Müalicəvi mantralar. Bütün xəstəlikləri sağaldan güclü bir mantra

Mantralar təsir edən xüsusi seçilmiş müqəddəs səslərdir. Mantraları bir neçə dəfə təkrarlamaq ciddi xəstəliklərdən sağalmağa və enerjini bərpa etməyə kömək edir. Bütün xəstəlikləri sağaldan mantra qədim zamanlardan Tibet və Hindistanda tətbiq edilir və müasir dövrdə də öz gücünü itirməyib. Şəfalı mantralar səhər, günorta və ya gün batımında oxunmalıdır - sonra onlar xüsusi güc əldə edirlər. Bununla belə, istəsəniz, gün ərzində müqəddəs səsləri təkrarlaya bilərsiniz.

Bu sehrli düstur böyük hesab olunur, çünki fiziki bədəni sağaltmaqla yanaşı, həm də maarifləndirmə - ruhun şəfasını verir. Gyatri mantrası ruhu təmizləyir, narahatlığın səbəbini aradan qaldırır və daxili sülh və harmoniya verir. Müqəddəs mətnin təkrarı insanı Mütləqə yaxınlaşdırır, ona öz şüuru ilə əbədiyyətə toxunmağa, qəlb rahatlığı tapmağa imkan verir. Belə şəraitdə fiziki müalicə baş verir.

Mantra əbədi Həqiqətə, hikmətə və mərhəmətə dərin ehtiram və hörmətlə tətbiq edilməlidir. Siz müqəddəs mətndən eqoist məqsədlər üçün istifadə edə bilməzsiniz: ilahi mantralar həmişə insanın mənəvi tərəfinə ünvanlanır və onu inkişaf və təkmilləşmə yoluna yönəldir. - bu, dünyanın ilahi anasına müraciətdir, ona görə də daxili əhval-ruhiyyə uyğun olmalıdır.

Gayatri Mantranı neçə dəfə tətbiq etməlisiniz? Əgər ağır xəstəsinizsə, müqəddəs mətni gündə üç dəfə təkrarlamaq məsləhətdir: səhər, günorta və gün batımında. Məhz bu zaman ilahi mənbələr üzə çıxır, insanın xahişi eşidilir. Yogislər Gayatri mantrasının ən güclü və güclü olduğuna inanırlar. Dərin iman və təvazökarlıqla tələffüz olunarsa, karmik günahları təmizləməyə kömək edir.

Gayatri mantrasını tətbiq etmək qaydaları:

• ciddi bir xəstəliyi müalicə etmək üçün, üç həftə (21 gün) üçün gündəlik formula oxuyun;
• bədənin ümumi sağlamlığının yaxşılaşdırılması üçün, 21 gün ardıcıl olaraq ay ayının əvvəlində mantra tətbiq etməyə başlayın;
• bulaq suyu üzərində formulanı oxuya və sonra kiçik qurtumlarla içə bilərsiniz;
• formulanı ardıcıl 108 dəfə təkrarlamalısınız - sonra inanılmaz bir nəticə əldə ediləcək (hesab üçün muncuqlarla təsbeh istifadə edin).

Tibb Buddha Mantra

Bu, Tibetdən bizə gələn bütün xəstəlikləri sağaldan çox güclü bir mantradır. Müqəddəs formula bütün mövcud ruhi və fiziki xəstəlikləri sağaldır. - təkcə bədən əziyyətlərini aradan qaldıran, həm də digər problemləri həll edən universal formula. Tibetdə müdriklik və işdə uğur qazanmaq üçün tətbiq edilir. Mantranın müntəzəm tətbiqi, saleh bir həyat sürmək şərti ilə insanı karmik günahlardan azad edir. Yəni, yeni yanlış hərəkətlər etməklə özünüzü karmik yükdən təmizləmək mümkün deyil.

Bu müalicəvi mantra sizi hər hansı bir xəstəlikdən azad edə bilər. Bunu həyata keçirərkən, xəstəliyin bir parçasının necə əridiyini və bədəni tərk etdiyini təsəvvür etmək lazımdır. Özünüzü istənilən mövcud təsvirdə təqdim edə bilərsiniz. Təsəvvür edə bilmirsinizsə, sadəcə düşünün. Düşüncələrimiz maddidir, ona görə də onları düzgün istiqamətə yönəltmək və şübhələrdən qaçmaq lazımdır.
Mantra mətni:

Müqəddəs mətn neçə dəfə oxunur? Sözləri ardıcıl olaraq 7, 21 və ya 108 dəfə deyə bilərsiniz. Gündəlik təcrübə xəstəliklərdən sağalmaq, fiziki sağlamlığı gücləndirmək və səmavi lütf qazanmaqda ifadə olunan güclü təsir göstərir. Bir mantranı tələffüz etməklə, yemək və içkilər istehlakdan əvvəl müqəddəsləşdirilir.

Mantra dərman qəbul edərkən də tətbiq olunur: onların təsirini artırır və dərman formulunu canlandırır. Dərmanı yuyacağınız su üzərində və ya bir boru məlhəm və ya bir şüşə müalicəvi yağ üzərində mantranı oxuyun. Tək sayda, üç dəfə oxumaq lazımdır. Müqəddəs mətni nə qədər uzun oxusanız, mantranın dərmana təsiri bir o qədər güclü olar.

Digər mantralar - günəş və ay

Böyük düsturlara əlavə olaraq, günəşdən və aydan kömək istəyən digər müalicəvi mantralar da var. İstənilən vaxt bütün xəstəliklərdən şəfa tapmaq üçün bu matraları dinləyə və müalicə ala bilərsiniz.

Günəş mantrası:

Bazar günü günəş mantrasını tətbiq etməyə başlamaq daha yaxşıdır. Yogis inanır ki, mantranın gücünün aktivləşməsi 1000 təkrardan sonra əldə edilir. Müqəddəs düstur davamlı olaraq tətbiq olunarsa, bütün bədənin sağalmasına və cavanlaşmasına kömək edir.

Ruhi xəstəlikləri aradan qaldırır və insan psixikasını sağaldır. Çandra hinduların ay tanrısıdır. Çandraya müraciət etmək zehni sakitləşdirir, narahatlıq və apatiyanı aradan qaldırır. Bütün xəstəliklərin başlanğıcı olan insanın psixi vəziyyətidir. Aysal mantranın gündəlik tətbiqi xəstəliklərin səbəblərini aradan qaldırır, insanın psixi vəziyyətini uyğunlaşdırır.

Ay Mantrası:

Şəfalı mantraları dinləyərək, sonra təkrarlamağa başlamalısınız. Müqəddəs səslər dinlənildikdə insanın incə bədənlərinə nüfuz edir və müalicəvi təsir göstərir. Bununla belə, xroniki xəstəliklərə qalib gəlmək üçün rezonansa - bədənin titrəməsinə nail olmaqla, mantranın mətnini özünüz tələffüz etməlisiniz. Vibrasiya əvvəlcə sinə içində, sonra bütün bədəndə uğultu səsinə bənzəməlidir. Bu təcrübə ilə gələcək.

Niyə 21 gün mantra tətbiq etmək lazımdır? Çünki məhz bu zaman bədənin bütün hüceyrələri yenilənir. 21 gündən sonra hüceyrə səviyyəsində "yenidən yazma" baş verəcək - sağlamlıq üçün formula. Təcrübə üçün başlama tarixini təyin edin və onu təqviminizdə qeyd edin. Hər şeyi düzgün etsəniz, istədiyiniz nəticəni əldə edə bilərsiniz.

"Günün Kartı" Tarot planından istifadə edərək bugünkü taleyini deyin!

Düzgün fal üçün: şüuraltına diqqət yetirin və ən azı 1-2 dəqiqə heç nə haqqında düşünməyin.

Hazır olduqda, bir kart çəkin:

Bütün xəstəlikləri sağaldan mantra Hindistanda ağır xəstələr üçün istifadə edilən çox güclü bir sehrdir. Onun təsiri bütün səviyyələrə yayılır: fiziki, emosional, zehni. Özünü müalicə etmək və başqalarını müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Məqalədə:

Şəfalı mantra: mənşə tarixi

Ən güclü müalicəvi mantra ilk dəfə praktikada ortaya çıxdı Bhajana, və daha sonra Hinduizmin daha populyar və açıq hərəkatlarına keçdi, burada qabaqcıl praktiklər tərəfindən deyil, Qədim Hindistanın adi şəfaçıları tərəfindən geniş istifadə olunmağa başladı.

Bhajan (a) (Sanskrit dilindən भजन भज bhaj “ehtiram etmək”) hinduizmdəki bhakti ənənələrinin şairlərinin dini tərənnümüdür. "Bhajana" termini tez-tez "kirtana" üçün sinonim kimi istifadə olunur. Bhacan həm də Allahı razı salmağa yönəlmiş mənəvi təcrübədir.

Vikipediya

Müalicəvi mantra çox güclüdür:

Ra Ma Da Sa Sa Se So Asmaq

Hər bir səsin mənası:

Ra - günəş
Ana - ay
Bəli - torpaq
Sa - boşluq
Sei - mütləq sonsuzluq
Beləliklə, asın - mən sənəm

Mətnin bədii tərcüməsi:

Günəş, Ay, Yer, Sonsuzluq. Mən Sonsuzam, ona aidəm və onu özümdə saxlayıram.

Duanın mətnində olan səkkiz səs axını stimullaşdırır kundalini enerjisi, onu onurğaya qaldıraraq. Hindistanlı müəllimlər deyirlər ki, bu mantranın titrəyişləri insan beyninin sağ və sol yarımkürələrinə çatır və aktivləşir. neytral ağıl".
Səslərin enerjisi ailəyə və evə lütf gətirir, ev heyvanlarını və uşaqları sağaldır.

Buddanın Şəfa Mantrası

Başqa bir məşhur və təsirli dua. Şəfada kömək üçün bir sorğu Buddha Tibbinə yönəldilir. Tibetdə ona hörmət edirlər. Tanrının başqa adıdır Bhaişajyaguru Vaiduryaprabharaja, kimi tərcümə olunur Lapis Lazuli Parıltısının Müalicəvi Müəllimi.

Tibetdə inanırlar ki, o, qədim zamanlarda cahil insanlara bütün Tibet təbabətinin əsaslandığı dörd şəfa tantrası verib.

Bu tanrının mantraları həm ruhi, həm də fiziki xəstəlikləri sağaldır. Xəstəliklərdən qurtulmaq üçün xəstələrin üzərində oxunur, qabaqcıl praktikantlar mənəvi yüksəliş üçün, adi insanlar isə öz işlərində uğur qazanmaq üçün istifadə edirlər.

Möcüzə mantrası, müntəzəm təcrübə ilə oxucunun karmasını təmizləyir. İfaçı digər aşağı dünyalarda ölümdən sonra yenidən doğulmaqdan qorunur.

Şəfa üçün mantranın mətni:

OM BEGANDZE BEGANDZE MAHABEGANDZE RANDZA SAMUTGATE SOHA

Onu oxumaq üçün üç variant var: 21, 7 və ya 100 dəfə. Bunu hər gün məşq edirlər.

Duanın qısa versiyası hələ də Tibetdə həkimlər tərəfindən ölüm ayağında olan bir xəstəyə oxunur. Ruh aşağı aləmlərdə yenidən doğulmaqdan qorunur. Ritualda xüsusi buxur və cazibədar qum istifadə olunur.

Mətn belə görünür:

Tejata Om Bekandzaje Bekandzaje Maha Bekandzaje Radza Samudgate Soha

Tibet tələffüzü:

TADYATHA OM BEKANZE BEKANZE MAHA BEKANZE RANDZA SAMUTGATE SOHA

Medicine Buddha mantra sehrlər üçün istifadə olunur. Duanın köməyi ilə yeməklər, xüsusən də ət ovsunlanır. Effektivliyini artırmaq üçün dərmanlar üzərində oxunur.

