazën e gishtit të madh dhe maja e gishtit të madh duhet të prekë falangën anësore të gishtit të mesëm në zonën e thonjve. Zgjatni dy gishtat e tjerë - unazën dhe gishtat e vegjël. Bëni këtë me të dyja duart.

Bhramara mudra të favorshme për njerëzit që vuajnë nga alergjitë respiratore. Njerëz, që vuan nga akumulimet e mukusit në mushkëri dhe sinuset ballore duhet ta bëni këtë mudra për të paktën 10 minuta 4-5 herë në ditë. Kjo mund të bëhet gjatë ecjes ose ulur.

Konsumimi i ushqimeve si mjalti vendas të dobishme për alergjitë. Alergjitë shkaktohen nga flora e dobët e zorrëve. Është e nevojshme që ju çliruar veten nga kapsllëku. Merrni lëngje të pasura me vitaminë C.

Këshillë: Hidhni dy pika vaj të pastër bajame të ëmbël në vrimat e hundës përpara se të niseni për në punë. Kjo do të veprojë si një mburojë kundër polenit, pluhurit dhe alergjenëve të tjerë. Në fund të fundit, kjo praktikë do t'ju ndihmojë të shpëtoni për polipet e hundës, nëse i keni.

Më shumë për të ardhur nesër! Mos e humbisni, por mblidhini të gjitha së bashku! Ky është një material shumë i vlefshëm për shëndetin tuaj :)

Meqenëse pjesa e dytë për fat të keq nuk u fut në Lajme, po e postoj lidhjen këtu për çdo rast:

Faleminderit për vëmendjen tuaj dhe jini të shëndetshëm :)

kur kopjoni tekst në burime të tjera, jepni një lidhje me këtë ditar!

Shell Mudra njihet edhe si Shankha Mudra. Shankha është një guaskë e madhe deti, një atribut i famshëm i perëndisë hindu Vishnu. Ai është konsideruar gjithmonë një simbol i prosperitetit, lavdisë, jetëgjatësisë dhe shpesh është përdorur si një agjent shërues. Sot, për të përfituar nga fuqia e saj magjike, nuk kemi nevojë të shkojmë larg...

Për çfarë është kjo mudra?

Mudra "Sink" është një ilaç shumë efektiv dhe i provuar për dhimbjen e fytit. E shkëlqyeshme për të ndihmuar me ftohjet, zërat e ngjirur dhe përballimin e sëmundjeve të laringut.

Për më tepër, kjo mudra mund të jetë shumë e dobishme për ata, aktivitetet e të cilëve lidhen në një mënyrë ose në një tjetër me performancën para publikut (mësues, këngëtarë, artistë, etj.) Ajo rrit në mënyrë të përkryer zërin.

Teknika për kryerjen e mudrës

Ngrini krahët në nivelin e gjoksit. E shtrëngojmë gishtin e madh të dorës së majtë me 4 gishtat e djathtë. Vetëm gishti i madh i dorës së djathtë mbetet i lirë. Maja e saj duhet të prekë gishtin e mesëm të dorës tuaj të majtë (thjesht mund ta shtypni atë në jastëk).

Relaksoni duart tuaja. Merrni frymë me qetësi. Mbajeni mudrën për aq kohë sa e konsideroni të mjaftueshme. Frekuencën e përsëritjeve e përcaktojmë vetë.

Shankh mudra - për të lehtësuar sëmundjet e fytit dhe problemet e të folurit.

Shankh mudra i ngjan një guaskë kërmilli. Predhat e këllëfës përdoren tradicionalisht në tempujt hindu për adhurim.

Shank mudra ndihmon ata që kanë probleme me të folurit dhe sëmundjet e fytit, duke më pastruar fytin. lehtësimin e belbëzimit. Ai i jep cilësi të folurit tuaj duke rivendosur lartësinë dhe rezonancën.

Kjo mudra gjithashtu balancon sekretimin e tiroksinës nga gjëndra tiroide. Shankh mudra duhet të përdoret për 10-15 minuta sa herë që është e nevojshme. Mos e bëni kurrë këtë mudra pasi keni ngrënë.

Rretho gishtin e madh të dorës së majtë me katër gishtat e dorës së djathtë. Shtypni gishtin e madh të dorës së djathtë me jastëkun e gishtit të mesëm të dorës së majtë. Të dy duart së bashku duhet të duken si një guaskë.

