Mga benepisyo at contraindications ng juice ng repolyo. Juice ng repolyo: mga benepisyo at pinsala

Nang walang pagmamalabis, ang gulay na ito, na minamahal ng marami, ay maaaring tawaging isang tunay na kamalig ng micro- at macroelements, bitamina at mineral. Ang sariwang repolyo juice ay may natatanging kapaki-pakinabang na mga katangian, dahil ang komposisyon nito ay naglalaman ng pinaka-konsentradong nutrients na kailangan ng ating katawan.

Bakit sikat ang cabbage juice? Ang mga benepisyo at pinsala ng inumin na ito ay paulit-ulit na naging paksa ng talakayan sa mga programa sa telebisyon na nakatuon sa kalusugan. Ginagamit ito ng mga tradisyunal na manggagamot upang gamutin ang gastrointestinal, nagpapasiklab at kahit na mga sakit sa kanser. Naging interesado rin ang mga siyentipiko sa mga katangian ng juice ng repolyo. Napatunayan na na ang pag-inom ng sariwang kinatas na juice ay nagpapasigla sa metabolismo, nagpapabuti sa mga proseso ng pagtunaw, nagpapalakas sa immune system, at binabawasan ang panganib ng maraming malubhang sakit.

Mga pakinabang ng juice ng repolyo - 16 na kapaki-pakinabang na katangian

1. Pagpapanumbalik ng mga function ng tiyan at bituka

   Sa panahon ng isa sa mga medikal na eksperimento, napatunayan na kapag umiinom ng juice ng repolyo, ang integridad ng mauhog lamad ng gastrointestinal tract ay naibalik. Iminungkahi ng mga siyentipiko na ang produktong ito ay maaaring magbigay ng makabuluhang tulong sa paggamot ng mga peptic ulcer. Naniniwala ang mga mananaliksik na kung uminom ka ng 1 litro ng katas ng repolyo sa loob ng 10 araw, maaari mong ganap na gamutin ang mga ulser sa tiyan. Dahil sa pagkakaroon ng mga sulforaphanes at phytochemical sa repolyo na nagpapababa ng acid reflux, ang panganib ng mga peptic ulcer ay inalis.

2. Pag-iwas sa sakit sa puso

   Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sariwang repolyo juice ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang malaking halaga ng mga bitamina at microelements sa loob nito. Halimbawa, ang mineral tulad ng selenium ay may positibong epekto sa paggana ng kalamnan ng puso, nakakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo, at pinipigilan ang atake sa puso at stroke.

3. Pag-optimize ng paggana ng utak

   Ang mga bitamina C at K ay natagpuan sa juice ng repolyo, na ang bawat isa ay may positibong epekto sa kalusugan ng utak at nervous system. Ang pag-inom ng juice ng repolyo ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kalinawan ng pag-iisip sa loob ng maraming taon at maiwasan ang mga malubhang sakit tulad ng Alzheimer's disease.

4. Pagbabawas ng mga antas ng kolesterol

   Kapag umiinom ng sariwang juice ng repolyo, ang dugo ay nililinis ng mga low-density na lipoprotein, na nakikinabang sa katawan sa pamamagitan ng pag-alis ng "masamang" kolesterol.

5. Normalisasyon ng panunaw

   Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng juice ng repolyo ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng tiyan at bituka. Ang lactic acid na nilalaman ng repolyo ay nagdidisimpekta sa mga dingding ng colon, na nagsisilbing isang preventive measure para sa maraming sakit, kabilang ang cancer.

6. Ang mga benepisyo at pinsala ng katas ng repolyo para sa atay

   Ang juice mula sa sariwang repolyo ay makakatulong na linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap na naipon sa atay bilang resulta ng pag-inom ng mga gamot, alkohol at hindi magandang kalidad na pagkain. Bilang isang patakaran, walang negatibong kahihinatnan para sa atay. Sa mga bihirang kaso, ang pagduduwal, pagdurugo, at pananakit sa kanang bahagi ay posible. Ito ay dapat na isang dahilan upang kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang mga posibleng pathologies na sanhi ng hindi pagpaparaan sa produkto.

7. Pagpapabuti ng kalidad ng dugo

   Ang sariwang katas ng repolyo ay may mataas na konsentrasyon ng bakal, na makikinabang sa mga taong dumaranas ng anemia. Ang bitamina C, ang nilalaman nito sa iba't ibang uri ng repolyo ay umabot sa 60%, ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng bakal at pagtaas ng hemoglobin sa dugo.

8. Paggamot ng sipon

9. Mga benepisyo ng katas ng repolyo para sa kanser

   Maraming mga mananaliksik ang naniniwala na ang cabbage juice ay may mga anti-carcinogenic properties at maaaring gamitin upang maiwasan at gamutin ang prostate, colon at bladder cancer. Ang pag-inom ng white cabbage juice ay nagpapalakas sa immune system, nagpapababa ng estrogen level, na nakakatulong na maiwasan ang breast cancer.

10. Pag-alis ng mga Sintomas ng Arthritis

    Ang juice ng repolyo ay may kakayahang harangan ang mga nagpapaalab na proseso, na pinapaginhawa ang kalagayan ng mga taong nagdurusa mula sa joint pain. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng juice ng repolyo, dahil sa mataas na nilalaman ng selenium, ay tumutulong na labanan ang mga sintomas ng arthritis.

11. Tumaas na lakas ng buto

    Ang pag-inom ng juice ng repolyo, dahil sa pagkakaroon ng magnesium at potassium sa komposisyon nito, ay nakakatulong na palakasin ang tissue ng buto at maiwasan ang pag-leaching ng calcium mula sa katawan. Ang mga katangian ng juice ng repolyo ay may malaking kahalagahan para sa mga atleta, pati na rin ang mga matatandang tao na may predisposisyon sa osteoporosis.

12. Pag-iwas sa mga sakit sa mata

    Ang pagkakaroon ng katas ng puting repolyo sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay nagpapaliit sa panganib ng mga katarata at iba pang mga kapansanan sa paningin.

13. Ang mga benepisyo ng juice ng repolyo para sa pagbaba ng timbang

    Ito ay kilala na ang mga pangunahing dahilan para sa pagkakaroon ng labis na timbang at kasunod na labis na katabaan ay mabagal na metabolismo at hindi tamang panunaw. Ang juice ng repolyo ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract at pinasisigla din ang mga metabolic process sa katawan.

14. Labanan ang mga allergy

15. Pinahusay na kulay ng balat

    Ang mga bitamina A at E, na mayaman sa juice mula sa sariwang repolyo, ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, tinitiyak ang lambot, pagkalastiko nito, at pinipigilan ang pagbuo ng mga wrinkles. Ayon sa mga nutrisyunista, sa pamamagitan ng pag-inom ng sariwang kinatas na katas ng repolyo araw-araw, makakatipid ka ng malaking halaga ng pera na ginugol sa pagbili ng mga pampaganda.