Ölümə qalib gələn Mahamrytyunjaya mantrası

Videoları İnternetdə asanlıqla tapıla bilən xəstəlikləri sağaldan digər mantralar arasında ən güclülərindən biri hesab olunur. Bu, hind mədəniyyətinin yazılı mənbələrində xatırlanan ilk sehrdir.

Vedalar deyirlər ki, bu dua sağlamlığı yaxşılaşdırır, xəstəliklərdən qoruyur və ölümü məğlub edir. Ustalar mantradan istifadə edirlər Laya yoga -şüurun maksimum dağılmasının uzun meditasiyalar və çoxlu saatlar oxuyan mantralar vasitəsilə həyata keçirildiyi bir istiqamət.

AUM TRIYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRITYOR MUKSHYYA MAMRITATH

Mantranın mənası:

Biz Lord Mahamrityunjaya'nın səkkiz qolunu, üç gözünü (Günəş, Ay və Aqni - müvafiq olaraq sağ və sol və üçüncü göz kimi) tərifləyirik. O, lotus mövqeyində (padmasana) çarpaz oturur. O, iki aşağı əli ilə iki Kumbha (su qabı) tutur və iki yuxarı əli ilə öz başına su çiləyir. Digər iki aşağı əl ayaqların ortasında xeyirli Kalaş (beş çayın suyu olan qab və s.) tutur. Qalan iki əl Rudraksha və Mriga mudra ilədir. Aysal aydan Onun başına damlayan Amrita (nektar) Onun bütün bədənini nəmləndirir. Dağ padşahının qızı (Himavat - Himalay) Onun yanında oturur.

Bu dua fəal oxunur əhəmiyyətli rituallarda: dəfn zamanı ruhun bu dünyadan getməsini asanlaşdırır, bir yaşı tamam olanda isə balaca uşağın. Uşaqları və yaşlıları xəstəliklərdən və pis gözdən qorumaq üçün istifadə olunur.

Xəstələri sağaltmaq üçün digər mantralar

İşləyən hesab edilən xəstəliklərdən qurtulmaq üçün bir sıra mantralar var.

Məşhur dua - səhər kompleksi ilə birlikdə tətbiq olunan Günəşə müraciət Surya Namaskar.

AM SURYA NƏMAHA

Mətn cavanlaşma və sağlamlığı təşviq edir.

Başqa bir mantra ruhi xəstəliklərlə mübarizədə kömək edir.

OM ÇANDRA NAMAHA

Dua həyata güc və sevinc verə bilər.

OM SRI SARASWATYA NAMAH

Aşağıdakı dua tez-tez qarşısının alınması üçün istifadə olunur:

OM BRAH BRIM BRUM SAH BUDHAYE NAMAH

Hesab olunur ki, təkcə oxumaq deyil, həm də şəfalı mantraları onlayn dinləmək də faydalıdır. Lirikanın sadə səsi belə müalicəvi təsirə malikdir. İnternetdə çoxlu videoları olan şəfalı mantraları pulsuz dinləyə bilərsiniz. hətta kiçik uşaqlar.

Yalnız mantralarla sağalmaq mümkün deyil, lakin mətnlər əlavə güc və yaxşı əhval-ruhiyyə mənbəyi kimi əla işləyir.

Çoxdan məşhur bir ifadə var: "Bütün xəstəliklər sinirlərdən qaynaqlanır". Bəziləri belə zarafat edir, bəziləri isə belə olduğuna inanır. Hansı ki, boşuna deyil. Bunun elmi əsası yoxdur, amma real izahat üçün variantlar var. Onlardan biri şərq fəlsəfəsinin müddəalarına istinad edir ki, qəm-qüssə və boşboğazlıq qaraciyərə mənfi təsir göstərir, qəzəb və paxıllıq ürək xəstəliklərinə səbəb olur, əbədi qıcıqlanma isə bütün qan dövranı sisteminə təsir edir.
Ancaq qurtuluşu yoqada tapa bilərsiniz. Sehrli bir düstur - bütün xəstəlikləri sağaldan bir mantra olanda niyə bir xəstəliyin bədəninizi vurmasını gözləyin.

Bütün xəstəlikləri sağaldan mantraya qulaq asın

Mantra haqqında nə bilirsiniz?

Tərifinə görə, düzgün oxunduqda müəyyən məqsədlərə çatmağa kömək etmək üçün güc və qabiliyyətə sahib olan səslərin birləşməsidir. Mantranın dua olduğunu iddia etmək olar. Ancaq səs bunda xüsusilə vacibdir, çünki içindəki enerji ilə sağlam keyfiyyətlər onu namazdan dəqiq fərqləndirir.

Bu sehrli sehrin sözləri anlaşılmaz sözlər və səslər toplusu kimi səslənə bilər, lakin onları anlamağa və ya tərcümə etməyə çalışmaq lazım deyil. O, əsrlər boyu mövcuddur, onu ancaq hiss etmək olar. Düzgün edilsə, insana yalnız müsbət təsir göstərir.
Qədimlərin fikrincə, özü ilə güclü vibrasiya daşıyan mistik sözləri müəyyən düzgün ardıcıllıqla, düzgün tonallıqda, müəyyən edilmiş qaydada tələffüz etməklə insan külli miqdarda enerji buraxır.

Mətn o qədər güclü qüvvə gizlədir ki, onu təsəvvür etmək çətindir. Bədənin hər bir hüceyrəsi ondan enerji alır. Nəhayət, onun sağalması və cavanlaşması gəlir. O, xəstəliklərdən xilas olur, uğurlar, firavanlıq cəlb edir və işdə uğura zəmanət verir.

Bir mantra insana necə təsir edir?

Adi bir avropalı dua ilə Allaha üz tutur. Deməli, onun üçün formulun təkrar-təkrar təkrarlanması adəti çətin qəbul edilir, sanki onu oxuyan adam anlaşılmaz bir şey mırıldanır və heç bir məna yükü daşımır. Müalicəvi mantra həqiqətən böyük enerji potensialına malik olsa da, müqəddəs səviyyədə çoxlu məlumat ehtiva edir. Onun məqsədi məhz insan şüuruna təsir etmək, onu mənəvi cəhətdən təkmilləşdirməkdir.

Müalicəvi mantrada olan enerji çox güclüdür. O qədər ki, insana Kainata təsir etməyə imkan verir. Və hamısı onun mənşəyinə görə. Ali Ağıl, İlahi Ana, Böyük Loqos - bunlar müalicəvi formulların əsl mənbələridir.

İnsana təsir edən xəstəliklər, paxıllıq, kədər, əsəbilik və qəzəb, onlardan qurtulmasanız, vəziyyəti düzəlməz. Ritual ifadələrin tələffüzündən yaranan titrəyişlər insanın şüurundan neqativləri çıxarır, müxtəlif şiddətdə xəstəliklərə səbəb olur. Şəfa mətnləri enerjiləri uyğunlaşdırmağa yönəldilmişdir. Onlar ruhdan pis olan hər şeyi aradan qaldırırlar, lakin daha da əhəmiyyətlisi, daha yüksək güclərlə əlaqə qurmağa imkan verirlər.

Hansı yoqanın sizin üçün uyğun olduğunu müəyyənləşdirin?

Hədəfinizi seçin

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"0"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Fiziki formanız necədir?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"0"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"1")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Dərslərin hansı tempini bəyənirsiniz?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"2"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"1")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430",(8:"\"nöqtə:"1" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"2"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Əzələ-skelet sistemi xəstəlikləriniz varmı?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Harada məşq etməyi xoşlayırsınız?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

Davam et >>

Meditasiya etməyi xoşlayırsınız?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430",(8:"\"nöqtə:"1" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ballar":"2"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430",(8:"\"nöqtə:"1" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"0"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

Davam et >>

Yoqa ilə məşğul olmaq təcrübəniz varmı?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Səhhətinizdə hər hansı problem varmı?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\u04\u04\u04\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nöqtələr":"1"),("başlıq":"\u0412\03\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\u04 \u0438\u04 \u0438\u04 32\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Klassik yoqa üslubları sizə uyğun olacaq

Hatha yoga

Sizə kömək edəcək:

Sizin üçün uyğundur:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Həmçinin cəhd edin:

Kundalini yoga
Sizə kömək edəcək:
Sizin üçün uyğundur:

Yoqa Nidra
Sizə kömək edəcək:

Aeroyoqa

Hansı yoqanın sizin üçün uyğun olduğunu müəyyənləşdirin?

Təcrübəli praktiklər üçün texnikalar sizə uyğun olacaq

Kundalini yoga- tənəffüs məşqləri və meditasiyaya diqqət yetirən yoqa istiqaməti. Dərslər bədənlə həm statik, həm də dinamik iş, orta intensivlikli fiziki fəaliyyət və bir çox meditativ təcrübələri əhatə edir. Çətin işə və müntəzəm məşqə hazır olun: əksər kriyalar və meditasiyalar hər gün 40 gün ərzində aparılmalıdır. Bu cür dərslər artıq yoqada ilk addımlarını atan və meditasiya etməyi sevənlər üçün maraqlı olacaq.

Sizə kömək edəcək: bədən əzələlərini gücləndirmək, istirahət etmək, şənlənmək, stressi aradan qaldırmaq, arıqlamaq.

Sizin üçün uyğundur: Aleksey Merkulov ilə kundalini yoga video dərsləri, Aleksey Vladovski ilə kundalini yoqa dərsləri.

Yoqa Nidra- dərin istirahət təcrübəsi, yogic yuxu. Bu, bir təlimatçının rəhbərliyi altında cəsəd pozasında uzun bir meditasiyadır. Heç bir tibbi əks göstəriş yoxdur və hətta yeni başlayanlar üçün də uyğundur.
Sizə kömək edəcək: istirahət edin, stresdən azad olun, yoga kəşf edin.

Bikram yoga tələbələr tərəfindən 38 dərəcəyə qədər qızdırılan otaqda yerinə yetirilən 28 məşqdən ibarət komplektdir. Daim yüksək temperatur saxlamaqla tərləmə artır, toksinlər bədəndən daha tez xaric olur, əzələlər daha elastik olur. Bu yoqa tərzi yalnız fitness komponentinə diqqət yetirir və mənəvi təcrübələri bir kənara qoyur.

Həmçinin cəhd edin:

Aeroyoqa- Hava yoqası və ya "hamak üzərində yoqa" havada asanas yerinə yetirməyə imkan verən ən müasir yoqa növlərindən biridir. Hava yoga tavandan kiçik hamakların asıldığı xüsusi təchiz olunmuş otaqda həyata keçirilir. Məhz onlarda asanalar yerinə yetirilir. Bu yoqa növü bəzi mürəkkəb asanasları tez mənimsəməyə imkan verir, həmçinin yaxşı fiziki fəaliyyət vəd edir, elastiklik və güc inkişaf etdirir.

Hatha yoga- ən çox yayılmış təcrübə növlərindən biri; bir çox orijinal yoqa üslubları buna əsaslanır. Həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli praktiklər üçün uyğundur. Hatha yoga dərsləri sizə əsas asanasları və sadə meditasiyaları mənimsəməyə kömək edir. Tipik olaraq, dərslər yavaş bir templə keçirilir və əsasən statik yükü əhatə edir.

Sizə kömək edəcək: yoqa ilə tanış olmaq, arıqlamaq, əzələləri gücləndirmək, stressi aradan qaldırmaq, şənlənmək.

Sizin üçün uyğundur: hatha yoga video dərsləri, cütlər üçün yoga dərsləri.