Surabhi mudra - për trajtimin e reumatizmës dhe plotësimin e dëshirave

Surabhi Mudra quhet edhe Kamdhenu Mudra. Në mitologjinë hindu, Kamdhenu është një lopë qiellore që plotëson të gjitha dëshirat tuaja. Forma e formuar nga gishtat në Surabhi mudra i ngjan sisës së lopës.

Gishti i vogël i dorës së majtë prek gishtin unazor të dorës së djathtë. Gishti i vogël i dorës së djathtë prek gishtin unazor të dorës së majtë, gishtat e mesëm të të dy duarve janë të lidhur me gishtin tregues të dorës tjetër. Mbani gishtat drejt.

Surabhi Mudra krijon një ekuilibër të elementeve në trup. Ndihmon në lehtësimin e sëmundjeve me origjinë nga reumatizma, artriti dhe osteoartriti, për shkak të të cilave pacientët mund të gjejnë lehtësim.Surabhi mudra mund të praktikohet për 15 minuta tri herë në ditë.

Surabhi Mudra ndihmon në shfaqjen e mendimeve. Mbajeni Surabhi mudra për 15 minuta gjatë meditimit. Dëshirat dhe mendimet tuaja pozitive fillojnë të shfaqen ndërsa zhvilloni thellësinë në praktikë.

qëndrim pozitiv-

"Drita mbush hapësirën e brendshme të trupit tim me çdo frymëmarrje hyrëse. Errësira largohet nga trupi im me çdo frymë. Shpirti dhe trupi im janë të pastër. Universi do të përmbushë gjithçka që unë kërkoj."

Hakini Mudra - për të rivendosur kujtesën dhe për të kujtuar atë që është harruar.

Hakini mudra i kushtohet perëndeshës Hakini dhe kontrollon çakrën Ajna (syrin e tretë)

Nëse po përpiqeni të mbani mend detaje të rëndësishme, thjesht lidhni majat e gishtave të të dy duarve. Hakini mudra aktivizon lidhjet midis hemisferës së majtë dhe të djathtë të trurit.

Për praktikë efektive të meditimit, duhet të uleni drejt me sytë mbyllur dhe të shikoni drejt çakrës ajna me shikimin tuaj të brendshëm. Ngrini gjuhën në çatinë e gojës ndërsa thithni dhe uleni gjuhën ndërsa nxirrni.

Astma Mudras

I lidhim thonjtë me gishtin e mesit, siç tregohet në foto. Gishtat e mbetur do të mbeten drejt. Mudra e astmës, ndihmon gjatë një ataku astme, si një ilaç. Mudra e astmës do të stimulojë shërimin dhe do të sigurojë lehtësim nga astma në planin afatgjatë. Praktikoni këtë mudra për 5 minuta katër deri në pesë herë në ditë. Astmatikët duhet të kujdesen për dietën e tyre, të kufizojnë konsumimin e mishit dhe të hanë një darkë shumë të lehtë.Simptomat e astmës si gulçimi janë veçanërisht të dukshme ndërmjet orës 02:00 dhe 04:00. . Shmangni ushqimet në frigorifer, ushqimet e tharta dhe të konservuara. Pranayama speciale e Anulom Vilom, Nadi Shodhan dhe Kapalbhati ndihmon në eliminimin e plotë të sëmundjes. Astma shpesh shkaktohet nga alergenet si pluhuri dhe poleni. Menaxhimi i alergjive është i rëndësishëm për pacientët me astmë. Kombinimi homeopatik Bio (BC-02) gjithashtu ndihmon shumë. Mbyllni sytë dhe përsëritni pohimin e mëposhtëm: "Unë jam shëruar tashmë. Mushkëritë e mia janë të shëndetshme. Mushkëritë e mia e oksigjenojnë trupin tim. Jam i bekuar .”

Mukula mudra - mudra për shërimin dhe rritjen e shkëlqimit

Mukula mudra ose Beak mudra mund të praktikohet në dy mënyra.

Mënyra e parë. Lidhja e majave të pesë gishtave së bashku për të formuar sqepin. Pas një minute, do të përjetoni një grumbullim energjie në majë të sqepit. Tani mundesh ridrejtoni këtë energji në çdo pjesë të trupit që ka nevojë për shërim. Thjesht duhet ta prekni lehtë atë pjesë dhe të imagjinoni energjinë që rrjedh në atë pjesë problematike të trupit.