16. Pagpapalakas ng mga kuko at buhok

    Ang pagkakaroon ng tulad ng isang kapaki-pakinabang na elemento ng bakas bilang asupre sa repolyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang magandang kondisyon ng buhok at mga kuko. Ang sinumang regular na umiinom ng juice mula sa gulay na ito ay protektado mula sa pagkawala ng buhok, labis na oiness o pagkatuyo, pati na rin ang paghahati at brittleness ng mga plato ng kuko.

Sino ang nakakapinsalang repolyo juice - contraindications

Sa kabila ng mga halatang benepisyo ng juice ng repolyo, sa ilang mga kaso maaari itong magdulot ng pinsala sa katawan.

Dapat mong gamitin ito nang may pag-iingat kung mayroon kang mga problema sa sistema ng pagtunaw, halimbawa, na may paglala ng mga ulser o gastritis.

Ang mga taong na-diagnose na may pancreatic disease ay hindi dapat uminom ng cabbage juice.

Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa kalusugan, kapag nagsisimula ng paggamot na may juice ng repolyo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na pipili ng pinakamainam na dosis at tagal ng kurso.

Hun-21-2016

Ano ang repolyo?

Ang repolyo (Brássica olerácea) ay isang biennial plant at agricultural crop; species ng genus Cabbage (Brassica) ng pamilyang Brassicaceae (Cruciferae).

Ang repolyo ay isa sa pinakamahalagang halamang gulay. Ito ay ipinakilala sa kultura, tila, noong sinaunang panahon. Ipinapahiwatig ng mga archaeological excavations na ang mga tao ay nagsimulang gumamit ng repolyo mula noong Stone and Bronze Ages.

Ang nutritional value ng repolyo ay tinutukoy ng komposisyon nito, na nag-iiba depende sa iba't: nitrogenous substances 1.27-3.78%, fats 0.16-0.67 at carbohydrates 5.25-8.56%.

Nutritional value bawat 100 g - 24 Kcal.

Wikipedia

Ang repolyo ay isang tunay na kamalig ng lahat ng uri ng bitamina at malusog na sangkap. Alam ng lahat na ang katawan ng tao ay isang kumplikadong mekanismo na hihinto sa pagtatrabaho nang maayos kung ang isang tiyak na ratio ng mga organiko at hindi organikong sangkap dito ay nagambala, at upang mapanatili ang balanseng ito kailangan mong kumain ng tama, bigyan ang iyong katawan ng isang buong hanay ng mga sangkap na kinakailangan. habang buhay.

Ang repolyo ay ang aming mahusay na katulong dito; ito ay naa-access at hindi nangangailangan ng espesyal na pagproseso o paghahanda.

Kung napansin mong mabilis kang mapagod, nawawalan ng sigla sa umaga sa kalagitnaan ng araw, nanlalamig kapag bahagyang bumaba ang temperatura, hindi mabilis na makapag-concentrate at madaling sipon, masasabi mo nang buong kumpiyansa na wala kang sapat na bitamina C. Ang kakulangan nito ang nakakaapekto dito. Ang bitamina C ay hindi ginawa ng katawan, nakukuha natin ito mula sa labas, karamihan ay mula sa pagkain ng pinagmulan ng halaman, kaya ang mga reserba ng bitamina na ito ay dapat na pana-panahong mapunan.

Ang hilaw, adobo at kahit na pinainit na puting repolyo ay maaaring magbayad para sa kakulangan ng bitamina C at ibalik ang iyong lakas, kaya isama ang mga sariwang salad ng repolyo sa iyong diyeta, at kapag naghahanda ng mainit na mga pagkaing repolyo, subukang bawasan ang oras ng thermal exposure upang hindi upang sirain ang bitamina.

Maraming mga tao ang nagdurusa sa labis na timbang, at ang mga sa kanila na nagsisikap na makayanan ang problemang ito at nag-aaral ng mga paraan upang mawalan ng timbang ay alam na ang isang diyeta sa gulay ay nakakatulong na mapupuksa ang labis na pounds. Ang epekto ay batay hindi lamang sa katotohanan na ang mga gulay ay halos walang carbohydrates at, bilang isang resulta, ang mga bagong taba ay hindi maipon kapag sila ay natupok, ngunit din sa katotohanan na ang mga gulay ay naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa pag-normalize ng kapansanan sa metabolismo at sa gayon ay magsunog ng umiiral na taba mga deposito.

Ang isang mahalagang papel sa pag-normalize ng estado ng panloob na kapaligiran ng katawan ay nilalaro ng bitamina 1B, na matatagpuan sa maraming dami sa mga inihurnong kalakal - ang pangunahing mga sanhi ng labis na katabaan. Pinakamainam para sa mga taong napakataba na lagyang muli ang supply ng bitamina na ito sa tulong ng cauliflower, na para sa layuning ito ay kailangan lamang gawin ang isa sa mga bahagi ng isang diyeta sa gulay o kahit isang regular na diyeta.

Paano gumawa ng juice:

Hindi mo kailangang maglagay ng maraming pagsisikap upang makagawa ng katas ng repolyo. Upang gawin ito, kailangan mong alisin ang nasira, malata na mga dahon at gupitin ang matigas na base ng ulo ng repolyo. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkuha ng juice ay isang juicer, ngunit kung wala kang isa, maaari mong i-chop ang mga dahon ng repolyo gamit ang isang kutsilyo o ipasa ang mga ito sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Ang resultang durog na masa ay dapat ilagay sa cheesecloth at ang juice ay dapat na pisilin sa anumang lalagyan. Ang juice ng repolyo ay handa na.

Mga kapaki-pakinabang na tampok:

Ang juice ng repolyo ay may antiulcer, diuretic, choleretic, anticancer, hematopoietic, restorative, analgesic, anti-inflammatory, antitoxic, disinfectant, bactericidal, sedative, laxative, anti-atherosclerotic, hemostatic at mga epekto sa pagpapagaling ng sugat.

Ang pag-andar ng paglilinis ng juice ng repolyo ay nakamit dahil sa malaking halaga ng asupre at murang luntian na nilalaman nito. Ang kumbinasyon ng sulfur at chlorine ay nakakatulong na linisin ang mauhog lamad ng tiyan at bituka. Gayunpaman, mangyayari lamang ito kung uminom ka ng katas ng repolyo na hilaw nang walang pagdaragdag ng asin. Ang pagdaragdag ng asin sa repolyo o ang katas nito ay sumisira sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Bilang karagdagan, ang juice ng repolyo ay naglalaman ng medyo mataas na porsyento ng yodo.

Ang juice ng repolyo ay isang mahusay na panlinis, lalo na para sa labis na katabaan (para sa mga nais na mawalan ng timbang, kailangan mong uminom ng juice ng repolyo), tinatrato ang mga duodenal ulcers, ay kapaki-pakinabang para sa gastritis, ay epektibo para sa mga tumor, tinatrato ang paninigas ng dumi, ginagamit para sa mga pantal sa balat, namamagang lalamunan, stomatitis , pumapatay ng mga nakakapinsalang mikroorganismo.