Ashtanga yoga- Hərfi mənada “son məqsədə aparan səkkiz addımlı yol” mənasını verən Aştanqa yoqanın mürəkkəb üslublarından biridir. Bu istiqamət müxtəlif təcrübələri birləşdirir və bir məşqin digərinə rəvan keçdiyi sonsuz bir axını təmsil edir. Hər asana bir neçə tənəffüs dövrü üçün tutulmalıdır. Ashtanga yoga, tərəfdarlarından güc və dözüm tələb edəcək.

Yoga Iyengar- Yoqanın bu istiqaməti hər yaşda və təlim səviyyəsində olan tələbələr üçün nəzərdə tutulmuş bütöv bir sağlamlıq kompleksi yaradan yaradıcısının adını daşıyır. Məhz Iyengar yoga ilk dəfə dərslərdə köməkçi cihazların (rollerlər, kəmərlər) istifadəsinə icazə verdi və bu, yeni başlayanlar üçün bir çox asanas yerinə yetirməyi asanlaşdırdı. Bu yoqa tərzinin məqsədi sağlamlığı təşviq etməkdir. Zehni və fiziki bərpa üçün əsas hesab edilən asanasların düzgün icrasına çox diqqət yetirilir.

Hansı yoqanın sizin üçün uyğun olduğunu müəyyənləşdirin?

Proqressiv istiqamətlər sizə uyğun olacaq

Bikram yoga tələbələr tərəfindən 38 dərəcəyə qədər qızdırılan otaqda yerinə yetirilən 28 məşqdən ibarət komplektdir. Daim yüksək temperatur saxlamaqla tərləmə artır, toksinlər bədəndən daha tez xaric olur, əzələlər daha elastik olur. Bu yoqa tərzi yalnız fitness komponentinə diqqət yetirir və mənəvi təcrübələri bir kənara qoyur.

Aeroyoqa- Hava yoqası və ya "hamak üzərində yoqa" havada asanas yerinə yetirməyə imkan verən ən müasir yoqa növlərindən biridir. Hava yoga tavandan kiçik hamakların asıldığı xüsusi təchiz olunmuş otaqda həyata keçirilir. Məhz onlarda asanalar yerinə yetirilir. Bu yoqa növü bəzi mürəkkəb asanasları tez mənimsəməyə imkan verir, həmçinin yaxşı fiziki fəaliyyət vəd edir, elastiklik və güc inkişaf etdirir.

Yoqa Nidra- dərin istirahət təcrübəsi, yogic yuxu. Bu, bir təlimatçının rəhbərliyi altında cəsəd pozasında uzun bir meditasiyadır. Heç bir tibbi əks göstəriş yoxdur və hətta yeni başlayanlar üçün də uyğundur.

Sizə kömək edəcək: istirahət edin, stresdən azad olun, yoga kəşf edin.

Həmçinin cəhd edin:

Kundalini yoga- tənəffüs məşqləri və meditasiyaya diqqət yetirən yoqa istiqaməti. Dərslər bədənlə həm statik, həm də dinamik iş, orta intensivlikli fiziki fəaliyyət və bir çox meditativ təcrübələri əhatə edir. Çətin işə və müntəzəm məşqə hazır olun: əksər kriyalar və meditasiyalar hər gün 40 gün ərzində aparılmalıdır. Bu cür dərslər artıq yoqada ilk addımlarını atan və meditasiya etməyi sevənlər üçün maraqlı olacaq.

Sizə kömək edəcək: bədən əzələlərini gücləndirmək, istirahət etmək, şənlənmək, stressi aradan qaldırmaq, arıqlamaq.

Sizin üçün uyğundur: Aleksey Merkulov ilə kundalini yoga video dərsləri, Aleksey Vladovski ilə kundalini yoqa dərsləri.

Hatha yoga- ən çox yayılmış təcrübə növlərindən biri; bir çox orijinal yoqa üslubları buna əsaslanır. Həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli praktiklər üçün uyğundur. Hatha yoga dərsləri sizə əsas asanasları və sadə meditasiyaları mənimsəməyə kömək edir. Tipik olaraq, dərslər yavaş bir templə keçirilir və əsasən statik yükü əhatə edir.

Sizə kömək edəcək: yoqa ilə tanış olmaq, arıqlamaq, əzələləri gücləndirmək, stressi aradan qaldırmaq, şənlənmək.

Sizin üçün uyğundur: hatha yoga video dərsləri, cütlər üçün yoga dərsləri.

Ashtanga yoga- Hərfi mənada “son məqsədə aparan səkkiz addımlı yol” mənasını verən Aştanqa yoqanın mürəkkəb üslublarından biridir. Bu istiqamət müxtəlif təcrübələri birləşdirir və bir məşqin digərinə rəvan keçdiyi sonsuz bir axını təmsil edir. Hər asana bir neçə tənəffüs dövrü üçün tutulmalıdır. Ashtanga yoga, tərəfdarlarından güc və dözüm tələb edəcək.

Yoga Iyengar- Yoqanın bu istiqaməti hər yaşda və təlim səviyyəsində olan tələbələr üçün nəzərdə tutulmuş bütöv bir sağlamlıq kompleksi yaradan yaradıcısının adını daşıyır. Məhz Iyengar yoga ilk dəfə dərslərdə köməkçi cihazların (rollerlər, kəmərlər) istifadəsinə icazə verdi və bu, yeni başlayanlar üçün bir çox asanas yerinə yetirməyi asanlaşdırdı. Bu yoqa tərzinin məqsədi sağlamlığı təşviq etməkdir. Zehni və fiziki bərpa üçün əsas hesab edilən asanasların düzgün icrasına çox diqqət yetirilir.

YENİDƏN OYNAMAQ!

Bütün xəstəlikləri müalicə edən mantra

Böyük adlanan bir düstur var. O, təkcə sağalmır. Onun imkanları daha genişdir. O, insanı İlahinin dərinliyini yaşamağa məcbur edir, insanın şüuraltısını ruhun narahatlığının səbəblərini aradan qaldıran, onu bərpa edən və yer üzündəki bütün həyatın mənbəyinə yaxınlaşdıran tezlikə kökləyir. Bu Gayatri, bütün xəstəliklərin şəfaçısı, çox güclüdür.

Vedaların təlimlərində onun bir çox təfsiri var. Belə tərcümələrdən biri belədir: “Ey ilahi Ana, qəlbimiz və ağlımız zülmətlə doludur. Xahiş edirəm, bu cəhalət qaranlığını bizdən uzaqlaşdırmağa və bizə maariflənməyə kömək edin!” Hər kəs bu müalicəvi mantranı heç bir məhdudiyyət olmadan istifadə edə bilər. Amma hər kəs başa düşməlidir ki, ona qarşı münasibət ən böyük xəzinələrin ən kövrəkləri kimi diqqətli və diqqətli olmalıdır. Onun üçün hisslər yalnız Tanrıçanın layiq olduğu hisslərə bərabərdir: sevgi, təvazökarlıq, hörmət, iman.

Bir insanın bunu neçə dəfə söyləməsinin əhəmiyyəti yoxdur. Əsas odur ki, meditasiya zamanı sevgi və hörmət olsun. Bunu gündə üç dəfə etmək daha yaxşıdır: səhər, günorta və gün batımında. Günün bu vaxtı ruhani təcrübələr üçün ən təsirli olur. Gündə üç dəfə təkrarlanan məşq təkcə fayda vermir, həm də güclənir.

Ancaq bunu hətta gecə də edə bilərsiniz. Əsas odur ki, həmişə Gayatri ilahi anaya tam hüquqlu bir mesaj olduğunu xatırlayın.
Bir sehr, ən qədim Müqəddəs Yazılar olan Vedalar tərəfindən diqqətlə qorunan günəşin enerjisinə birbaşa ünvanlanan hərtərəfli bir duadır. İstənilən ölkədən, istənilən dindən olan qadın və kişilər tərəfindən hər zaman həvəslə oxuya bilər. Sehrli sözlər nə qədər çox təkrarlanırsa, mənəvi zehnin təkamülü bir o qədər yüksək olur.

Yogilərə görə, yer üzündə bu müalicəvi mantradan daha çox təmizləyən heç bir şey yoxdur. Onunla karma təmizlənir, günahlar və karmik borclar ona ağırlıq vermir, hətta doğum və ölüm təkəri də ona tabedir. Bununla səthi məşğul olmaq olmaz, yalnız açıq ürəklə. Onun sözlərini səmimiyyətlə, iman və sevgi ilə təkrarlayanlar, həqiqətən də təhlükədən qorunur. Müalicəvi mantra çox güclü olduğu üçün onun gücü sonsuzdur.

Mantradan istifadə qaydaları

1. Sönən ayda müəyyən bir xəstəliyin müalicəsinə başlamaq və 21 gün oxumaq lazımdır.
2. Məqsəd ümumi sağlamlıqdırsa, ayın böyüməsi zamanı oxumağa başlamalı və 21 gün davam etməlisiniz.
3. Yalnız bir formula təkrarlamaq lazımdır.
4. Gündə iki-üç dəfə meditasiya etmək daha yaxşıdır.
5. Adətən yeməkdən əvvəl oxuyurlar, bununla da onu mənfiliklərdən və aşpazın pis fikirlərindən təmizləyirlər. Və tələffüz prosesində bir qurtum su içmək məsləhətdir. Bir şəxs bədəni duş qəbul edərək, zahiri və daxili təmizləyərək təmizləməyi planlaşdırmazdan əvvəl sehr oxumağa başlaması məsləhətdir.
6. Təkrarların sayında heç bir məhdudiyyət yoxdur, ancaq 108 dəfə oxumaq (biri azdır) bir ənənədir. Hər gün bir az təkrar etsəniz, təsir inanılmazdır.

Mantranın təsirini gücləndirmək mümkündürmü?

Müasir insan özünü hipnozun bir növ sehrli düsturu şəklində bütün xəstəlikləri sağalda bilən bir təcrübə təsəvvür edir ki, bu da insanın inadla arzuladığı ideal sağlamlığa nail olmağa kömək edir. Kağız üzərində müqəddəs sözləri yazaraq və konkret məqsədi (ümumi vəziyyət, xəstəlik, zədə) göstərməklə və “İŞ EDİLDİ” sözü ilə bitirməklə, insan sanki maddi müstəvidə müalicəvi mantranın təsirini möhkəmləndirir. Yalnız hər gün kağız üzərində yazılanları yenidən oxumaq və sonra mütləq sağalma baş verənə qədər saxlamaq qalır.

Bütün xəstəliklərdən sağalmaq üçün təcrübənin təsirini artırmağın başqa bir üsulu vizuallaşdırmadır. Bir şəxs onu ucadan və ya müstəqil olaraq oxuya bilər, onu yazılmış və ya videoda dinləyə bilər - fərqi yoxdur. Bədənin bir parıltı ilə necə əhatə olunduğunu və eyni zamanda parlaq qırmızı ləkənin tədricən əriyir və ağrılı yerdə yox olmasının parlaq bir mənzərəsini eyni zamanda təsəvvür etmək çox vacibdir. Beləliklə, oxucu kənar düşüncələrdən xilas olacaq, xüsusən də meditasiya bunu tələb edir.

Yogilər zehni təkrarı ən təsirli təcrübə hesab edirlər. Narahat bir zehni olan bir insan üçün sehrin sözlərini yüksək səslə təkrarlamaq daha yaxşıdır və yalnız bir müddət sonra onu düşüncələrdə təkrarlamağa başlayın. Yalnız ona diqqət yetirmək lazımdır. Yalnız bu şəkildə bir insan Gayatri mənasının tam dərinliyini başa düşə bilər.

Hindistanda bütün xəstəlikləri sağaldan mantra hətta ağır xəstələri müalicə etmək üçün də istifadə olunurdu. Xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək bir çox müxtəlif dualar var. Onlar həm özünü müalicə etmək, həm də yaxınlarını sağaltmaq üçün istifadə olunur.

