Mudras pentru durerea în gât. Mudra pentru lucrul cu emoțiile, Vishudha (chakra gâtului), creativitate, stare de curgere

Shankh mudra seamănă cu o carapace. Cochiliile de concă sunt folosite în mod tradițional în templele hinduse pentru închinare.

Shankh mudra îi ajută pe cei care au probleme cu vorbirea și bolile gâtului, dresindu-mi glasul. ameliorarea bâlbâielii. Oferă calitate discursului dvs. restabilind tonul și rezonanța.

Acest mudra de asemenea echilibrează secreția de tiroxină de către glanda tiroidă. Shankh mudra trebuie utilizat timp de 10-15 minute ori de câte ori este necesar. Nu face niciodată această mudră după ce ai mâncat.

Înconjurați degetul mare al mâinii stângi cu cele patru degete ale mâinii drepte. Apăsați degetul mare al mâinii drepte cu degetul mijlociu al mâinii stângi. Cele două mâini împreună ar trebui să arate ca o coajă.

Surabhi mudra - pentru tratarea reumatismului și împlinirea dorințelor

Surabhi Mudra se mai numește și Kamdhenu Mudra. În mitologia hindusă, Kamdhenu este o vacă cerească care îți îndeplinește toate dorințele. Forma formată de degete în Surabhi mudra seamănă cu ugerul unei vaci.

Degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inelar al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte atinge degetul inelar al mâinii stângi.Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt legate de degetele arătător ale celeilalte mâini. Ține-ți degetele drepte.

Surabhi Mudra creează un echilibru de elemente în organism. Ajută la ameliorarea bolilor provenite din reumatism, artrită și osteoartrita, datorită cărora pacienții pot găsi alinare.Surabhi mudra poate fi practicat timp de 15 minute de trei ori pe zi.

Surabhi Mudra ajută la manifestarea gândurilor. Țineți Surabhi mudra timp de 15 minute în timpul meditației. Dorințele și gândurile tale pozitive încep să se manifeste pe măsură ce aprofundezi în practică.

atitudine pozitiva-

"Lumina umple spațiul interior al corpului meu cu fiecare respirație. Întunericul se retrage din corpul meu cu fiecare expirație. Sufletul și corpul meu sunt pure. Universul va împlini tot ce îmi cer."

Hakini Mudra - pentru a restabili memoria și a aminti ceea ce a fost uitat.

Hakini mudra este dedicat zeiței Hakini și controlează chakra Ajna (al treilea ochi)

Dacă încercați să vă amintiți detalii importante, pur și simplu conectați vârfurile degetelor ambelor mâini. Hakini mudra activează conexiunile dintre emisferele stângă și dreaptă ale creierului.

Pentru o practică eficientă a meditației, trebuie să stai drept, cu ochii închiși și să privești spre ajna chakra cu privirea interioară. Ridică-ți limba până la cerul gurii în timp ce inspiri și coboară-ți limba în timp ce expiri.

Mudra de astm

Legăm unghiile cu degetul mijlociu, așa cum este indicat în imagine. Degetele rămase vor rămâne drepte. Mudra de astm, ajută în timpul unui atac de astm, ca un medicament. Mudra de astm va stimula vindecarea și va oferi ameliorarea astmului pe termen lung. Practicați această mudră timp de 5 minute de patru până la cinci ori pe zi. Astmaticii ar trebui să aibă grijă de alimentația lor, să-și limiteze consumul de carne și să aibă o cină foarte ușoară.Simptomele astmatice precum dificultăți de respirație sunt vizibile în special între orele 2 și 4 dimineața. . Evitați alimentele refrigerate, alimentele acre și conservele. Pranayama specială a lui Anulom Vilom, Nadi Shodhan și Kapalbhati ajută la eliminarea completă a bolii. Astmul este adesea cauzat de alergeni precum praful și polenul. Managementul alergiilor este important pentru pacientii cu astm.Combinatia homeopatica Bio (BC-02) ajuta foarte mult.Inchide ochii si repeta urmatoarea afirmatie: "Sunt deja vindecat.Plămânii sunt sănătoși.Plămânii îmi oxigenează corpul.Sunt binecuvântat. .”

Mukula mudra - mudra pentru vindecare și sporire a strălucirii

Mukula mudra sau Beak mudra poate fi practicată în două moduri.