Ang pinaghalong juice ng repolyo at karot sa isang ratio na 1:2, ayon sa pagkakabanggit, ay isang mahusay na paraan ng paglilinis ng katawan, lalo na sa mga impeksyon sa gilagid na nagdudulot ng pyorrhea, at isa ring pinagmumulan ng bitamina C. Napakahusay na mga resulta ay nakukuha sa paggamot ng gastritis na may mababang kaasiman, gastric at duodenal ulcers, enteritis, colitis , cardiosclerosis. Sa mga klinikal na pagsubok, pagkatapos ng 3-4 na linggo ng paggamot na may katas ng repolyo, sa karamihan ng mga pasyente, ang mga sintomas ng sakit na peptic ulcer ay humupa o ganap na nawala.

Ang paggamit ng juice ng repolyo ay may therapeutic effect para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, paninigas ng dumi, talamak na cholecystitis, hepatitis, at cholelithiasis. Matagumpay itong ginagamit para sa diabetes, anemia, pyelonephritis, kidney stones, atherosclerosis, coronary heart disease (angina), gout, pneumonia, bronchial asthma at tuberculosis.

Ang positibong epekto ng juice ng repolyo ay nabanggit sa mga kaso ng pagkagambala sa ritmo ng puso, iba pang mga karamdaman sa puso at mga daluyan ng dugo, thyroid dysfunction, pinsala sa nervous system, insomnia, pananakit ng ulo, radiation sickness, pagkalason sa mabibigat na metal na asing-gamot, pagdurugo, pamamaga. at traumatikong mga sugat sa balat (eksema, psoriasis, neurodermatitis at iba pang mga sakit sa balat, panlabas at panloob).

Ang katas ng repolyo ay maaaring mabawasan ang masamang sintomas ng premenstrual syndrome. Kapaki-pakinabang na uminom ng juice ng repolyo ng ilang baso sa isang araw sa kaso ng pagkalason sa mga lason na mushroom.

Ang juice ay dapat na lasing sariwa, dahil sa panahon ng pag-iimbak ay bubuo ito ng amoy ng hydrogen sulfide, na nagpapahiwatig ng pagkawala ng aktibidad na antiulcer nito.

Ngunit mag-ingat: dapat mong inumin ito pagkatapos linisin ang mga bituka at sa isang walang laman na tiyan, kung hindi man ay magdurusa ka sa mga gas. Inirerekomenda na linisin muna ang mga bituka sa pamamagitan ng pag-inom ng carrot juice araw-araw sa loob ng dalawang linggo na may pang-araw-araw na cleansing enema. Para sa paggamot, uminom ng hindi bababa sa 1 baso 3-4 beses sa isang araw sa loob ng 40 - 50 minuto. bago kumain.

Contraindications:

Ang juice ng repolyo ay halos walang contraindications. Ngunit mayroon pa ring mga kontraindiksyon na dapat tandaan. Ang juice na ito ay hindi inirerekomenda para sa paggamit kung mayroon kang pancreatic disease. Nakakatulong din ito sa pag-alis ng labis na likido mula sa katawan, at sa parehong oras, ang ilang mga kapaki-pakinabang na asin ay inaalis din.

Ang juice na ito ay kontraindikado din sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan o allergy sa produkto.

Ang katas ng repolyo ay kontraindikado para sa talamak na pamamaga ng bituka at pamamaga ng bato.

Hindi ka dapat uminom ng juice ng repolyo pagkatapos ng atake sa puso.

Minsan kapag kumukuha ng juice ng repolyo, ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay isang pag-aalala.

Hindi ka dapat uminom ng higit sa 2, maximum na 3 baso ng juice ng repolyo bawat araw. Dapat mong simulan ang pagkuha ng juice ng repolyo na may kalahating baso, unti-unting pagtaas ng dosis.

Paggamot na may katas ng puting repolyo:

Anemia, pagkawala ng lakas

Uminom ng 1/2 – 1 baso ng sariwang katas ng repolyo kapag walang laman ang tiyan.

Atherosclerosis

Uminom ng 1/2 - 1 baso ng sariwang juice 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Para sa mga layuning pang-iwas at panterapeutika, inirerekumenda na uminom ng sariwang inihandang juice 40-50 minuto bago kumain sa loob ng 3-4 na linggo hanggang 1-2 buwan, una sa maliit na dami ng 1-2 kutsara 2-3 beses sa isang araw, unti-unting tumataas ang halaga nito. dami sa 1/2 tasa 3-4 beses sa isang araw. Napagmasdan na ang juice therapy ay humahantong sa maraming mga kaso upang makumpleto ang paggaling.

Gastritis, peptic ulcer ng tiyan at bituka, pancreatitis, anemia, paninigas ng dumi, pulmonary tuberculosis, kahinaan sa pakikipagtalik

Uminom ng juice ng repolyo na diluted na may tubig sa isang ratio ng 1: 1 o 1: 2. Isang mahusay na tonic at healing agent.

Gastritis na may mababang kaasiman

Ang juice na may pulot (1: 1) ay nagpapataas ng kaasiman ng gastric juice.

Obesity

Para sa paggamot at pag-iwas, ihalo ang juice ng sariwang repolyo at karot (1: 2). Uminom ng 1/2 litro sa araw.

Talamak na catarrh ng upper respiratory tract, ubo, brongkitis

Ang mainit na sariwang juice na may asukal o pulot (1-2 kutsarita ng asukal o pulot bawat 1 baso ng juice) ay kinukuha sa loob ng 5-6 na araw, 1/2 baso ng ilang beses sa isang araw.

Diabetes

Talamak na gastritis, ulser sa tiyan

Uminom ng 1–2 kutsarita ng juice sa 1/2 baso ng maligamgam na tubig 30–60 minuto bago kumain.

Talamak na cholangitis, hepatitis, ulcerative colitis

Uminom ng 1/2 tasa ng sariwang repolyo juice 3 beses sa isang araw 20-30 minuto bago kumain.

Peptic ulcer ng tiyan at duodenum

Uminom ng juice ng repolyo araw-araw, 3-5 baso sa isang araw para sa isang buwan o higit pa, ulitin ang kurso ng paggamot pagkatapos ng 4-6 na buwan.

Mga paghihigpit at contraindications

Dapat itong isipin na ang isang malaking halaga ng nitrates ay naipon sa mga panlabas na dahon ng repolyo at sa tangkay.

Paggamot sa Brussels sprouts juice:

Ang Brussels sprouts juice ay maaaring magkaroon ng anti-cancer, anti-scorbutic, immunostimulating, anti-inflammatory, hematopoietic, anti-atherosclerotic, anti-infective, anti-toxic, at restorative effect. Bilang karagdagan, ang antidiabetic, expectorant, laxative, diuretic, at choleretic effect ng juice na ito ay naitatag.

Ang kasaganaan ng mga mineral na asing-gamot, lalo na ang potasa, ay gumagawa ng Brussels sprouts juice na isang mahalagang bahagi sa menu ng mga pasyente na nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular (hypertension, arrhythmia, atbp.). Ang juice ay ipinahiwatig din para sa coronary heart disease, diabetes, insomnia, sipon ng upper respiratory tract, bronchitis, hika, at tuberculosis.