Mantra bütün xəstəlikləri müalicə edir - mətn və video

Mantralar, insanın həyatını əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirə biləcəyi heyrətamiz sehrli mətnlərdir. Bir çox praktikant əmindir ki, bu xüsusi dualardan istifadə etməklə siz həqiqətən özünüzü xəstəliklərdən qoruya və sağalda bilərsiniz.

İnsanlar inanırlar ki, çox güclü müalicəvi mantra əvvəlcə bhajana praktikasında meydana çıxdı və yalnız sonradan müxtəlif Hindu hərəkatları arasında populyarlaşdı. Buna görə də, qədim zamanlarda qədim Hindistanda adi insanlar üçün əlçatmaz idi və yalnız imtiyazlı insanlar istifadə edirdilər. Müalicəvi mantranın mətni belə görünür:

Ra Ma Da Sa Sa Se So Asmaq

Hər bir səsin mənası belədir:

Ra - günəş
Ana - ay
Bəli - torpaq
Sa - boşluq
Sei - mütləq sonsuzluq
Beləliklə, asın - mən sənəm

Müqəddəs mətnin rus dilinə bədii tərcüməsi belə səslənir:

Günəş, Ay, Yer, Sonsuzluq. Mən Sonsuzam, mən onun bir hissəsiyəm və onu özümdə saxlayıram.

Bu sui-qəsdin özəlliyi nədir? Hər şey son dərəcə sadədir. Bu mantrada 8 xüsusi səs var. Təcrübələrə inanırsınızsa, o zaman onlar Kundalini enerjisinin axınını aktivləşdirməyə, onu aşağıdan arxa tərəfə qaldırmağa imkan verənlərdir. İnsanlar mantranın beynin həm sağ, həm də sol yarımkürələrinə çatan çox güclü titrəmələrə malik olduğuna inanırlar.

Bu, xəstəlikdən qurtulmağa imkan verir. Bu duanın yalnız böyüklər və uşaqlar tərəfindən deyil, hətta heyvanları müalicə etmək üçün istifadə edilməsinə icazə verilir. Həm də danışıq hecalarına xas olan güc ailədə harmoniya cəlb etməyə kömək edir.

Yəqin ki, hər kəs Buddanın kim olduğunu bilir.Onu cəlb edən çoxlu sehrlər var ki, onların köməyi ilə onun dəstəyinə müraciət edə bilərsiniz. Tibet Buddası xüsusilə Tibetdə hörmətlə qarşılanır. Belə bir tanrının başqa bir adı Bhaishajyaguru Vaiduryaprabharajadır, tərcümədə belə səslənir - Lapis Lazuli Parıltısının Şəfa Müəllimi.

Qədim dövrlərdən bəri insanlar Buddanın bir vaxtlar yer üzünə unikal müalicəvi tantralar gətirdiyinə və sonradan bütün Tibet təbabətinin onlara əsaslandığına əmin idilər. Ən güclülərdən danışırıqsa, bu, yalnız fiziki xəstəliklərdən deyil, həm də bədbəxt sevgidən sonra ruhi, emosional işgəncələrdən, ürək yaralarından qurtulmağa kömək edir.

Yalnız xəstəliklərdən xilas olmaq üçün deyil, həm də mənəvi inkişaf üçün istifadə edilə bilər. Ancaq bu, çox təcrübəli praktikantların səlahiyyətidir. Bu, həqiqətən də möcüzə mantrasıdır, çünki gündəlik müntəzəm təkrarlama ilə siz hətta öz karmanızı təmizləyə və özünüzü aşağı aləmlərdə yenidən doğulmaqdan qoruya bilərsiniz.
Duanın sözləri belə görünür:

OM BEGANDZE BEGANDZE MAHABEGANDZE RANDZA SAMUTGATE SOHA

Adətən düz 108 dəfə təkrarlanan bir çox başqa dualardan fərqli olaraq, bu mətn 7, 21 və ya 100 dəfə təkrarlanır. Əhəmiyyətli: Effekt yalnız müntəzəm, gündəlik təkrarlama ilə əldə edilə bilər.

Duanın mətni aşağı aləmlərdə yenidən doğulmaqdan qoruduğuna görə, Tibetdə hələ də ölməkdə olan bir insanın üzərində oxunarkən istifadə olunur. Bu sehrin başqa bir variantı da var:

Tejata Om Bekandzaje Bekandzaje Maha Bekandzaje Radza Samudgate Soha

Onun Tibet tələffüzü belədir:

TADYATHA OM BEKANZE BEKANZE MAHA BEKANZE RANDZA SAMUTGATE SOHA

Medicine Buddha mantra dərmanları, yeməkləri və içkiləri ovsunlamaq üçün istifadə olunur. Bunun üçün su, yemək və ya dərman üzərində düz 108 dəfə dua oxumaq lazımdır, ondan sonra onu istehlak etmək olar.

Ancaq təkcə yuxarıda göstərilən dualar sağlamlığı bərpa edə, gücü bərpa edə və xəstəliklərlə mübarizədə kömək edə bilməz. Məsələn, belə bir sehr Günəşə edilən bir duadır. Hindular bunun sağlamlığı bərpa etməyə və bədəni cavanlaşdırmağa kömək etdiyinə inanırlar. Hər gün səhər tezdən bunu təkrarlayırlar.

AM SURYA NƏMAHA

Növbəti dua xüsusidir. Yalnız ruhi xəstəliklərlə mübarizədə kömək edir. Hər gün sağlam olmayan bir insanın qohumları bunu təkrar etməlidirlər ki, kainat insana xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək etsin:

OM ÇANDRA NAMAHA

Bədənin bərpası üçün çox enerji lazımdır. Uzun sürən xəstəlikdən sonra bədən “tükənir” və insan inanılmaz dərəcədə zəifləyir. Bu dua sizə lazımi canlılığı tez bir zamanda bərpa etməyə kömək edəcək:

OM SRI SARASWATYA NAMAH

Yalnız müalicə üçün deyil, həm də qarşısının alınması üçün mantralar var. Məsələn, toxunulmazlığınızı gücləndirmək və müxtəlif xəstəliklərə qarşı immunitetə ​​sahib olmaq üçün bu sehr həftədə bir dəfə edilə bilər:

OM BRAH BRIM BRUM SAH BUDHAYE NAMAH

Təcrübəli praktikantlar əmin edirlər ki, effekti artırmaq üçün nəinki ən güclü müalicəvi mantraları oxumalı, həm də onlara onlayn qulaq asmalı və ya video yazıya baxmalısınız (bunu tamamilə pulsuz etmək olar). Axı, hətta sehrli mətnlərin səsi də müalicəvi təsir göstərir. Bundan təkcə böyüklər deyil, uşaqlar da yararlana bilər.

Başqa, daha güclü biri var. İnsanlar inanırlar ki, onun köməyi ilə nəinki hər hansı bir xəstəlikdən xilas ola bilərsiniz, hətta ölümə də qalib gələ bilərsiniz. Və ya istifadə edin

Hər birimiz dəhşətli sağalmaz xəstəliyin baş verməsindən immun deyilik. Təəssüf ki, bütün xəstəlikləri müalicə etmək olmur və bəzən diaqnoz ölüm hökmü kimi olur. Bu zaman insan ümidsizlik vəziyyətinə düşür və bu da onu daxildən daha da məhv edir. Yalnız dua etmək və qeyri-standart üsullarla xəstəliyə təsir etməyə çalışmaq qalır.

Elm sübut etdi ki, müəyyən tezlikli səs insan orqanizminə təsir edə bilər. Beləliklə, bədəndə arzu olunan vibrasiyaya səbəb olan müəyyən səsləri yüksək səslə söyləməklə, xəstəlikdən sağalmaq olar.

Bütün xəstəlikləri sağaldan mantralar çox güclü vasitədir və hər kəs onlardan istifadə edə bilər. Səslərin gücü ilə özünüzü müalicə edə bilərsiniz və ya digər insanları, o cümlədən ənənəvi tibblə müalicə edə bilərsiniz.

Mantra nədir - səsin gücü

Mantralar anlayışı ilk növbədə Şərqin mənəvi təcrübələrindən məlumdur. Əgər Qərb dinləri Uca və ya Mütləq ilə ünsiyyət qurarkən dualardan istifadə edirlərsə, buddistlər və hindular mantralardan istifadə edirlər. Hər ikisi səs və səsdən istifadə edərək Kosmosla ünsiyyət qurmağın yollarıdır, lakin fərq nədir?

Əvvəlcə səs haqqında danışaq. Kvant fizikası artıq tam əminliklə bildirir ki, bütün Kainat titrəmələrlə doludur və bütün görünən (maddi) və görünməyən (incə, sahə) komponentlərin səsini təmsil edir. Bu ifadənin mahiyyəti sim nəzəriyyəsində var.

Sim nəzəriyyəsi

Simlər nəzəriyyəsi nəzəri fizikanın yeni istiqamətidir və nöqtə hissəciklərinin deyil, birölçülü uzadılmış və davamlı titrəyən cisimlərin - kvant tellərinin qarşılıqlı təsirinin təbiətini öyrənir.

• Simlər nəzəriyyəsi kvant mexanikası və nisbilik nəzəriyyəsinin ideyalarını birləşdirir, ona görə də gələcək kvant cazibə nəzəriyyəsi çox güman ki, onun əsasında qurulacaq.
• Simlər nəzəriyyəsi Kainatı təşkil edən bütün elementar hissəciklərin və onların xassələrinin Plank uzunluğu (10−35 m!) adlanan şkala üzrə ultramikroskopik kvant tellərinin titrəməsi və qarşılıqlı təsiri nəticəsində yarandığı fərziyyəsinə əsaslanır.

Ancaq sim nəzəriyyəsindən əvvəl də elm adamları kainatın strukturunda titrəyişlərin əhəmiyyətindən danışırdılar. Ezoterik yazıçı David Wheelock "İlahi Kosmos" kitabında yazır ki, cisimlərin həndəsi forması efirin titrəyişini necə qəbul etdiyimizdir. Wheelock deyir ki, Kainatın enerjisi kürə formasına malikdir və onun matrisi içəridə yerləşən lotus çiçəyinə bənzəyir.

Veda kitabları, Wheelock və simli nəzəriyyədən çox əvvəl, Kainatın lotusla oxşar müqayisəsindən istifadə etdi.

Enerjinin titrəməsi ilə maddi strukturun formalaşması ötən əsrin 60-cı illərində isveçli Hans Cenni tərəfindən sübut edilmişdir.

Cenni elmin yeni qolunu “cymatics” adlandırdı.

Səs vibrasiya generatoru və foto avadanlığından istifadə edərək alim vibrasiyalı metal lövhəyə yerləşdirilmiş müxtəlif kütləvi materialların səsinə reaksiyasını lentə alıb.

Nəticədə ortaya çıxan şəkillər Vedik yantralara - meditasiya simvollarına inanılmaz dərəcədə bənzəyir. “Om” mantrası ilə işləyərkən Cenni Şri Yantranın (Kainatın Yantrası) aydın görüntüsünü aldı!

Ancaq gündəlik həyatda səsin insana təsirindən danışarkən, onun əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək də çətindir. Səs spektrinin qulaq tərəfindən qəbul edilməyən sahələrinin - ultrasəs və infrasəsin mövcudluğu hamımıza məlumdur. Ancaq az adam bu dalğalanmaların bədənə olan dağıdıcı təsirlərindən xəbərdardır.

İnfrasəs

İnfrasəs 16 Hz-dən aşağı tezliklərdir.

1. Ən təhlükəli diapazon 6 ilə 9 kHz arasında hesab olunur, çünki 7 kHz insan beyninin təbii tezliyi, onun alfa ritmidir.
2. Belə tezlikli səsə məruz qaldıqda hər hansı zehni fəaliyyət qeyri-mümkün olur, belə intensivlikdə səs baş ağrısı, ürəkbulanma, başgicəllənmə və qorxu hücumuna səbəb olur.