Prima cale. Unind vârfurile celor cinci degete împreună pentru a forma ciocul. După un minut, vei experimenta o acumulare de energie la vârful ciocului. Acum poti redirecționează această energie către orice parte a corpului care are nevoie de vindecare. Trebuie doar să atingeți ușor acea parte și să vă imaginați energia care curge în acea parte problematică a corpului.

A doua metodă este să efectuați Mukula mudra doar cu 5 minute înainte de fiecare masă. Acest va elimina toxinele și va curăța chakrele. Te vei simți întinerită.

În decurs de o lună, vei avea un sistem imunitar puternic și un plus de strălucire și strălucire feței tale.

Mukula mudra trebuie efectuată în poziție șezând. Nu faceți niciodată această mudră cu picioarele goale atingând podeaua. Cel mai bine este când picioarele tale sunt pe covoraș.

Vajra mudra - Îmbunătățește circulația sângelui, te va ajuta să scapi de letargie și amețeli.

Vajra mudra este un avantaj pentru oamenii care duc un stil de viață sedentar. Toți vizitatorii biroului experimentează crize de amețeală, letargie și energie scăzută în mijlocul zilei. Acesta este rezultatul circulației sanguine proaste și când petreci toată ziua în dispozitive artificiale (lămpi fluorescente, mobilier din metal/sintetic și aer reciclat) care îți înrăutățesc sănătatea.

Practicarea Vajra mudra timp de 5 minute te va scuti de ameteala si imbunatateste circulatia sangelui. care este deosebit de bun pentru persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută. Datorită lui Vajra mudra, vei începe să renunți la stimulente artificiale precum țigări, tutun, ceai și cafea. Pe termen lung, modelul tău de consum va scădea și îți vei putea elimina dependența.

Ar trebui să conectați vârful degetului mare cu vârful degetelor mijlociu, inelar și mic. Și degetul arătător va rămâne drept.

Vajra mudra este o variantă care este practicată în tradițiile budiste tantrice din Coreea și Japonia.

Atenție: Vajra mudra nu este foarte bună pentru persoanele cu tendințe de hipertensiune arterială. Ar trebui să folosească această mudră cu moderație.

Mahasirs mudra - pentru a calma durerile de cap și tensiunea

Cauza unei dureri de cap este acumularea de energie și încărcare în cap. Cefaleea apare adesea la persoanele cu probleme digestive (constipație, flatulență). Fiind inlantuiti la monitoare, televizor, dispozitive mobile, oamenii acumuleaza tensiune in gat si ochi pentru o perioada indelungata, ceea ce duce la dureri de cap, reactii la schimbarile vremii si se manifesta sub forma sinuzite/reactii alergice care provoaca dureri de cap.

Mahasirs mudra creează un echilibru de energie în cap și ameliorează durerile de cap și tensiunea. Mahasirs mudra descongestionează sinusurile frontale. Pur și simplu unește vârfurile degetelor mare, arătător și mijlociu. Vârful degetului inelar se va sprijini la baza degetului mare. Și degetul mic rămâne drept. Practicarea acestei mudre se desfășoară timp de 5-6 minute cu ambele mâini și vei putea să-i simți magia. Te vei simți mai bine!

Bhramara mudra - pentru prevenirea și ameliorarea alergiilor

Bhramara înseamnă dronă. Bhramara este un cuvânt sanscrit și Bhramara Mudra își are rădăcinile în dansul tradițional indian. Puneți degetul arătător la baza degetului mare și vârful degetului mare ar trebui să atingă falange laterală a degetului mijlociu în zona unghiei. Întindeți celelalte două degete - degetele inelare și mici.Faceți acest lucru cu ambele mâini.

Bhramara mudra favorabil persoanelor care suferă de alergii respiratorii. Oameni, suferind de acumulări de mucus în plămâni și sinusuri frontale ar trebui să facă acest mudra timp de cel puțin 10 minute de 4-5 ori pe zi. Acest lucru se poate face în timp ce mergeți sau stând.

Consumul de alimente precum mierea locală util pentru alergii. Alergiile sunt cauzate de flora intestinală săracă. Este necesar ca tu te-ai scutit de constipatie. Luați lichide bogate în vitamina C.

Sfat: Turnați două picături de ulei pur de migdale dulci în nări înainte de a pleca la muncă. Acesta va acționa ca un scut împotriva polenului, prafului și a altor alergeni. În cele din urmă, această practică te va ajuta să scapi de pentru polipi nazali, dacă îi aveți.