Ang juice ng Brussels sprouts ay dapat isama sa diyeta ng mga pasyente ng kanser.

Ang pinaghalong Brussels sprouts, carrots, celery at radish juice ay ginagamit upang alisin ang mucus sa bronchi sa kaso ng hika, brongkitis at iba pang sakit sa baga.

Diabetes

Brussels sprouts juice ay natupok pareho sa sarili nitong at sa isang halo na may mga juice ng karot, lettuce at green beans.

Mga limitasyon at pinsala:

Ang pag-juice ng Brussels sprouts kasama ang mga juice ng iba pang mga gulay ay hindi magiging kapaki-pakinabang maliban kung ang lahat ng puro starch at asukal ay inalis mula sa diyeta, at ang mga bituka ay hindi regular na nililinis ng mga naipon na lason.

Paggamot na may pulang repolyo juice:

Ang katas ng pulang repolyo ay ginagamit sa parehong mga kaso tulad ng katas ng puting repolyo. Samakatuwid, maaari mong ganap na ligtas na gumamit ng mga recipe na inilaan para sa juice mula sa puting repolyo.

Dapat lamang tandaan na ang pulang repolyo juice, dahil sa malaking halaga ng bioflavonoids, ay may mas malinaw na mga katangian upang mabawasan ang vascular permeability. Samakatuwid, ito ay ipinahiwatig para sa pagtaas ng pagkasira ng capillary, pagdurugo, atbp.

Ubo, pamamaos

Mga limitasyon at pinsala:

Ang isang malaking halaga ng nitrates ay naipon sa mga panlabas na dahon ng repolyo at sa tangkay.

Mga recipe para sa pagpapagamot ng juice ng repolyo - mula sa aklat ni M.B. Kanovskaya. "Paggamot ng juice"

Ang juice ng repolyo ay naglalaman ng bitamina U (mula sa salitang Latin na ulcus - ulcer). Ang bitamina na ito ay may binibigkas na cytoprotective effect sa mauhog lamad ng tiyan at duodenum, na nagdaragdag ng mga kakayahan sa proteksiyon nito. Itinataguyod din ng bitamina na ito ang pagpapagaling ng ulcerative at erosive na pinsala sa mauhog lamad ng mga organ na ito.

Sa katutubong gamot, ang katas ng repolyo ay matagal nang ginagamit upang gamutin ang mga namumuong sugat sa katawan at mga ulser.

Ang komposisyon ng juice ng repolyo ay napakayaman sa mga mineral. Ang juice ng repolyo ay naglalaman ng:

• sosa,
• kaltsyum,
• potasa,
• chlorine,
• posporus,
• magnesiyo,
• nitrogen,
• asupre,
• bakal,
• silikon,
• magnesiyo,
• mangganeso,
• fluorine.

Katas ng repolyo tumutulong sa pagbabawas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang katas ng repolyo ay nagdaragdag ng pagpapalabas ng labis na likido mula sa katawan. Ang katas ng repolyo ay napatunayang napakabisa laban sa paninigas ng dumi.

Dahil sa mataas na nilalaman ng murang luntian, asupre at yodo, ang juice ng repolyo ay nagagawang linisin ang mauhog lamad ng tiyan at bituka mula sa mga pathogen, pati na rin ang pag-alis ng iba't ibang mga basura at mga lason.

Paghahanda ng juice ng repolyo

Upang makakuha ng 1 litro ng juice ng repolyo kailangan mo ng tungkol sa 2 kg ng repolyo.

Upang makapaghanda ng juice ng repolyo, kailangan mong alisin ang tuktok na dahon ng repolyo at banlawan ang ulo nang lubusan. Pagkatapos ay i-chop ang ulo at tangkay at dumaan sa isang food processor, pagkatapos ay pisilin ang katas ng repolyo.

Dapat alalahanin na ang sariwang juice ng repolyo lamang ang nagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Kailangan mong uminom ng 200 ML ng juice 20-30 minuto bago kumain ng 3 beses sa isang araw.

Ang katas ng repolyo ay nasisipsip ng katawan ng tao sa loob ng ilang minuto. Madalas itong inirerekomenda sa diyeta para sa mga taong nagdurusa peptic ulcer ng tiyan at duodenum, gastritis na may mababang kaasiman. Ang juice ng repolyo ay inireseta din sa mga diyeta na naglalayong alisin ang labis na timbang.

Ang isa pang kapansin-pansing pag-aari ng juice ng repolyo ay ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa mga proseso ng hematopoietic sa katawan. Ang juice ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa anemia, ngunit nagpapabuti din ng daloy ng dugo sa mga selula ng gastrointestinal tract, na nagtataguyod ng mas mahusay na cellular metabolism.

Babala

Gayunpaman, dapat tandaan na ang juice ng repolyo ay nakakainis sa mauhog na lamad, kaya ang mga taong nagdurusa sa talamak na enterocolitis, na nadagdagan ang motility ng bituka, mga taong madaling kapitan ng spasms ng mga bituka at biliary tract, ay dapat limitahan ang kanilang sarili sa pag-ubos ng juice ng repolyo.

Gayundin, hindi natin dapat kalimutan na ang katas ng repolyo ay hindi dapat inasnan (ni table salt o sea salt), at hindi rin dapat magdagdag ng mga mainit na pampalasa dito. Gayundin, kapag pumipili ng repolyo, dapat mong bigyang-pansin ang hitsura nito (ang pagkakaroon ng maliliit na itim na mga spot sa mga dahon o tangkay ng repolyo ay isang palatandaan na ang ulo ng repolyo ay puspos ng mga nitrates; ang juice mula sa naturang ulo ng repolyo ay malamang na hindi maging kapaki-pakinabang).

Pagkatapos uminom ng juice ng repolyo, maaari kang makaranas ng pagtaas ng pagbuo ng gas, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Nangyayari ito dahil sa katotohanan na ang katas ng repolyo ay nag-aalis sa mga bituka ng mga naipon na nabubulok na produkto, na parang nabubulok ang mga putrefactive residues na ito. Upang mapupuksa ang problemang ito dapat mong gamitin kasama ng cabbage juice, carrot juice o spinach juice. Makakatulong din ang mga enemas. Ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay isang palatandaan na ang mga bituka ay nasa mahinang kondisyon at puno ng mga lason.

Ang pinaghalong katas ng repolyo at katas ng karot ay mayaman sa bitamina C, dahil ang parehong mga juice ay naglalaman ng bitamina na ito sa maraming dami.

Repolyo juice face mask

Ang face mask na ito ay makakatulong na pangalagaan ang pagtanda ng balat. Perpektong i-renew at pabatain ang balat sa regular na paggamit.

Upang ihanda ang maskara, kailangan mong kumuha ng 3 kutsara ng tinadtad na repolyo at pisilin ang katas nito. Magdagdag ng pulot at lebadura sa pantay na dami (1 kutsarita bawat isa). Haluin. Magdagdag ng 2 tablespoons ng apple juice. Ipahid sa mukha at leeg sa loob ng 15 minuto.