Dənizdə gəmilərin müəyyən bir tezlik dalğaları ilə rezonans yaratması, ekipajın sözün əsl mənasında dəli olmasına səbəb olan hallar var. Belə hallar xəyal gəmiləri haqqında bir çox nağılların yaranmasına səbəb oldu.

1. Təxminən 7 kHz tezliyində psixotrop təsirlər ən yaxşı şəkildə özünü göstərir.
2. Orta intensivlikli infrasəs həzmi pozur, iflicə, zəifliyə, korluğa səbəb olur; güclü infrasəs ürəyi dayandıra bilər.
3. Adətən hisslər 130 dB həcmində başlayır.
4. 15-18 kHz tezliyi və 85-110 dB həcmi olan salınımlar çaxnaşma yaradır.

Ultrasəs

Ultrasəs 20 kHz-dən yuxarı tezlikli titrəmələrdir; insanlar onları eşitmir. Təcrübələr zamanı məlum oldu ki, ultrasəs psixikaya ümumi supressiv təsir göstərir, immun sistemini depressiyaya salır, insanı passiv vəziyyətə salır.

• Səs şüasına fokuslanarkən, beynin həyati mərkəzlərinə zərbə vura və sözün əsl mənasında kəllə sümüyünün yarısını kəsə və daxili orqanlara zərər verə bilərsiniz.
• Ani bir impuls tətbiq edərək, ürəyi dayandıra bilərsiniz və belə bir ölüm ən təbii bir şey kimi görünəcəkdir.
• 100 kHz-dən yuxarı tezliklər artıq termal və mexaniki təsirlərə malikdir, baş ağrılarına, qıcolmalara, görmə və tənəffüs pozğunluğuna, huşun itirilməsinə səbəb olur.
• Beyinə məqsədyönlü təsir göstərən bu cür ultrasəs yaddaşı seçici şəkildə silməyə və insanı zombiləşdirməyə qadirdir.

Müasir tibbdə ultrasəs əsl sıçrayış halına gəldi, lakin heç kim ultrasəsin insanın incə bədəninə, onun enerjisinə təsiri barədə düşünmür. Ultrasəs rentgen şüalarından daha tez-tez həyata keçirilir, bunun təhlükəsiz olduğunu nəzərə alaraq, hamilə qadınların ultrasəs müayinəsindən keçməsi tələb olunur. Ancaq indi bu prosedurun təhlükəsizliyi, o cümlədən yerli alimlər tərəfindən geniş şəkildə mübahisə edilir.

Ultrasəsin DNT molekuluna təsiri

Rusiya Elmlər Akademiyasının Nəzəri Problemlər Bölməsinin böyük elmi işçisi Pyotr Petroviç Qaryayev və fizika-riyaziyyat elmləri namizədi Andrey Aleksandroviç Berezin ultrasəsin DNT molekuluna təsirini araşdırıblar.

1. Məlumdur ki, DNT molekulu bir çox tezliklərdə titrəyir və bütöv bir səs simfoniyası yaradır, o qədər çoxu ki, onları yalnız çox həssas avadanlıq ayırd edə bilir. Alimlər DNT-nin sulu məhlulunu ultrasəs ilə müalicə etdilər və onu yenidən "dinlədilər".
2. Məlum oldu ki, təcrübədən əvvəl molekullar geniş spektrdə - 1 ilə 100 Hz arasında səslənirdi, lakin bundan sonra onlar yalnız bir notda - 10 Hz-də "qışqırmağa" başladılar!
3. Və nə qədər vaxt keçsə də, daha titrəmələrin nə tezliyi, nə də gücü dəyişmədi. Şüalanma zamanı DNT spiralları istiyə məruz qalmış kimi açıldı və qırıldı.

1998-ci ilin avqust ayında çıxan "Svet" jurnalında Qoryaev yazır:

“Biz heyrətamiz bir nəticəyə gəldik: məlum oldu ki, DNT insan nitqini qəbul edir. Onun dalğa "qulaqları" bu cür titrəmələri qəbul etmək üçün xüsusi olaraq uyğunlaşdırılmışdır. Üstəlik, irsiyyət molekulları akustik məlumatla yanaşı, emosional məlumat da alır: insan yüksək səslə danışmaya bilər, sadəcə mətni oxuya bilər, lakin məzmun hələ də elektromaqnit kanalları vasitəsilə hüceyrə nüvələrinə çatır. Əsas odur ki, DNT aldığı məlumatlara biganə qalmasın. Bəzi mesajlar onu sağaldır, bəziləri isə onu zədələyir”.

Beləliklə, səsin insana təsir gücü o qədər böyükdür ki, bir söz sözün həqiqi mənasında öldürə və sağalda bilər. Qarğışlar və dualar elmi cəhətdən sübut edilmiş həqiqi gücə malikdir. Beləliklə, sağalma və dualar üçün mantralara qayıdaq.

Namaz və mantra arasındakı fərq

Əksər insanlar üçün dua anlayışı tərif və ya xahiş məqsədi ilə müəyyən bir tanrıya, övliyaya, müəllimə və s.

Mantralar, ilk növbədə, müəyyən bir alıcı ilə əlaqə yaratmaq üçün lazımi vibrasiya yaradır. Belə çıxır ki, mantralar və dualar radioya bənzəyir: dalğaya kökləsəniz, mesaj ötürə bilərsiniz.

• Fərq ondadır ki, mantrada istək və ya konkret istək yoxdur, onun məqsədi müəyyən növ enerji mənbəyinə çıxışı açmaq, ona qoşulmaqdır.
• Mənbə bir tanrı, bir müqəddəs, Budda, bütün Kainat və ya müəyyən bir element ola bilər.
• Mantralar mütləq melodik və ritmikdir, onlar müəyyən səs "düymələri" üzərində qurulur, hansını tələffüz etməklə insanın enerji və şüuruna təsir etmək imkanı əldə edir.

Mantra oxunuşu tez-tez boğaz mahnısından istifadə etməklə həyata keçirilir. Bədənin daxilində meydana gələn titrəyişlər həm hüceyrələrə, həm də enerji kanallarına faydalı təsir göstərir. Mantralarla müalicə ən çox Tibet təbabətində istifadə olunur, burada həkim müayinədən sonra xəstəyə xüsusi bir müalicəvi mantra təyin edir.

Xəstə özü bundan istifadə edə bilər, lakin həkim həm də xəstənin iştirakı ilə mantranı oxuyur, eyni zamanda lazımi şəkilləri vizuallaşdırır. Tibet tibbi praktikasında mantralar masaj, otlar və nəfəs məşqləri ilə birləşdirilir ki, bu da onların təsirini xeyli artırır.

Mantra oxuma texnikası

Bütün insanların təbii olaraq xoş melodik səsi yoxdur, lakin bu, mantraları oxumaq təcrübəsinə maneə deyil. Təcrübənin əsas məqsədi bədəndən keçən enerji ilə öz səsinizin rezonansını hiss etməkdir. Düzgün məşq və səylə bu, mütləq baş verəcəkdir.

Kollektiv yoxsa tək?

1. Beləliklə, təcrübəni ilk növbədə tək və ya qrup halında edə bilərsiniz.
2. Qrupda insan təkcə öz səsi ilə deyil, həm də yoldaşlarının səsi ilə tarazlıq tapmalı olacaq.
3. Qrup təcrübəsi həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli insanlar üçün uyğundur.
4. Daha qabaqcıl yoldaşlar sürəti təyin edir və yeni başlayanlara təcrübəyə "qoşulmağa" kömək edir, ritmi və dərinliyi daha yaxşı hiss edir və çaşqınlıq yaratmamağa və sözləri unutmamağa kömək edir. Təklikdə məşq etmək sizə prosesin dərinliyinə enməyə imkan verir.

Mantra oxuma yeri

Bir yer seçmək üçün eyni tövsiyələr hər hansı digər mənəvi təcrübə üçün uyğundur: yer təmiz olmalıdır, tercihen mümkün qədər tənha olmalıdır (dostlarla məşq etməyə gəlsəniz də, yad adamlar sizi narahat etməsələr daha yaxşıdır). təmiz havaya çıxış, kifayət qədər rahat.

• Siz mantranı müəllim tərəfindən müəyyən edilmiş müəyyən sayda yerinə yetirə bilərsiniz, adətən bu rəqəm 108-dir. Siz üçə çox olan bir nömrə təyin edə bilərsiniz. Mövcudluqdan asılı olaraq 15 dəqiqədən bir saata və ya daha çox vaxt intervalı təyin edə bilərsiniz.
• Mantra həm yüksək səslə - oxumaqla, oxumaqla, pıçıldamaqla - həm də səssizcə tətbiq oluna bilər. Ancaq sonuncu seçim bu mantra ilə artıq işləmiş və maksimum effekt əldə etmək üçün necə səslənəcəyini yaxşı bilən təcrübəli insanlar üçün uygundur.

Mantra oxuma vaxtı

Məşq vaxtı şüurlu şəkildə seçmək daha yaxşıdır.

Səhər saatlarında mantra enerji ilə doyur, müalicəvi təsir bir neçə saat ərzində yayılacaq, buna görə də gün daha effektiv keçəcək. Gündəlik məşq zehni enerjini tarazlaşdırmağa, sirkadiyalı ritmi tarazlaşdırmağa və özünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcəkdir.

Mantraların axşam təcrübəsi gün ərzində yığılan enerjinin "emal edilməsi" baxımından xüsusilə təsirlidir. Bu, gün ərzində alınan mənfiliklərdən özünüzü təmizləməyə və müsbət cəhətləri artırmağa imkan verəcək, lakin axşam məşq edərkən vəziyyətinizi nəzərə alın.

Yatmazdan əvvəl məşq etməməlisiniz - yorğun bir beyin lazımi konsentrasiya səviyyəsi üçün çox ləng və darıxdırıcı ola bilər, buna görə də mantra avtomatik olaraq fərqində olmadan oxunacaq. Əgər yorğunluğunuza baxmayaraq, kifayət qədər uzun müddət bütün səylə məşq etməyə başlasanız, onda bir enerji partlayışı sadəcə yuxuya getməyə və gecə istirahət etməyə imkan verməyəcəkdir.

Kömək etmək üçün təsbehdən istifadə edə bilərsiniz.

Mantra oxuyarkən duruş

Arxanız düz oturaraq məşq etmək daha yaxşıdır. Daha da yaxşısı - meditativ pozada: ayaqları çanaqdan aşağı olmayanda.

Düz arxa enerjinin axdığı bir kanaldır; əgər duruşunuz zəifdirsə, təcrübənin təsirini hiss etməyə bilərsiniz. Bundan əlavə, mahnı oxumaq da sizi tənəffüslə işləməyə məcbur edir, qeyri-kafi inhalyasiya və ekshalasiya başgicəllənməyə, nəfəs darlığına və ritmin pozulmasına səbəb ola bilər.

Agah olmaq. Hər danışılan sözün və ya səsin mənasını hiss edin, avtomatik hərəkət etməyin. Vizuallaşdırmaya müraciət etmək daha yaxşıdır. Bütün sözləri aydın şəkildə tələffüz etmək, onları təhrif etməmək və sonluqları udmamaq vacibdir.

Mantranı yavaş-yavaş oxusanız, ona daha yaxşı batırılacaq, enerjisini hiss edəcək, daha sakit və daha ruhani olacaqsınız. Tez oxusanız, narahat edən və ya natəmiz fikirlərlə daha yaxşı məşğul ola bilərsiniz. Bir müddət məşq etməzdən əvvəl əvvəlcə mantranın ustalar tərəfindən ifasını dinləmək faydalıdır.