Mâine urmează să vină mai multe! Nu-l ratați, ci mai degrabă strânge-le pe toate împreună! Acesta este un material foarte valoros pentru sănătatea ta :)

Deoarece a doua parte, din păcate, nu a intrat în Știri, postez aici linkul pentru orice eventualitate:

Vă mulțumesc pentru atenție și fiți sănătoși :)

atunci când copiați text în alte surse, furnizați un link către acest jurnal!

Shell Mudra este cunoscută și sub numele de Shankha Mudra. Shankha este o scoica mare, un atribut celebru al zeului hindus Vishnu. A fost întotdeauna considerat un simbol al prosperității, gloriei, longevității și a fost adesea folosit ca agent de vindecare. Astăzi, pentru a profita de puterea sa magică, nu trebuie să mergem departe...

Pentru ce este acest mudra?

Mudra "Sink" este un remediu foarte eficient și dovedit pentru durerea în gât. Excelent pentru a ajuta cu răceli, voci răgușite și pentru a face față bolilor laringiene.

În plus, această mudră poate fi foarte utilă pentru cei ale căror activități sunt într-un fel sau altul legate de spectacolul în fața publicului (profesori, cântăreți, artiști etc.) Îmbunătățește perfect vocea.

Tehnica de executare a mudrei

Ridicați brațele la nivelul pieptului. Prindem degetul mare de la mâna stângă cu 4 degete de la dreapta. Doar degetul mare al mâinii drepte rămâne liber. Vârful acestuia ar trebui să atingă degetul mijlociu al mâinii stângi (puteți pur și simplu să-l apăsați pe pad).

Relaxează-ți mâinile. Respiră calm. Țineți mudra atâta timp cât considerați suficient. De asemenea, determinăm noi înșine frecvența repetărilor.

Shankh mudra - pentru a ameliora bolile gâtului și problemele de vorbire.

Shankh mudra seamănă cu o carapace. Cochiliile de concă sunt folosite în mod tradițional în templele hinduse pentru închinare.

Shankh mudra îi ajută pe cei care au probleme cu vorbirea și bolile gâtului, dresindu-mi glasul. ameliorarea bâlbâielii. Oferă calitate discursului dvs. restabilind tonul și rezonanța.

Acest mudra de asemenea echilibrează secreția de tiroxină de către glanda tiroidă. Shankh mudra trebuie utilizat timp de 10-15 minute ori de câte ori este necesar. Nu face niciodată această mudră după ce ai mâncat.

Înconjurați degetul mare al mâinii stângi cu cele patru degete ale mâinii drepte. Apăsați degetul mare al mâinii drepte cu degetul mijlociu al mâinii stângi. Cele două mâini împreună ar trebui să arate ca o coajă.

Surabhi mudra - pentru tratarea reumatismului și împlinirea dorințelor

Surabhi Mudra se mai numește și Kamdhenu Mudra. În mitologia hindusă, Kamdhenu este o vacă cerească care îți îndeplinește toate dorințele. Forma formată de degete în Surabhi mudra seamănă cu ugerul unei vaci.

Degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inelar al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte atinge degetul inelar al mâinii stângi.Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt legate de degetele arătător ale celeilalte mâini. Ține-ți degetele drepte.

Surabhi Mudra creează un echilibru de elemente în organism. Ajută la ameliorarea bolilor provenite din reumatism, artrită și osteoartrita, datorită cărora pacienții pot găsi alinare.Surabhi mudra poate fi practicat timp de 15 minute de trei ori pe zi.

Surabhi Mudra ajută la manifestarea gândurilor. Țineți Surabhi mudra timp de 15 minute în timpul meditației. Dorințele și gândurile tale pozitive încep să se manifeste pe măsură ce aprofundezi în practică.

atitudine pozitiva-

"Lumina umple spațiul interior al corpului meu cu fiecare respirație. Întunericul se retrage din corpul meu cu fiecare expirație. Sufletul și corpul meu sunt pure. Universul va împlini tot ce îmi cer."

Hakini Mudra - pentru a restabili memoria și a aminti ceea ce a fost uitat.