Kinakailangang alalahanin na ang kondisyon ng balat ng mukha ay apektado ng paggana ng mga panloob na organo, bituka at pagsunod sa rehimen ng pag-inom.

Kaya, salamat sa mataas na nilalaman ng bitamina U, pinahuhusay ng juice ng repolyo ang mga proteksiyon na katangian ng mauhog lamad ng tiyan at duodenum at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga mucosal cells.

Salamat sa asupre, murang luntian at yodo, nililinis ng juice ng repolyo ang mga bituka ng mga putrefactive residues, toxins at basura, sabay na sinisira ang mga pathogen.

Sa pamamagitan ng pagtataguyod ng daloy ng dugo sa mga selula ng gastrointestinal tract, ang juice ng repolyo ay nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa antas ng cellular.

Ang katas ng repolyo ay nililinis ang ating katawan ng "masamang" kolesterol at nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan.

Pinahuhusay ng juice na ito ang motility ng bituka. At, salamat sa pagpapabuti ng proseso ng panunaw, pinapabuti nito ang ating hitsura at kulay ng balat.

Maging malusog!

Ang puting repolyo ay ang "reyna" ng pamilya Cruciferous, na kinabibilangan ng mga tunay na "superstar": broccoli, Brussels sprouts, cauliflower at. Naglalaman ng mabisang antitumor substance, na minana rin mula sa sariwang katas ng repolyo.

Ang mga biologically active substance sa inumin ay nagpapalakas ng mga proteksiyon na function, nag-aalis ng mga nakakapinsalang lason, at nagpapasigla sa pagbuo ng mga antibodies upang labanan ang mga selula ng kanser.

Samantalang ang balanseng nilalaman ng mga bitamina at mineral ay humahantong sa kanilang pinakamataas na pagsipsip kapag pumapasok sa katawan.

Ang katas ng puting repolyo ay naglalaman ng:

• protina, taba at carbohydrates (BJU) sa ratio na 1.8:0.2:4.7 g;
• selulusa;
• bitamina A, B, PP, E, K at C;
• S-methylmethionine, kilala rin bilang bitamina U o kadahilanan ng pagkakapilat ng ulser;
• mineral complex: calcium, fluorine, iron, selenium, yodo, silicon, sulfur, magnesium at phosphorus.

Tandaan! Sa mga bahagi ng mineral, ang potasa ay nararapat na espesyal na pansin, dahil nakakatulong ito na palakasin ang mga nervous at cardiovascular system.

Hindi gaanong kapaki-pakinabang ang natural na kumbinasyon ng chlorine, sulfur at yodo - nakakatulong ito na mapabuti ang kondisyon ng mga kuko, buhok at balat.

Ang juice ng repolyo ay isang mababang-calorie na produkto: 100 ml ay naglalaman lamang ng 28 kcal. Isang magandang nutritional option para sa mga taong kumokontrol sa kanilang timbang.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Maaaring hindi ang katas ng repolyo ang pinakamasarap na inumin sa mundo, ngunit mayroon itong mga natatanging katangiang panggamot.

1. Tumutulong na labanan ang anemia. Ang nectar ng repolyo ay naglalaman ng folic acid, na kinakailangan para sa hematopoiesis. Naglalaman din ng hanggang 60% ng pang-araw-araw na halaga ng bitamina C, na nagtataguyod ng pagsipsip ng bakal ng mga selula ng katawan.
2. Kinokontrol ang paggana ng bituka. Mayroong 2.5 mg ng hibla bawat 100 g ng gulay. Samakatuwid, ang hindi na-filter na juice ng repolyo ay may laxative effect sa pamamagitan ng pagpapasigla ng peristalsis.
3. Lumalaban sa cancer. Ang mga biologically active substance, isocyanates at sulforaphane, ay pumipigil sa paglaki at pagkalat ng mga selula ng kanser, pinoprotektahan ang katawan mula sa pagbuo ng mga tumor at ang pagsalakay ng mga carcinogens.
4. Ginagamot ang mga ulser. Ang katas ng repolyo ay isang tradisyonal na paggamot para sa mga peptic ulcer. Pinapanatili ang integridad ng gastrointestinal mucosa. Mayaman sa mga antioxidant na nagta-target ng pagkasira Helicobacter pylori. Pinapaginhawa ng mga phytochemical ng repolyo ang lining ng tiyan at pinapawi ang mga sintomas ng acid reflux. Ang amino acid (AA) glutamine ay may epekto sa paglilinis sa sistema ng pagtunaw.
5. Pinasisigla ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan sa bitamina C, ang juice ng repolyo ay naglalaman ng amino acid histidine, na nagpoprotekta sa katawan mula sa iba't ibang mga impeksiyon.
6. Nagpapabuti ng paggana ng utak. Ang bitamina K sa inumin ay nag-normalize ng pamumuo ng dugo at pinipigilan ang pagdurugo. Ang mga anthocyanin ay nagpapataas ng konsentrasyon at analytical na kakayahan sa mga tao. Ang regular na pagkonsumo ng juice ng repolyo ay nagpapabagal sa pagkabulok ng utak.
7. Tumutulong sa pagkontrol ng timbang. Pinipigilan ng inumin ang conversion ng carbohydrates sa taba. Ang hindi tamang panunaw ay ang pangunahing sanhi ng sobrang timbang at labis na katabaan, at ang katas ng puting repolyo ay nagpapabuti sa paggana ng bituka at isang paraan ng walang sakit na pagbaba ng timbang.
8. Mabuti para sa balat at buhok. Pinipigilan ng mga antioxidant ang nakikitang pagtanda ng balat at nilalabanan ang mga nakakapinsalang libreng radikal, na nagiging sanhi din ng acne. Ang kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa inumin ay nagtataguyod ng mabilis na paglago ng buhok, na pumipigil sa pagkawala ng buhok.

Pinsala at contraindications

Sa kabila ng lahat ng kapangyarihan nito sa pagpapagaling, ang labis na pagkonsumo ng juice ng repolyo ay puno ng mga side effect.

• Utot. Ang repolyo ay naglalaman ng trisaccharide raffinose– tumutukoy sa mga kumplikadong carbohydrates na hindi gaanong natutunaw at nagdudulot ng pamumulaklak.
• Karamdaman sa bituka. Ang pagkain ng malaking halaga ng hibla ay nag-aambag sa pagtatae o, sa kabaligtaran, pagbara ng mga bituka.
• Mga negatibong pakikipag-ugnayan sa mga gamot. Ang sobrang bitamina K sa diyeta ay nakakasagabal sa pagkilos ng mga gamot na nagpapanipis ng dugo.
• Hypothyroidism. Ang kakulangan sa iodine na sinamahan ng mataas na paggamit ng repolyo, tulad ng 1000 hanggang 1500 gramo bawat araw, ay nakakasagabal sa produksyon ng thyroid hormone.

Pansin! Ang sariwang inihanda na juice ng repolyo ay kontraindikado para sa mga taong may pancreatitis at talamak na enterocolitis, pati na rin para sa mga batang wala pang isang taong gulang.