Hazırlıq təcrübəsi

Yeni başlayanlar üçün hazırlıq praktikası etmək yaxşıdır.

1. Avuçunuzu boğazınıza qoyaraq, vibrasiyanın hansı nöqtədən və necə gəldiyini, necə yayıldığını hiss etmək üçün bir mantra oxumaq lazımdır.
2. Digər xurma sinə üzərinə qoyula bilər.
3. Nəğmə oxumaq üçün müxtəlif tonlarda oxumağa cəhd edə bilərsiniz - aşağı və ya daha yüksək, həcmi, müddəti dəyişdirin.
4. Səsinizin imkanlarını hiss edərək, titrəmələr ən ahəngdar olduqda ən təsirli variantı seçməlisiniz.

Bəzi insanlar üçün bu məşqlər müəyyən vaxt tələb edə bilər, çünki hər kəsin səs telləri belə intensiv işə öyrəşmir. Təbii ki, öskürəklə müşayiət olunan boğaz ağrısı və kəskin respirator xəstəliklər zamanı məşq etməməlisiniz, çünki sadəcə səsinizi itirmək riskiniz var.

Tibetli həkim Çenaqtsang “Tibet təbabətində mantra müalicəsi” kitabında aşağıdakı tövsiyələri verir:

• “Oxumazdan əvvəl: yalandan, boş söhbətlərdən, kobud sözlərdən və böhtandan çəkinin - bu, nitqin enerjisini dağıtır; siqaret çəkməyin və spirt içməyin;
• sarımsaq, soğan, hisə verilmiş ət və hindiba istehlakını məhdudlaşdırın;
• boğaz çakrasını təmizləmək üçün ağzınızı yaxalayın və əlifba mantrasını 7 və ya 21 dəfə oxuyun (şəfalı mantranı oxumazdan əvvəl); ilə
• Bədəninizin mövqeyinə baxın - şaquli olmalıdır; nədənsə sözünüz kəsilərsə (asqırıq və ya bir ifadəni səhv tələffüz edirsinizsə), geri sayımı təkrarlayın;
• heyvanların olmadığı sakit bir yer seçin.

Oxuyarkən: ifadəni orijinal şəklində, Tibet tələffüzündə istifadə edin; nəfəs bərabərdir; ustad tövsiyə etdiyi qədər oxuyun (adətən 108 dəfə demək lazımdır). Oxuduqdan sonra: ağrının yerinə üfürmək lazımdır; başqa bir şəxs üçün bir stəkan su istifadə edə bilərsiniz: suya üfürün və xəstəyə içki verin.

oum.ru

Mantraları sağlamlıq üçün nə vaxt istifadə etmək olar

Artan ayda sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün sui-qəsdləri oxumağa başlamaq daha yaxşıdır.

Bunun üçün ən yaxşı vaxt səhər tezdəndir.

1. Həm də yadda saxlamaq lazımdır ki, təkcə vaxt son nəticəyə deyil, həm də müqəddəs mərasimin keçirildiyi bütün mühitə təsir göstərir.
2. Mahnı oxuyarkən siz tamamilə tək, təmiz, havalandırılan və sakit bir otaqda olmalısınız.
3. Hər hansı bir kənar səs sizi konsentrasiyadan çıxara və mantranın oxunması prosesini poza bilər və buna görə də belə kənar səslərin sadəcə mövcud olmaması üçün əvvəlcədən diqqətli olmalısınız.

Şərq təbabəti bizə təbiətin insanı istənilən xəstəlikdən tam sağaltmağa qadir olduğunu, bütün xəstəliklərin insanın özündən, yanlış həyat tərzindən, yanlış fikir və düşüncələrdən qaynaqlandığını bildirir.

• Maksimum effekt əldə etmək üçün tərənnüm etməzdən əvvəl ağlınızı dünyəvi hər şeydən, vəzifənizlə əlaqəli olmayan bütün düşüncələrdən təmizləmək üçün meditasiyaya bir az vaxt sərf etməlisiniz.
• Yalnız öz qabiliyyətlərinizə və məqsədinizə nail ola biləcəyinizə inam hissi yarandıqda, mantralarla işləməyə davam edə bilərsiniz.

Və həqiqətən, təbiətə bədənimizə təsir etmək imkanı versək, bu, onu nəinki daha təmiz və sağlam, həm də daha gözəl edər. Eyni zamanda, bir insanın enerjisini səslərdən və sözlərdən istifadə edərək dalğalandırsanız, daha böyük effekt əldə edə bilərsiniz.

vseprivoroty.ru

Güclü müalicəvi mantralar

Bu sehrli düstur böyük hesab olunur, çünki fiziki bədəni sağaltmaqla yanaşı, həm də maarifləndirmə - ruha şəfa verir.

• Gayatri mantrası ruhu təmizləyir, narahatlığın səbəbini aradan qaldırır və daxili dinclik və harmoniya verir.
• Müqəddəs mətnin təkrarı insanı Mütləqə yaxınlaşdırır, ona öz şüuru ilə əbədiyyətə toxunmağa, qəlb rahatlığı tapmağa imkan verir.
• Belə şəraitdə fiziki müalicə baş verir.

Mantra əbədi Həqiqətə, hikmətə və mərhəmətə dərin ehtiram və hörmətlə tətbiq edilməlidir. Siz müqəddəs mətndən eqoist məqsədlər üçün istifadə edə bilməzsiniz: ilahi mantralar həmişə insanın mənəvi tərəfinə ünvanlanır və onu inkişaf və təkmilləşmə yoluna yönəldir.

Gayatri mantrası dünyanın ilahi anasına müraciətdir, buna görə də daxili əhval-ruhiyyə uyğun olmalıdır.

Gayatri Mantranı neçə dəfə tətbiq etməlisiniz?

1. Əgər ağır xəstəsinizsə, müqəddəs mətni gündə üç dəfə təkrarlamaq məsləhətdir: səhər, günorta və gün batımında.
2. Məhz bu zaman ilahi mənbələr üzə çıxır, insanın xahişi eşidilir.
3. Yogislər Gayatri mantrasının ən güclü və güclü olduğuna inanırlar. Dərin iman və təvazökarlıqla tələffüz olunarsa, karmik günahları təmizləməyə kömək edir.

Gayatri mantrasını tətbiq etmək qaydaları:

• ciddi bir xəstəliyi müalicə etmək üçün, üç həftə (21 gün) üçün gündəlik formula oxuyun;
• bədənin ümumi sağlamlığının yaxşılaşdırılması üçün, 21 gün ardıcıl olaraq ay ayının əvvəlində mantra tətbiq etməyə başlayın;
• bulaq suyu üzərində formulanı oxuya və sonra kiçik qurtumlarla içə bilərsiniz;
• formulanı ardıcıl 108 dəfə təkrarlamalısınız - sonra inanılmaz bir nəticə əldə ediləcək (hesab üçün muncuqlarla təsbeh istifadə edin).

Gayatri mantrasının sözləri

Sözlərin mənası belədir:

• Ra – günəş deməkdir;
• Ma – ayı bildirir;
• Bəli - yer deməkdir;
• Sa – məkanı bildirir;
• Sey – mütləq sonsuzluq deməkdir;
• So Hang - deməkdir: Mən sənsən.

Mantranın əsasını təşkil edən səkkiz müqəddəs səsin onurğa sütununu quyruq sümüyündən beyinə qədər yüksəldən və beyin mərkəzlərini aktivləşdirən kundalini enerjisini aktivləşdirdiyinə inanılır.

Ən güclü müalicəvi mantranın başqa bir möcüzəvi xüsusiyyəti var - o, bütün evlərə və ev heyvanlarına lütf və şəfa gətirir, ailə münasibətlərində sülh və harmoniya bəxş edir.

Mantranın təsirini artırmaq üçün onu yerinə yetirərkən vizuallaşdırmaq lazımdır. Ola bilər ki, dərhal nəticə verməsin, narahat olmayın. Vizuallaşdırma zamanı müqəddəs səslərin bütün bədəni ağ və ya qızılı bir parıltı ilə necə əhatə etdiyini təsəvvür etmək lazımdır. Ağrılı yeri qırmızı və ya qara ləkə kimi təsəvvür etməli və onun tədricən necə azaldığını və yox olduğunu daxili gözünüzlə görmək lazımdır.

Müqəddəs səsləri necə düzgün tələffüz etmək olar? Hər bir səs bədəndə titrəməlidir. Sait səslər uzanır, samitlər də. Mantra gözəl səslə oxunmalı olan mahnı deyil.

Mantra, insanın ruhunu və bədənini sağaldan müqəddəs səslərin titrəməsidir. Səsləri zehni olaraq tələffüz etmək mümkündürmü? Mümkündür, lakin bu halda onlar incə cisimlərə təsir edəcəklər. Fiziki bədənin müalicəvi təsirinə nail olmaq üçün mantranı yüksək səslə tələffüz etməlisiniz, lakin mütləq yüksək səslə deyil.

tayniymir.com

Buddanın Şəfa Mantrası

Başqa bir çox məşhur və təsirli dua. Bu, şəfa üçün kömək üçün müraciət Tibb Buddha yönəldilmişdir. Xüsusilə Tibetdə ona hörmət edirlər.

Bu tanrının başqa adıdır Bhaişajyaguru Vaiduryaprabharaja, rus dilinə tərcümə edir - Lapis Lazuli Parıltısının Müalicəvi Müəllimi.

Tibetdə onlar inanırlar ki, Tibet Buddası qədim zamanlarda cahil insanlara dörd şəfalı tantra vermiş və bütün Tibet təbabətinin sonradan əsaslandığı.

1. Bu tanrının mantrasına gəlincə, onun həm ruhi, həm də fiziki xəstəlikləri sağaldığına inanılır.
2. Xəstəliklərdən qurtulmaq üçün xəstələrin üzərində oxunur, qabaqcıl praktikantlar mənəvi yüksəliş üçün, adi insanlar isə yeni işlərdə uğur qazanmaq üçün istifadə edirlər.
3. Bundan əlavə, bu möcüzə mantra, müntəzəm təcrübə ilə, onu oxuyan insanın karmasını təmizləyir. Beləliklə, o, digər aşağı aləmlərdə ölümündən sonra yenidən doğulmaqdan qorunur.

Müalicə üçün mantranın mətni

Müalicəvi mantranın mətni belədir:

OM BEGANDZE BEGANDZE MAHABEGANDZE RANDZA SAMUTGATE SOHA

Onu oxumağın üç yolu var:

• və ya 100 dəfə.

Bunu hər gün məşq edirlər.

Maraqlıdır ki, bu duanın qısa variantı Tibetdə hələ də adi həkimlər tərəfindən ölüm ayağında olan xəstəyə oxunur. Bununla da onun ruhu aşağı aləmlərdə yenidən doğulmaqdan qorunur. Həmçinin ritualda xüsusi buxur və cazibədar qumdan istifadə olunur.

Mətnin özü belə görünür:

Tejata Om Bekandzaje Bekandzaje Maha Bekandzaje Radza Samudgate Soha

Onun Tibet tələffüzü belədir:

TADYATHA OM BEKANZE BEKANZE MAHA BEKANZE RANDZA SAMUTGATE SOHA

Medicine Buddha mantrası tez-tez sehrlər üçün istifadə olunur. Onun köməyi ilə qida və xüsusilə ət işıqlandırılır. Effektivliyini artırmaq üçün dərmanlar da oxunur.

Ölümə qalib gələn Mahamrytyunjaya mantrası

Hind mifləri və əfsanələri ölümü fəth edən mantranı 16 yaşında erkən ölümə məhkum edilmiş Markandeyanın adı ilə əlaqələndirirlər.