Metoda e dytë është të kryeni Mukula Mudra vetëm për 5 minuta para çdo vakti. Kjo do të eliminojë toksinat dhe do të pastrojë çakrat. Do të ndiheni të përtërirë.

Brenda një muaji, ju do të keni një sistem të fortë imunitar dhe një shkëlqim dhe shkëlqim të shtuar në fytyrën tuaj.

Mukula mudra duhet të kryhet në një pozicion ulur. Asnjëherë mos e bëni këtë mudra me këmbë zbathur që prekin dyshemenë. Është më mirë kur këmbët tuaja janë në dyshek.

Vajra mudra - Përmirëson qarkullimin e gjakut, do t'ju ndihmojë të hiqni qafe letargjinë dhe marramendjen.

Vajra mudra është një ndihmë për njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur. Të gjithë vizitorët e zyrës përjetojnë periudha të marramendjes, letargjisë dhe energjisë së ulët në mes të ditës. Ky është rezultat i qarkullimit të dobët të gjakut dhe kur kaloni gjithë ditën në pajisje artificiale (llamba fluoreshente, mobilje metalike/sintetike dhe ajër të ricikluar) që përkeqësojnë shëndetin tuaj.

Praktikimi i Vajra mudras për 5 minuta do t'ju çlirojë nga marramendja dhe do të përmirësojë qarkullimin e gjakut. e cila është veçanërisht e mirë për njerëzit që vuajnë nga presioni i ulët i gjakut. Falë Vajra mudrës, do të filloni të anashkaloni stimuluesit artificialë si cigare, duhan, çaj dhe kafe. Në planin afatgjatë, modeli juaj i konsumit do të ulet dhe do të jeni në gjendje të eliminoni varësinë tuaj.

Ju duhet të lidhni majën e gishtit të madh me majat e gishtit të mesit, unazës dhe gishtit të vogël. Dhe gishti tregues do të mbetet i drejtë.

Vajra mudra është një variant që praktikohet në traditat budiste tantrike në Kore dhe Japoni.

Kujdes: Vajra mudra nuk është shumë e mirë për personat me prirje të tensionit të lartë. Ata duhet ta përdorin këtë mudra me masë.

Mahasirs mudra - për të lehtësuar dhimbjet e kokës dhe tensionin

Shkaku i dhimbjes së kokës është akumulimi i energjisë dhe ngarkesës në kokë. Dhimbja e kokës shfaqet shpesh tek njerëzit me probleme të tretjes (kapsllëk, fryrje). Duke qenë të lidhur me zinxhirë me monitorë, televizor, pajisje celulare, njerëzit akumulojnë tension në qafë dhe sy për një kohë të gjatë, gjë që çon në dhimbje koke, reagime ndaj ndryshimeve të motit dhe manifestohet si sinusit/reaksione alergjike që shkaktojnë dhimbje koke.

Mahasirs mudra krijon një ekuilibër energjie në kokë dhe lehtëson dhimbjet e kokës dhe tensionin. Mahasirs mudra dekongjeston sinuset ballore. Thjesht bashkoni majat e gishtit të madh, treguesit dhe të mesit. Maja e gishtit të unazës do të qëndrojë në bazën e gishtit të madh. Dhe gishti i vogël mbetet i drejtë. Praktika e kësaj mudraje kryhet për 5-6 minuta me të dyja duart dhe do të mund të ndjeni magjinë e saj. Do të ndiheni më mirë!

Bhramara mudra - për parandalimin dhe lehtësimin e alergjive

Bhramara do të thotë dron. Bhramara është një fjalë sanskrite dhe Bhramara Mudra i ka rrënjët në vallëzimin tradicional indian. Vendoseni gishtin tregues në bazën e gishtit të madh dhe maja e gishtit të madh duhet të prekë falangën anësore të gishtit të mesëm në zonën e thonjve. Zgjatni dy gishtat e tjerë - unazën dhe gishtat e vegjël. Bëni këtë me të dyja duart.