Ang katamtamang pagkonsumo ng sariwang inihanda na katas ng repolyo ay hindi nakakapinsala sa kalusugan.

Paano maghanda at kung gaano katagal mag-imbak

1. Ang ulo ng repolyo ay napalaya mula sa mga tuktok na dahon at gupitin sa kalahati.
2. Ang tangkay ay itinapon - ang mga nitrates ay naipon dito.
3. Ang repolyo ay tinadtad at ipinadala sa isang electric juicer.
4. Hindi inirerekomenda na magdagdag ng asin o asukal - binabawasan nito ang mga benepisyo ng inumin.

Maipapayo na agad na ubusin ang sariwang inihandang juice.

Pansin! Ang produkto ay maaaring maiimbak sa refrigerator nang hindi hihigit sa 5 oras, dahil mabilis itong nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Mga tuntunin sa pagpasok

Ang pagkuha ng juice ng repolyo ay nagsisimula sa 100 ml, unti-unting tumataas ang solong dami sa 150 ml. Dapat mong inumin ito 2-3 beses sa isang araw bago kumain.

Ang pinakamahusay na kumbinasyon ay mga juice: mansanas, luya, beetroot, bell pepper o kintsay.

Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng pulot o isang slice ng lemon.

Tip: kung nahihirapan kang uminom ng juice ng repolyo sa dalisay nitong anyo, palabnawin ito ng sariwang kinatas na prutas o berry nectar.

Mga katutubong recipe

Sa katutubong gamot, ang juice ng repolyo ay ginagamit para sa mga sumusunod na sakit:

• Ulcer. Ang inumin na walang mga additives ay kinuha 4 beses sa isang araw para sa 3 linggo. Ngunit bago simulan ang kurso, kinakailangan ang konsultasyon sa isang doktor.
• Gastritis. Ang mga proporsyon ay nakasalalay sa kaasiman ng tiyan: para sa mababang kaasiman - 100 ML sa umaga, hapon at gabi pagkatapos kumain; kung ito ay nadagdagan, ang dosis ay pinananatili, ngunit ang inumin ay diluted na may patatas juice.
• Pagtitibi. Ang isang halo ng repolyo, karot at beet juice ay naglalaman ng mga kinakailangang sangkap para sa paglilinis, pag-normalize ng mga function at pagbabagong-buhay ng bituka mucosa.
• Masakit na lalamunan . Ang inumin ay kalahating diluted na may pinakuluang tubig at ginagamit para sa pagbabanlaw ng tatlong beses sa isang araw. Pinapaginhawa ang pamamaga, pamamaga at pananakit dahil sa namamagang lalamunan.
• Ubo . Ang katas ng repolyo na may kumbinasyon ng pulot (sa ratio na 1:1) pagkatapos kumain ay isang makapangyarihang natural na lunas sa ubo. Wala itong mga paghihigpit sa edad at pantay na epektibo para sa maliliit na bata at matatanda. Para sa patuloy na pag-ubo, gumamit ng isang recipe na may pagdaragdag ng itim na labanos.
• Mga paso. Maglagay ng pinaghalong 50 ML ng katas ng repolyo at pinalo na puti ng itlog sa apektadong lugar.

Application sa cosmetology

Recipe ng kagandahan. Upang mapabuti ang iyong kutis, inirerekumenda na isama ang katas ng repolyo sa iyong diyeta sa patuloy na batayan. Maipapayo na uminom ng inumin ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo.

Ang repolyo ay pinagmumulan ng bitamina A, na may mga anti-aging na katangian at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento na sumusuporta sa posibilidad na mabuhay ng mga selula ng epidermal at buhok.

Moisturizing mask

1. Magdagdag ng 20 g ng natural na pulot at 50 ML ng sariwang repolyo juice sa 30 g ng oatmeal.
2. Haluin at hayaang umupo ng limang minuto.
3. Gamit ang iyong mga daliri, ilapat ang nagresultang paste sa iyong mukha sa loob ng kalahating oras.
4. Banlawan ng maligamgam na tubig.

Para sa oily skin

1. Paghaluin ang 50 g ng harina ng trigo na may katas ng repolyo upang bumuo ng isang i-paste.
2. Magdagdag ng isang pakurot ng turmerik at ilang patak ng langis ng puno ng tsaa.
3. Ilapat ang timpla sa lugar ng leeg at mukha.
4. Pagkatapos ng 25 minuto, banlawan ng tubig.

Upang palakasin ang buhok

1. Pagsamahin ang 50 ML ng batang puting repolyo juice at ang parehong halaga ng aloe juice na may 1-2 tbsp. l. langis ng oliba.
2. Ipahid sa anit gamit ang espongha o pamunas at balutin ng tuwalya.
3. Banlawan pagkatapos ng 40 minuto ng maligamgam na tubig.

Mga katangian ng pandiyeta

Ang mga benepisyo ng paggamit ay napatunayan na. Ang mababang-calorie na inumin na ito ay naroroon sa maraming mga diyeta. Nakakatulong ito upang mabilis na mawalan ng timbang, tumutulong na linisin ang katawan ng mga basura at mga lason at gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract.

Paano pumili ng repolyo para sa juice

Ang pagiging epektibo ng paggamot na may katas ng gulay ay nakasalalay sa kalidad ng mga hilaw na materyales.

Pumili ng isang maliit na ulo ng repolyo na may mga dahon na magkasya nang mahigpit at walang mga bitak, dents at mantsa. Ang isang tanda ng mataas na nilalaman ng nitrate ay mga itim na spot sa mga dahon.

Itago ang kale sa isang butas-butas na plastic bag sa refrigerator upang maiwasan ang pagkawala ng bitamina C.

Ang mga sumusunod na uri ng puting repolyo ay pinakaangkop para sa paggawa ng juice:

• Ang "Slava" ay isang mid-season variety na may mahusay na lasa.
• Ang "Malachite" ay isang maagang uri, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang siksik na ulo ng repolyo na may mga pinong dahon.
• "Dobrovolskaya"- na may lalo na makatas na dahon.
• Ang "Moskovskaya" ay isang late variety na may mahabang buhay sa istante nang walang pagkawala ng mga kapaki-pakinabang na katangian.

Alin ang mas mahusay: juice o brine?

Samakatuwid, ang brine ay kadalasang ginagamit upang palakasin ang cardiovascular at nervous system. Samantalang ang panggamot na saklaw ng juice mula sa sariwang dahon ng repolyo ay karaniwang limitado sa mga sakit ng digestive system at mga problema sa immune system.

Ang repolyo ay isang kamangha-manghang gulay. Maaari kang maghanda ng isang malaking bilang ng mga pinggan mula dito. Ngunit maraming tao ang walang ideya na ang katas ng repolyo ay maaaring makinabang sa katawan. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa kvass. Ang mga inuming ito ay nagpapaginhawa sa mga sintomas ng maraming sakit, ngunit kailangan mong malaman kung paano dalhin ang mga ito nang tama. Kung hindi, maaari mong mapinsala ang iyong kalusugan.