Hakini mudra este dedicat zeiței Hakini și controlează chakra Ajna (al treilea ochi)

Dacă încercați să vă amintiți detalii importante, pur și simplu conectați vârfurile degetelor ambelor mâini. Hakini mudra activează conexiunile dintre emisferele stângă și dreaptă ale creierului.

Pentru o practică eficientă a meditației, trebuie să stai drept, cu ochii închiși și să privești spre ajna chakra cu privirea interioară. Ridică-ți limba până la cerul gurii în timp ce inspiri și coboară-ți limba în timp ce expiri.

Mudra de astm

Legăm unghiile cu degetul mijlociu, așa cum este indicat în imagine. Degetele rămase vor rămâne drepte. Mudra de astm, ajută în timpul unui atac de astm, ca un medicament. Mudra de astm va stimula vindecarea și va oferi ameliorarea astmului pe termen lung. Practicați această mudră timp de 5 minute de patru până la cinci ori pe zi. Astmaticii ar trebui să aibă grijă de alimentația lor, să-și limiteze consumul de carne și să aibă o cină foarte ușoară.Simptomele astmatice precum dificultăți de respirație sunt vizibile în special între orele 2 și 4 dimineața. . Evitați alimentele refrigerate, alimentele acre și conservele. Pranayama specială a lui Anulom Vilom, Nadi Shodhan și Kapalbhati ajută la eliminarea completă a bolii. Astmul este adesea cauzat de alergeni precum praful și polenul. Managementul alergiilor este important pentru pacientii cu astm.Combinatia homeopatica Bio (BC-02) ajuta foarte mult.Inchide ochii si repeta urmatoarea afirmatie: "Sunt deja vindecat.Plămânii sunt sănătoși.Plămânii îmi oxigenează corpul.Sunt binecuvântat. .”

Mukula mudra - mudra pentru vindecare și sporire a strălucirii

Mukula mudra sau Beak mudra poate fi practicată în două moduri.

Prima cale. Unind vârfurile celor cinci degete împreună pentru a forma ciocul. După un minut, vei experimenta o acumulare de energie la vârful ciocului. Acum poti redirecționează această energie către orice parte a corpului care are nevoie de vindecare. Trebuie doar să atingeți ușor acea parte și să vă imaginați energia care curge în acea parte problematică a corpului.

A doua metodă este să efectuați Mukula mudra doar cu 5 minute înainte de fiecare masă. Acest va elimina toxinele și va curăța chakrele. Te vei simți întinerită.

În decurs de o lună, vei avea un sistem imunitar puternic și un plus de strălucire și strălucire feței tale.

Mukula mudra trebuie efectuată în poziție șezând. Nu faceți niciodată această mudră cu picioarele goale atingând podeaua. Cel mai bine este când picioarele tale sunt pe covoraș.

Vajra mudra - Îmbunătățește circulația sângelui, te va ajuta să scapi de letargie și amețeli.

Vajra mudra este un avantaj pentru oamenii care duc un stil de viață sedentar. Toți vizitatorii biroului experimentează crize de amețeală, letargie și energie scăzută în mijlocul zilei. Acesta este rezultatul circulației sanguine proaste și când petreci toată ziua în dispozitive artificiale (lămpi fluorescente, mobilier din metal/sintetic și aer reciclat) care îți înrăutățesc sănătatea.

Practicarea Vajra mudra timp de 5 minute te va scuti de ameteala si imbunatateste circulatia sangelui. care este deosebit de bun pentru persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută. Datorită lui Vajra mudra, vei începe să renunți la stimulente artificiale precum țigări, tutun, ceai și cafea. Pe termen lung, modelul tău de consum va scădea și îți vei putea elimina dependența.

Ar trebui să conectați vârful degetului mare cu vârful degetelor mijlociu, inelar și mic. Și degetul arătător va rămâne drept.

Vajra mudra este o variantă care este practicată în tradițiile budiste tantrice din Coreea și Japonia.

Atenție: Vajra mudra nu este foarte bună pentru persoanele cu tendințe de hipertensiune arterială. Ar trebui să folosească această mudră cu moderație.

Mahasirs mudra - pentru a calma durerile de cap și tensiunea

Cauza unei dureri de cap este acumularea de energie și încărcare în cap. Cefaleea apare adesea la persoanele cu probleme digestive (constipație, flatulență). Fiind inlantuiti la monitoare, televizor, dispozitive mobile, oamenii acumuleaza tensiune in gat si ochi pentru o perioada indelungata, ceea ce duce la dureri de cap, reactii la schimbarile vremii si se manifesta sub forma sinuzite/reactii alergice care provoaca dureri de cap.