Bhramara mudra të favorshme për njerëzit që vuajnë nga alergjitë respiratore. Njerëz, që vuan nga akumulimet e mukusit në mushkëri dhe sinuset ballore duhet ta bëni këtë mudra për të paktën 10 minuta 4-5 herë në ditë. Kjo mund të bëhet gjatë ecjes ose ulur.

Konsumimi i ushqimeve si mjalti vendas të dobishme për alergjitë. Alergjitë shkaktohen nga flora e dobët e zorrëve. Është e nevojshme që ju çliruar veten nga kapsllëku. Merrni lëngje të pasura me vitaminë C.

Këshillë: Hidhni dy pika vaj të pastër bajame të ëmbël në vrimat e hundës përpara se të niseni për në punë. Kjo do të veprojë si një mburojë kundër polenit, pluhurit dhe alergjenëve të tjerë. Në fund të fundit, kjo praktikë do t'ju ndihmojë të shpëtoni për polipet e hundës, nëse i keni.

Më shumë për të ardhur nesër! Mos e humbisni, por mblidhini të gjitha së bashku! Ky është një material shumë i vlefshëm për shëndetin tuaj :)

Meqenëse pjesa e dytë për fat të keq nuk u fut në Lajme, po e postoj lidhjen këtu për çdo rast:

Faleminderit për vëmendjen tuaj dhe jini të shëndetshëm :)

kur kopjoni tekst në burime të tjera, jepni një lidhje me këtë ditar!

Sëmundjet e mushkërive

Siç e dini, çdo ftohje, trakeit, bronkit, veçanërisht në sfondin e imunitetit të reduktuar, mund të çojë në komplikime në mushkëri dhe të shkaktojë probleme serioze - pneumoni, pleurit. Sigurisht, nëse kjo ka ndodhur tashmë, do të drejtoheni në ndihmën e mjekësisë tradicionale. Sidoqoftë, nuk duhet të hiqni dorë nga praktika e mudras. Ka mudra, duke i praktikuar të cilat do të lehtësoni ndjeshëm rrjedhën e sëmundjes dhe do të shpejtoni procesin e shërimit. Për raste të tilla, unë do të doja të rekomandoja që të kryeni mudrat e mëposhtme.

Linga Mudra – ngritja e mudrës

Përdorimi i kësaj mudra për sëmundjet bronkopulmonare stimulon sistemin imunitar dhe lehtëson heqjen e mukusit nga bronket dhe mushkëritë. Ajo kryhet si më poshtë: pëllëmbët janë të lidhura, ndërsa gishtat janë të kryqëzuar me njëri-tjetrin. Në njërën nga duart, gishti i madh është ngritur lart dhe i rrethuar nga një unazë e treguesit dhe gishtit të madh të dorës së dytë (Fig. 44).

Oriz. 44. Linga mudra

Për të forcuar sistemin imunitar, para se të praktikoni mudrën, mund të përdorni një ushtrim me emrin e duhur "sëmundje, shpinë!", në të cilin, duke i hedhur krahët mbrapa, ju duket se e hidhni sëmundjen nga trupi juaj.

Si trajtim, praktikoni Linga Mudra për 15 minuta 3 herë në ditë. Kombinoje atë me praktikën e vizualizimit, duke imagjinuar një zjarr në trupin tuaj që djeg gjithçka të panevojshme, duke përfshirë sëmundjet, bakteret, etj.

Uttarabodhi mudra

Praktika e uttarabodhi mudra, mudra e zgjimit të përsosur ose ndriçimit më të lartë, gjithashtu ka një efekt pozitiv në sëmundjet e mushkërive (shih Fig. 21). Më lejoni t'ju kujtoj se tregohet për dobësi fizike ose shpirtërore, për të lehtësuar tensionin nervor dhe për të hequr qafe frikën. Përveç kësaj, në trupin tonë kjo mudra forcon veprimin e elementit metalik, i cili është përgjegjës për energjinë e mushkërive dhe zorrëve. Gjatë kryerjes së mudrës, inhalimi intensifikohet, hapet zona e sipërme e mushkërive, gjë që përmirëson ndjeshëm ventilimin e mushkërive. Kjo është shumë e rëndësishme në kohën e sëmundjes. Për më tepër, elementi "metal" karakterizohet nga një efekt në sistemin nervor; ai është gjithashtu përgjegjës për lidhjen e një personi me mjedisin e jashtëm, duke ndihmuar në marrjen e energjisë nga jashtë.