• Gənc Şivaya səmimi dualar edərək acı taleyini dəyişməsini xahiş etdi, nəticədə ölüm tanrısı Yamaraj geri çəkildi.
• Markandeyanın səmimiyyətini, sədaqətini və qəlbinin saflığını görən Şiva ona əbədi gənclik bəxş etdi. Hindu panteonunda Markandeya 16 yaşında gənc olan yeganə tanrıdır.

Ölümün qalibi Markandeyanın ruhu kainatda görünməz şəkildə mövcuddur və Mahamrityuncaya mantrası mənəvi miras qapısının açarına çevrilmişdir. Mantranı tətbiq etməklə insan, ilk növbədə, özünü, daxili mikrokosmosun dərinliklərini tanıyır.

Hindistanda mahamrityuncaya mantrası həm doğum günündə, həm də qoca kişini əbədiyyətə hazırlayarkən bir yaşlı körpəyə oxunur. Hinduların əksəriyyəti ad günlərində uzun, xoşbəxt bir həyat üçün cənnət xeyir-duasının simvolu olaraq ölümü fəth edən mantranı oxuyurlar.

Mantra mətni

Mahamrityunjaya mantra - mətn:

Mantranın ədəbi tərcüməsi belə səslənir:

Sözlərin mənası

Mantranın müqəddəs mənasını tam şəkildə ortaya qoyması üçün tələffüz olunan sözlərin mənasını başa düşmək lazımdır:

Triyambakam - üç gözlü Şivanı ifadə edir. Üç gözlü - tanrının üç hipostazının kollektiv mənası - Vişnu, Brahma və Şiva. Beləliklə, mantra hər şeyi bilən (Brahma), hər şeyə qadir (Şiva) və hər yerdə mövcud olan (Vişnu) tanrıya müraciətdir.

Üç səfir ana ilahənin üçlü təbiətini simvollaşdırır: Lakshmi, Saraswati və Gauri.

Yajamahe Allahı həmd etmək deməkdir.

Suqandhim - ilahi ətir yayan ruhani həqiqəti bilmək ləzzətini ifadə edir.Fəzilət və fəzilət adına əməllər də ətir yayır.

Pushti Vardhanam dünyanın valideyni və qəyyumudur. Allahın lütfü ilə biz varlığın əsl mənasını bilə və ölümə aparan cəhalət buxovlarından qurtula bilərik. Allahın mərhəməti və məhəbbəti səmimi qəlbdən mənəvi bəsirət istəyən insanın ruhunu xilas edir.

• Urvarukamiwa ölümcül və ya çox ciddi xəstəlikdir. "Urvaruku" sözü hərfi tərcümədə "xiyar" deməkdir. Bənzətmənin müqəddəs mənası ondan ibarətdir ki, yetişmiş meyvə sapdan asanlıqla ayrılır. Döl öz buxovlarından azad olduğu kimi, insan ruhu da qarışdığı karmanın incəliklərindən azad olacaqdır.
• Bandhana bağlılıq deməkdir. Əvvəlki ifadə ilə birlikdə bu "ölümcül xəstəlik və ya ciddi xəstəliklə əlaqəli" kimi tərcümə edilə bilər.
• Mrityormukshiya - ölümcül bağlardan qurtulma deməkdir. Mantranın kontekstində o, vaxtından əvvəl ölümdən qurtuluş kimi tərcümə olunur. Bu sözün müqəddəs mənası sonsuz yenidən doğuşların sona çatacağına və əbədiyyətdə səmavi lütfün əldə edilməsinə inamda ifadə olunur.
• Mamritat - ölümsüzlük nektarını vermək istəyi. Mantranın kontekstində bu ifadə ölümcül bir xəstəliyin əzabından və yenidən doğuş dövründən qurtuluşun verilməsi tələbi mənasını daşıyır.

Mahamrityunjanaya mantrası insanın aurasını ümumbəşəri tanrının incə toxunuşu ilə əhatə edir, dünya qavrayışını dəyişdirir, insanı mənəvi əhval-ruhiyyəyə salır, daxili vəziyyəti uyğunlaşdırmağa kömək edir və özünə və ətrafımızdakı dünyaya qarşı düşmənçiliyi aradan qaldırır.

Ölümü fəth edən mantranı tətbiq edən insan bu dünyada özünü dərk etmək, yüksək güclərdən hər hansı bir pislikdən qorunmaq, dinclik və əmin-amanlıq əldə etmək imkanı əldə edir.

Fayda

Mantranın tətbiqi insana hansı faydaları gətirir? Xəstəlikdən və narahatlıqdan xilas olmaqdan əlavə, mantra aşağıdakıları verir:

• öz mahiyyətinin daxili dərk edilməsi;
• özünüzlə və ətrafınızdakı dünya ilə mənəvi harmoniya;
• müxtəlif növ təhlükələrdən, o cümlədən ölümcül təhlükələrdən qorunma;
• incə təyyarə və cadu düşmən subyektlərinin hücumlarından müdafiə;
• kainatın qanunlarını dərk etmək və hikmət əldə etmək;
• bədənin hüceyrə səviyyəsində cavanlaşması.

Mantra ciddi xəstəlik zamanı dinlənilir. Bulaq suyunun üstündə 108 dəfə oxuyub xəstəyə içmək olar. Müqəddəs mətn zədə və ya əməliyyatdan sonra bədənin bərpasına kömək edir. Səs dalğalarının titrəməsi toxuma və hüceyrələrin bərpası proseslərini aktivləşdirir.

Meditasiyada mantradan istifadə təcrübəsi

Ölümü məğlub edən mantranın daimi tətbiqi bədənin bütün orqan və sistemlərinə faydalı təsir göstərir, metabolik prosesləri düzəldir və hüceyrə səviyyəsində bədənin yaşlanmasını dayandırır. Mantra o qədər güclüdür ki, ona sehrli deyilir.

Bir mantranı nə vaxt oxuya bilərsiniz və onu neçə dəfə söyləmək lazımdır? Sözlərin düzgün tələffüzünə öyrəşmək üçün əvvəlcə onu video/audio çəkilişdə dinləmək kifayətdir. Sonra öyrənilən sözləri səsyazma ilə birlikdə təkrarlaya və sonra özünüz məşq edə bilərsiniz.

• Mantranın tətbiqinin fiziki bədənə fayda verməsi üçün icra zamanı vibrasiyaya nail olmaq lazımdır.
• Səsiniz sanki bədən daxilində səslənməlidir, çölə çıxmamalıdır.Bədən daxilində səslərin titrəməsi bütün atom və molekulların vibrasiya hərəkətlərini aktivləşdirir, onları kainatın titrəyişlərinə uyğunlaşdırır.

1. Mantra hansı mövqedə oxunmalıdır? Meditasiya və mantralar üçün ən yaxşı bədən mövqeyi yarı lotus və ya lotus mövqeyidir.
2. Arxa düz olmalı, çənə bir az yuxarı qaldırılmalı, əzələlərdə gərginlik olmamalıdır.
3. Əlinizdə təsbeh (108 muncuq) olmalıdır. Mətni bir dəfə oxuduqdan sonra barmaqlar növbəti muncuğa keçir - praktikant danışılan müqəddəs ifadələrin sayını belə hesablayır.

Sonradan siz mətni 108 dəfə təkrarlamağa öyrəşəcəksiniz və mantranı istənilən yerdə - küçədə gedərkən, monoton iş görərkən və ya sadəcə istirahət edərkən məşq edə biləcəksiniz. Müqəddəs səslər sizin xeyrinizə işləyəcək.

tayniymir.com

Xəstələri sağaltmaq üçün digər mantralar

Xəstəliklərdən qurtulmaq üçün bir sıra başqa mantralar da var ki, onlar da işlək sayılır.

Məşhur dua - səhər kompleksi ilə birlikdə tətbiq olunan Günəşə müraciət Surya Namaskar.

AM SURYA NƏMAHA

Onun cavanlaşma və sağlamlığı təşviq etdiyinə inanılır.

Başqa bir mantra ruhi xəstəliklərlə mübarizədə kömək edir.

OM ÇANDRA NAMAHA

Aşağıdakı dua həyata güc və sevinc verə bilər.

OM SRI SARASWATYA NAMAH

Və qarşısının alınması üçün bu dua tez-tez istifadə olunur.

Hesab olunur ki, təkcə oxumaq deyil, həm də şəfalı mantraları onlayn dinləmək də faydalıdır.

Çünki onların sadə səsinin belə müalicəvi təsiri var. İnternetdə çoxlu videoları olan şəfalı mantraları pulsuz dinləyə bilərsiniz. hətta kiçik uşaqlar.

Unutmayın ki, tək mantralarla müalicə etmək mümkün deyil, lakin əlavə güc və yaxşı əhval-ruhiyyə mənbəyi kimi onlar əla işləyirlər.

grimuar.ru

Çakraları aktivləşdirmək üçün mantralar və simvollar

• Bu dualar Hindu, Vedik mənşəlidir, lakin zaman keçdikcə onlar bütün dünyaya yayılaraq digər mədəniyyətlərə və dinlərə qovuşdular.
• Ölkəmizin mədəniyyətinə nəzər salsanız, mantralar və dualar, eləcə də nəğmələr və məzmurlar arasındakı əlaqə dərhal aydın görünür.
• Bu mövzu ilə maraqlanan hər kəs yaxşı bilməlidir ki, hər hansı bir mantra Sanskrit dilindən bir neçə səs və ya sözün birləşməsidir.

Fərqli mədəniyyətləri və ya dinləri müqayisə etmək lazım deyil. Onlardan hansının daha qədim olduğunu, bu və ya digər ənənənin haradan gəldiyini öyrənin. Müasir dünyada hər hansı bir təlim aqressiyaya çağırmasa, insanda mənfilik yaratmasa, yaşamaq hüququna malikdir.

1. Artıq qeyd edildiyi kimi, hər hansı bir mantra dəqiq mənası və tərcüməsi olmayan söz və səslərin birləşməsidir, bədəninizdə və ətraf aləmdə rezonans yaratmaq üçün bu səsləri ardıcıl olaraq bir neçə dəfə oxumaq və ya çəkmək lazımdır. Sən.
2. Mantraların yaratdığı enerjinin dalğa titrəmələri insan orqanizminə, onun mühüm orqanlarına heyrətamiz müsbət təsir göstərə bilər, həmçinin müəyyən çakraları aktivləşdirə bilər.

Fərqli çakralara necə təsir etmək olar

Çakraları açmağı və bədənin daxili enerjisini sərbəst buraxmağı hədəfləyərkən, bütün bu cür rituallar və texnikalar üçün uyğun olan əsas qaydalara riayət etməlisiniz. Bu rituallarda ən vacib şey konsentrasiya və düşüncələrin saflığıdır. Düzgün istirahət etməyi bilmirsinizsə, bu üsulları mənimsəmək üçün hələ tezdir.

• İlk çakranı açmaq üçün üç dəqiqə "Lam" mantrasını oxumaq lazımdır.
• İkinci üçün - üç dəqiqəlik "Sən" duası.
• Üçüncüsü üçün - "Qoç".
• Dördüncü üçün - "Yam".
• Beşinci üçün - "Boor".
• Altıncı üçün - "Om".
• Yeddinci üçün - "Aum".

Təcrübə əvvəlcə birincidən yeddinci çakraya, sonra tərs ardıcıllıqla, sonra yenidən düzgün ardıcıllıqla həyata keçirilir. Proseduru 45 dəqiqə və ya daha çox vaxt lazımdırsa, daha çox təkrarlayın.

Bu texnika bədəninizin titrəyişlərini ətraf aləmin enerjisinə uyğunlaşdırmağa kömək edəcək, yəni siz incə aləmlərlə əlaqənizi gücləndirəcək və istənilən təcrübədə daha yaxşı nəticələr əldə edə biləcəksiniz.

vseprivoroty.ru

Mantraların insan orqanizminə təsiri

"Mantra-bu Rəbbin özüdür, mantra-əla dərman. Hər şeydə uğur qazandıran mantradan yüksək heç nə yoxdur”.