Komposisyon at benepisyo sa kalusugan ng katas ng repolyo at kvass

Ang juice ng repolyo at kvass ay naglalaman ng:

• mga elemento ng bakas: potasa, hydrogen, bakal, asupre, nitrogen, silikon, oxygen, kaltsyum, mangganeso, posporus, sosa, magnesiyo at fluorine;
• folic at pantothenic acid;
• bitamina: B (B2, B9, B6), E, ​​​​K, D, A, PP, U at C;
• macroelements: fluorine, yodo, silikon, mangganeso at bakal;
• bitamina U, na nagtataguyod ng pagpapagaling ng gastrointestinal mucosa.

Anong uri ng repolyo ang dapat kong piliin para sa paggawa ng inumin?

Batay sa itaas, kailangan mong piliin ang iba't ibang gulay para sa iyong partikular na kaso. Ang kvass at cabbage juice ay walang starch at sucrose, na ginagawang mas malaki ang benepisyo ng inumin para sa katawan kaysa sa mismong gulay.

Mahalaga na ang asukal at asin ay hindi dapat idagdag sa inumin.

Talahanayan: paghahambing ng KBJU cabbage juice at kvass

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto

1. Mayroon itong diuretic, hemostatic at healing effect.
2. Tinatanggal ang paninigas ng dumi.
3. Tinatanggal ang mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.
4. Pinapaginhawa ang almoranas.
5. Tumutulong na pagalingin ang ARVI.
6. Tinatanggal ang labis na likido.
7. Tinatrato ang mga neuroses at insomnia.
8. Pinasisigla ang metabolismo.
9. Binabawasan ang mga antas ng kolesterol.
10. Kapaki-pakinabang para sa diabetes.
11. Nakakatanggal ng ubo.
12. Nagpapalakas ng ngipin.
13. Nililinis ang bituka dahil sa mataas na fiber content nito.
14. Ginagamot ang Staphylococcus aureus.
15. Nagre-refresh ng kutis.
16. Ginagawang malusog ang buhok.
17. Ginagamot ang dumudugong gilagid.
18. Makakatulong sa cancer.
19. Tinatrato ang mga ulser sa tiyan, duodenal disease, colitis at gastritis na may mababang kaasiman.

Contraindications at posibleng pinsala

Hindi ka dapat uminom ng juice ng repolyo:

• mga pasyente na nagdurusa mula sa pamumulaklak at pagbuo ng gas;
• pagkatapos ng atake sa puso;
• may sakit sa pancreatic;
• pagkatapos ng operasyon (lalo na sa lugar ng tiyan);
• para sa mga sakit sa bato at pancreatitis.

Sa dalisay na anyo nito, ang inuming repolyo ay hindi dapat inumin para sa gastritis na may mataas na kaasiman. Sa kawalan ng contraindications, ang juice ay hindi dapat maging sanhi ng pinsala sa katawan.

Mga pamantayan sa paggamit

Ang isang dalawang kilo na ulo ng repolyo ay nagbubunga ng humigit-kumulang isang litro ng juice. Upang mapahusay ang epekto, ipinapayong magpainit ng kaunti ang inumin bago inumin.

Kailangan mong uminom ng 150 ML ng repolyo juice hanggang sa tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay depende sa sakit.

Maaaring inumin ang inumin sa dalisay nitong anyo. Kung hindi mo gusto ang lasa nito, maaari mo itong ihalo sa iba pang malusog na juice, honey, lemon at berries.

Ang katas ng repolyo ay pinakamahusay na natupok sa dalisay nitong anyo.

Ang katas ng repolyo ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng gas kahit na sa isang malusog na tao, kaya hindi ka dapat uminom ng higit sa tatlong baso nito bawat araw. Upang suriin kung paano tumugon ang katawan sa pagkuha ng juice, kailangan mong magsimula sa 50 ml at unti-unting dagdagan ang dosis sa 150 ml. Sinasabi ng mga doktor na upang mapanatili ang mabuting kalusugan, sapat na ang pag-inom ng isang basong inumin sa isang araw.

Ang mga taong nagdurusa sa pagtaas ng pagbuo ng gas ay dapat maghalo ng juice sa tubig sa isang 1: 1 ratio.

Nuances ng paggamit

Ang katas ng repolyo ay may sariling mga alituntunin sa pagkonsumo na dapat sundin.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang juice ng repolyo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan sa anumang yugto. Ang mga sangkap na nakapaloob sa inumin ay tumutulong sa bata na umunlad nang maayos. Salamat sa isang kumplikadong bitamina, pinoprotektahan ng juice ng repolyo ang fetus mula sa mga nakakahawa at sipon kahit na sa sinapupunan.

Sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong inumin ang inumin araw-araw mula isa hanggang tatlong baso sa isang araw.

Kung ang katawan ng isang babae ay madaling kapitan ng pagbuo ng gas, mas mahusay na iwasan ang juice ng repolyo, dahil ang paggamit nito ay negatibong makakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng sanggol.

Habang nagpapasuso

Para sa komplementaryong pagpapakain

Ang katas ng repolyo ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng gas, kaya dapat itong ipasok sa diyeta nang huling. Kailangan mong simulan ang pagpapakain sa inumin na ito nang maingat, na may isang kutsarita. Sa kasong ito, kinakailangan upang subaybayan ang pag-uugali at kagalingan ng sanggol.

Ang juice ng repolyo ay dapat ipasok sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa pitong buwang edad.

Para sa pagbaba ng timbang

Ang juice ng repolyo ay kailangang-kailangan sa proseso ng pagkawala ng timbang. Ito ay natupok ayon sa karaniwang pamantayan para sa malusog na tao. Ang inumin ay nagpapabagal sa pagbuo ng mga karbohidrat at taba. Ang katas ay nag-aalis ng apdo sa atay at nililinis ang buong katawan. Ang inumin ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento at halos walang calories, kaya ito ay magiging kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbaba ng timbang.

Ang juice ng repolyo ay naglalaman ng 22 calories bawat 100 gramo. Sa kabila nito, ito ay nabubusog nang mabuti.

Upang mawalan ng timbang, kailangan mo lamang magdagdag ng juice ng repolyo sa iyong diyeta. Ang inumin ay natupok bago kumain ng tatlong beses sa isang araw. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na kailangan mong sumunod sa tamang nutrisyon.

Upang mawalan ng timbang, minsan ginagamit ang kvass sa halip na juice. Upang makamit ang isang kapansin-pansin na resulta, kailangan mong palitan ang 1 o 2 pagkain ng isang partikular na inumin. Pinupuno ng Kvass ang tiyan, na nag-iiwan ng pakiramdam ng kapunuan. Pinapayagan na inumin ang inumin bago kumain. Ang likido ay nagpapanumbalik ng microflora at isang magandang prebiotic. Ang repolyo kvass ay naglalaman ng pinakamataas na benepisyo at pinakamababang pinsala.

Mga Recipe sa Kalusugan

Mayroong ilang mga paraan upang maghanda ng inuming repolyo.