Hər kəs gözəl bilir ki, musiqi insanın əhval-ruhiyyəsinə təsir edə bilər. Alimlər sübut etdilər ki, musiqinin insanlara təsiri bizim təsəvvür etdiyimizdən qat-qat böyükdür. Elm müxtəlif musiqilərin insanın psixi və fiziki vəziyyətinə təsirinin müəyyən qanunauyğunluqlarını müəyyən etmişdir.

1. Musiqi insana çətin həyat vəziyyətlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir və bunu xarici amillərin hər hansı digər təsiri ilə müqayisə etmək çətindir.
2. Musiqi düzgün əhval-ruhiyyə yarada və saxlaya bilər.
3. Bu, rahatlamağınıza, fikrinizi gündəlik qayğılardan uzaqlaşdırmağınıza kömək edir və sizə enerji verə bilər.
4. Musiqinin köməyi ilə biz sükutdan qaçırıq. Şübhəsiz ki, hər kəsin həyatının müxtəlif dövrlərində, fərqli əhval-ruhiyyədə dinləmək üçün sevimli musiqi əsərləri var.

Musiqinin üslublarına və meyllərinə gəlincə, burada hər şey o qədər də sadə deyil. Bir tərəfdən insan sevdiyi musiqiyə qulaq asmalıdır, digər tərəfdən elmi araşdırmalar göstərir ki, müxtəlif musiqi növləri insanın fiziki və emosional vəziyyətinə müxtəlif yollarla təsir edə bilər.

Həmçinin, təkcə musiqi üslubu deyil, əsərdə istifadə olunan musiqi alətləri də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu gün musiqi terapiyası bütün dünyada uğurla tətbiq olunur.

• Klassik musiqi ilə səs terapiyası çox məşhurdur, insana hərtərəfli təsir göstərir. Motsart, Bethoven, Bax, Şopen, Çaykovski, Vivaldi, Şubert, Debüssi - bu dahilərin yaradıcılığı stress, ürək xəstəlikləri, tənəffüs yolları, mədə-bağırsaq traktının və hətta xərçəngin dərmanı kimi tanınır.
• Fakt budur ki, kainatda hər şey titrəmə vəziyyətindədir.
• Hər orqan, hər sümük, toxuma və hüceyrənin rezonans tezliyi var. Bu tezlik dəyişirsə, orqan xəstəliyə səbəb olan ümumi harmonik akkorddan yayınmağa başlayır.
• Bir orqanın düzgün tezliyini təyin etməklə və ona bu tezlikdə dalğa göndərməklə xəstəlik müalicə edilə bilər. Orqanda təbii tezliyi bərpa etmək sağalma deməkdir.

Mantranın gücü

Mantraların da bu təsiri var. Vibrasiyası olan sözlər böyük gücə malikdir. Bəs mantra nədir?

Mantra Sanskrit dilində bir neçə səs və ya sözün birləşməsidir. Üstəlik, mantranın hər bir sözü, hecası və ya hətta fərdi səsi dərin dini məna daşıya bilər. Mantralar çox vaxt dualar və sehrlərlə müqayisə edilir. Ancaq bunlar eyni anlayışlar deyil.

Fərq ondadır ki, duada vacib olan söz ardıcıllığı və deyilən səslərin saflığı deyil, ruhun açıqlığı, səmimiyyət və Allaha imandır. Mantralarda sözlərin yazılışı kimi səslərin dəqiq bərpası vacibdir.

Sözlərin qeyri-dəqiq və ya səhv çoxaldılması, ən yaxşı halda, sadəcə heç bir nəticə verməyəcəkdir. Buna görə də əvvəlcə mantralar yalnız guru vasitəsilə ötürülürdü və dərin sirrdə saxlanılırdı. Beləliklə, tələbə mantranı müəllimin dodaqlarından qəbul edərək, onu Mütləqdən fərqlənməyən ən yüksək tanrıdan zəncir boyunca qəbul etdi. Müstəqil təcrübə nəticə verə bilər, lakin fədakarlıq kimi təsirli deyil.

• Dua ilə mantra arasındakı başqa bir əsas fərq, mantrada maddi istəyin yerinə yetirilməsi üçün tələbin olmamasıdır. Bu, Allahın adlarının fədakarcasına təkrarıdır.Amma ağıl daim ilahi titrəyişləri təkrarlamağa yönəldikdə, onun özü də ilahi keyfiyyətlərlə dolur.

Mantra təhlükəlidirmi?

1. Bir çox insanlar mantraları oxumağı ezoterik bir şey və çəkinməli olduqları bir şey hesab edirlər. Ancaq mantranın şüurla işlədiyini başa düşməlisiniz. Təkrarlanan təkrarlarla mantranın enerjisi insan şüuruna nüfuz edir və onun gücünü ortaya qoyur, saf şüur ​​enerjisinə çevrilir.
2. Vedik təlimlərinə görə, mantralar enerji yaradır, qoruyur və ilahi harmoniyaya nail olmağa kömək edir.
3. Qeyd etmək lazımdır ki, mantra ilə məşğul olmaq üçün yogi olmaq lazım deyil. Bu, hər bir müasir insanın meditasiya üçün ən təsirli yolu kimi ehtiyac duyduğu bir vasitədir.

Mantranın oxunması zamanı yaranan səs yalnız 15-20% xarici məkana gedir, qalan səs dalğası daxili orqanlar tərəfindən udulur və onları vibrasiya vəziyyətinə gətirir. Bu, bütün bədəndəki hüceyrələrin ahəngdar işləməsini təşviq edir və sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.

• Mantraların insana təkcə fiziki səviyyədə təsir etmədiyinə inanılır.
• Psixoloji problemləri daha az müvəffəqiyyətlə aradan qaldırırlar. Axı, insanın həyatının psixo-emosional sahəsi birbaşa onun maddi bədəni ilə bağlıdır. Mantraların bir insanın karmasını yandırdığına dair bir fikir var.

Tələffüz həcmi

Mantralar sait birləşmələrinə əsaslanır və bütün bədəndə vibrasiya effekti yaratmaq üçün xüsusi tərzdə oxunur. Mantralar yüksək səslə, pıçıltı ilə və ya səssizcə tələffüz olunur - nəticə hər cəhətdən fərqli olacaq.

• Bədəndəki titrəmələri daha aydın hiss etmək üçün mantraları yüksək səslə oxumağa başlamaq daha yaxşıdır.
• Sonra pıçıltı təcrübəsinə keçə bilərsiniz - bu daha incə iş və daha dərin təsirdir.
• Təcrübəçi bunda da uğur qazandıqda, özünüzə mahnı oxumağa keçə bilərsiniz, burada, daha doğrusu, bədən özü tonu təyin edəcək və biz yalnız kiçik düzəlişlər edəcəyik.
• Bu, mantranın daim içəridə səsləndiyi və təəssüf ki, insanların demək olar ki, heç bir cisimdən dağıdıcı vibrasiyaların yayıldığı şəhərlərdə yaşayanlar tərəfindən praktiki olaraq əlçatmaz olduğu zaman artıq çox yüksək bir uyğunlaşma səviyyəsidir.

Mantranın təkrar sayına gəlincə, fikirlər fərqlidir. 3, 9, 27, 54, 108, 1008 və daha çox... Hər kəs özünə ən uyğun görünənləri nəzərə alır. Mantraları təkrarlamaqda rahatlıq üçün 108 muncuqlu təsbehlərdən istifadə edə bilərsiniz. Bu, xüsusilə ruhani təcrübədə yeni başlayanlara kömək edir - təsbeh onlara mantraya daha yaxşı diqqət yetirməyə kömək edəcəkdir.

Əksər hallarda mantra yoqanın əlavə vasitələrindən biri kimi qəbul edilir. Asana, pranayama və meditasiya ilə birlikdə mantralar mənəvi məqsədlərə çatmaq üçün bir vasitədir. Ancaq mantra yoga özü daxili harmoniya və mənəvi kamilliyə nail olmaq üçün kifayət qədər güclü bir üsuldur.

Çoxları nəyə qadir olduqlarını belə bilmirlər. Şübhə içində itməyin, gündəlik qayğılardan ara verin və mantranın heyrətamiz gücünün sizi almasına icazə verin. Yuxarıda göstərilənlərin həyatınıza nə qədər təsir edəcəyini yoxlayın və onu yaxşılığa doğru dəyişdirin!

oum.ru

Təkrarların sayında necə səhv etməmək olar?

Rahiblər niyə təsbehdən istifadə edirlər? Onlar mantranı oxuyarkən qarışıqlığın qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Belə təsbehlər təbii materialdan hazırlanmalıdır. Bu qiymətli və ya yarı qiymətli daş, mineral, ağac və ya hər hansı digər təbii material ola bilər.

Heç bir halda öz təcrübənizdə plastik məmulatlardan və kimyəvi mənşəli materiallardan istifadə etmək tövsiyə edilmir. Belə bir məhsulun təcrübənizdə sizə fayda verməsi ehtimalı azdır. Təbii materiallar öz sahibinin enerjisini toplamağa qadirdir. Materialdan asılı olaraq onlar müalicəvi və qoruyucu funksiyalara malik ola bilərlər.

Belə təsbehlərdə ölçüsünə görə bütün digərlərindən fərqlənən bir böyük muncuq olmalıdır.

• Kiçik muncuqların ümumi sayı yüz səkkiz müqəddəs sayı olmalıdır.
• Tələb olunan "ölçü" saymaq üçün böyük bir muncuq lazımdır.
• Onlar böyük bir “ölçmə” muncuqundan saymağa başlayır və təkrarların sayına uyğun olaraq barmaqları ilə hərəkət etdirirlər.
• Heç bir halda bir dairədə saymamalısınız.
• "Ölçmə" muncuquna çatdıqdan sonra geri qayıtmaq lazımdır.

Arsenalınızda "düzgün təsbeh" varsa, mantranın lazımi sayda təkrarlanmasında heç vaxt səhv etməyəcəksiniz.

nagadali.ru

Saturn mantralarından istifadə edərək müntəzəm mənəvi təcrübələrin nəticəsinin xüsusilə güclü olmasını təmin etmək üçün aşağıdakı məsləhətlərdən istifadə edə bilərsiniz:

1. Şabatı oruc tutun. Bu, yalnız zərərli yeməklərdən çəkinmək deyil, həm də mənfi düşüncələrdən imtina etməkdən ibarətdir. Mümkünsə, bir gün susmaq məsləhətdir.
2. Quşları və ya sahibsiz heyvanları bəsləyin. Bu, düzgün karmik toxumları "əkməyə" kömək edəcəkdir. Mükəmməl yaxşılıq sizə dəfələrlə qayıdacaq.
3. Eyni prinsip hədiyyələrə və sədəqələrə də aiddir. Köməyinizlə yaxınlarınızı sevindirin, qocalar evinə pul verin və ya xəstə uşağın əməliyyatı üçün vəsait toplayın.
4. Şənbə günü güclü fəaliyyətdən çəkinin. Bütün günü yalnız özünü inkişaf etdirməyə həsr edin. Və ya yaxşı işlər görə bilərsiniz - təmizlik gününə gedə, uşaq evinə baş çəkə və uşaqlarla oynaya bilərsiniz
5. Çətin vəziyyətdə olan insanlara kömək edin. Maddi cəhətdən kömək edə bilmirsinizsə, onlara bir parça sevgi və istilik verin
6. Alkoqol və digər zəhərli maddələrdən çəkinməyə çalışın, bir müddət vegetarian olmağa çalışın

Bu addımlar olduqca sadədir. Bu məsləhətlərə əməl etməklə, bir müddət sonra həyatınızın yaxşılığa doğru necə dəyişdiyini görəcəksiniz.