Katas ng repolyo

1. Ang mga dahon ng repolyo ay hiwalay sa tangkay.
2. Ang mga dahon ay durog (isang blender o gilingan ng karne ay angkop para sa layuning ito).
3. Ang katas ay pinipiga sa pulp (dito maaari mong gamitin ang gasa, benda o iba pang angkop na tela).
4. Ang juice ay inilalagay sa isang lalagyan at inilagay sa refrigerator.

Pinapayagan na gawin ang inumin sa isang juicer sa una. Huwag itago ang juice sa refrigerator nang higit sa 3 araw. Maipapayo na ihanda ang inumin para sa isang araw.

Kvass ng repolyo

1. Kumuha ng isang ulo ng repolyo at hatiin ito sa mga dahon at mga tangkay.
2. Gilingin ang mga dahon sa isang blender.
3. Ilipat ang pulp sa isang garapon.
4. Magdagdag ng 2 litro ng tubig.
5. Takpan ng gauze.
6. Ilagay sa isang mainit na lugar sa loob ng 24 na oras.
7. Salain sa pamamagitan ng isang salaan at ubusin.

Ang mga nuances ng pag-inom ng inumin para sa iba't ibang sakit

Mayroong ilang mga tampok ng pagkonsumo ng juice ng repolyo depende sa layunin ng paggamit.

Thrush

Dito dapat gamitin ang juice ng repolyo sa kumplikadong paggamot. Bilang karagdagan sa panloob na paggamit (isang baso sa isang araw), kinakailangan na magsagawa ng mga pamamaraan sa paghuhugas. Ang likido ay may binibigkas na antimicrobial effect, na nagpapabilis sa pagbawi.

1. Ang mga pamamaraan ay dapat isagawa sa umaga at gabi.
2. Sa isang pagkakataon kakailanganin mo ng 500 ML ng juice.

Gastritis na may mataas at mababang kaasiman

Para sa gastritis na may mataas na kaasiman, kailangan mong magdagdag ng katas ng patatas sa inuming repolyo. Ang ratio ay 1:1.

1. Kailangan mong uminom ng halo ng juice dalawang beses sa isang araw, isang baso.

Kung nagdurusa ka sa gastritis na may mababang kaasiman, pagkatapos ay ang juice ng repolyo ay dapat na lasing sa dalisay na anyo nito isang beses sa isang araw pagkatapos ng almusal hanggang sa kumpletong pagbawi.

Atrophic, erosive ulcer ng tiyan at duodenum

Ang katas ng repolyo ay nagpapabilis sa paggaling ng mga ulser. Ang inumin ay dapat inumin araw-araw hanggang sa kumpletong paggaling.

Ang regimen ng paggamot ay ang mga sumusunod:

1. Sa isang linggo kailangan mong uminom ng tatlong baso ng juice bawat araw.
2. Pagkatapos ay magpahinga ng tatlong araw.
3. Ipagpatuloy muli ang lingguhang paggamit at iba pa.

Diabetes

Ang mga diabetic ay kailangang kumain ng repolyo sa anumang anyo araw-araw. Ang gulay ay may mababang calorie na nilalaman at isang mayaman na komposisyon ng kemikal, na napakahalaga para sa mga taong nagdurusa sa mataas na asukal sa dugo.

Upang mabawasan ang asukal sa dugo, uminom ng isang baso ng juice tatlong beses sa isang araw.

Nakakatulong din ang sauerkraut brine na mapabuti ang balanse ng acid-base at gawing normal ang paggana ng pancreas sa mga diabetic.

1. Kailangan mong kumuha ng 150 ML ng brine tatlong beses sa isang araw.
2. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng isang buwan.

Psoriasis

1. Ang kakanyahan ng paggamot ay uminom ng isang baso ng juice ng repolyo ng ilang beses sa isang araw.
2. Ang mga sariwang dahon ng gulay ay dapat ilapat sa mga namamagang spot sa loob ng tatlong oras.

Maaari mo ring paghaluin ang katas ng repolyo sa katas ng karot sa isang ratio na 1:1. Uminom ng inuming ito tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay nagpapatuloy hanggang sa mangyari ang pagpapatawad.

Oncology

Para sa mga sakit sa oncological, ang juice ng repolyo ay dapat ihalo sa beet juice sa pantay na sukat. Ang inumin na gawa sa dalawang gulay ay mabuti para maiwasan ang pag-unlad ng mga tumor. Sa kawalan ng contraindications, ang juice na ito ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami araw-araw.

Ubo

Ang katas ng repolyo ay perpektong nagpapanipis ng plema, kaya mabilis nitong pinapawi ang ubo. Maaaring alisin ng inumin ang mga sintomas ng sakit.

1. Ang inumin ay halo-halong may pulot sa isang 1: 1 ratio.
2. Uminom ng 0.5 tasa tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Dumudugo

Sa kasong ito, kailangan mong uminom ng brine na natitira pagkatapos ng sauerkraut.

1. Kailangan mong uminom ng kalahating baso ng brine tatlong beses sa isang araw bago kumain.
2. Ang tinukoy na dosis ay hindi dapat lumampas.

Mga Recipe sa Pagpapaganda

Mayroong ilang mga beauty recipe batay sa repolyo juice na ang bawat batang babae ay makikinabang mula sa pag-alam.

Mask sa kintab ng buhok

Mga sangkap:

• 2 tbsp. juice ng repolyo;
• 2 tbsp. aloe juice;
• 1 tbsp. langis ng burdock.

1. Paghaluin ang lahat ng sangkap.
2. Ilapat ang maskara sa mga ugat ng buhok sa loob ng kalahating oras.
3. Banlawan ang iyong ulo nang lubusan ng shampoo.
4. Kung may matinding hina at pagkawala ng sigla, dapat mong basa-basa ang iyong buhok gamit ang isang maskara ng repolyo 2-3 beses sa isang linggo.

Moisturizing mask para sa lahat ng uri ng balat

Mga sangkap:

• 1 tsp juice ng repolyo;
• 1 pula ng itlog;
• 1 tsp langis ng almendras.

Paraan ng paghahanda at paggamit:

1. Paghaluin ang mga sangkap.
2. Ilapat ang maskara sa iyong mukha sa loob ng 15 minuto.
3. Banlawan ang produkto.
4. Maaari mong gamitin ang maskara hanggang sa dalawang beses sa isang linggo.

Mask para sa pagtanda ng balat

1. Dapat munang linisin ang mukha gamit ang scrub.
2. Ibabad ang isang gauze pad sa katas ng repolyo at ilapat sa balat sa loob ng 25 minuto.
3. Banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig.
4. Maglagay ng pampalusog na cream sa balat.
5. Ang mask ay maaaring gawin 2-3 beses sa isang linggo.

Video: mga benepisyo ng juice ng repolyo

Ang katas ng repolyo ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng tao. Ang inumin ay dapat na talagang kasama sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang isang malusog na tao ay maaaring uminom ng juice para sa mga layuning pang-iwas. Bilang karagdagan, ang inumin ay maaaring huminto sa pag-unlad ng mga sakit.