Mahasirs mudra creează un echilibru de energie în cap și ameliorează durerile de cap și tensiunea. Mahasirs mudra descongestionează sinusurile frontale. Pur și simplu unește vârfurile degetelor mare, arătător și mijlociu. Vârful degetului inelar se va sprijini la baza degetului mare. Și degetul mic rămâne drept. Practicarea acestei mudre se desfășoară timp de 5-6 minute cu ambele mâini și vei putea să-i simți magia. Te vei simți mai bine!

Bhramara mudra - pentru prevenirea și ameliorarea alergiilor

Bhramara înseamnă dronă. Bhramara este un cuvânt sanscrit și Bhramara Mudra își are rădăcinile în dansul tradițional indian. Puneți degetul arătător la baza degetului mare și vârful degetului mare ar trebui să atingă falange laterală a degetului mijlociu în zona unghiei. Întindeți celelalte două degete - degetele inelare și mici.Faceți acest lucru cu ambele mâini.

Bhramara mudra favorabil persoanelor care suferă de alergii respiratorii. Oameni, suferind de acumulări de mucus în plămâni și sinusuri frontale ar trebui să facă acest mudra timp de cel puțin 10 minute de 4-5 ori pe zi. Acest lucru se poate face în timp ce mergeți sau stând.

Consumul de alimente precum mierea locală util pentru alergii. Alergiile sunt cauzate de flora intestinală săracă. Este necesar ca tu te-ai scutit de constipatie. Luați lichide bogate în vitamina C.

Sfat: Turnați două picături de ulei pur de migdale dulci în nări înainte de a pleca la muncă. Acesta va acționa ca un scut împotriva polenului, prafului și a altor alergeni. În cele din urmă, această practică te va ajuta să scapi de pentru polipi nazali, dacă îi aveți.

Mâine urmează să vină mai multe! Nu-l ratați, ci mai degrabă strânge-le pe toate împreună! Acesta este un material foarte valoros pentru sănătatea ta :)

Deoarece a doua parte, din păcate, nu a intrat în Știri, postez aici linkul pentru orice eventualitate:

Vă mulțumesc pentru atenție și fiți sănătoși :)

atunci când copiați text în alte surse, furnizați un link către acest jurnal!

Boli pulmonare

După cum știți, orice răceală, traheită, bronșită, mai ales pe fondul imunității reduse, pot duce la complicații la plămâni și pot provoca probleme grave - pneumonie, pleurezie. Desigur, dacă acest lucru s-a întâmplat deja, veți apela la ajutorul medicinei tradiționale. Cu toate acestea, nu ar trebui să renunțați la practica mudrelor. Există mudre, prin practicarea cărora vei ușura semnificativ cursul bolii și vei grăbi procesul de vindecare. Pentru astfel de cazuri, aș dori să vă recomand să efectuați următoarele mudre.

Linga Mudra – lifting mudra

Utilizarea acestei mudre pentru bolile bronhopulmonare stimulează sistemul imunitar și facilitează îndepărtarea mucusului din bronhii și plămâni. Se efectuează astfel: palmele sunt conectate, în timp ce degetele sunt încrucișate între ele. Pe una dintre mâini, degetul mare este ridicat în sus și înconjurat de un inel al indexului și degetul mare al mâinii secunde (Fig. 44).

Orez. 44. Linga mudra

Pentru a întări sistemul imunitar, înainte de a practica mudra, poți folosi un exercițiu cu denumirea potrivită „boală, spate!”, în care, aruncând brațele înapoi, parcă arunci boala din corp.

Ca tratament, practica Linga Mudra timp de 15 minute de 3 ori pe zi. Combină-l cu practica vizualizării, imaginându-ți un foc în corpul tău care arde tot ce nu este necesar, inclusiv boli, bacterii etc.

Uttarabodhi mudra

Practica uttarabodhi mudra, mudra trezirii perfecte sau a celei mai înalte iluminări, are, de asemenea, un efect pozitiv asupra bolilor pulmonare (vezi Fig. 21). Permiteți-mi să vă reamintesc că este indicat pentru slăbiciunea fizică sau spirituală, pentru a calma tensiunea nervoasă și pentru a scăpa de frici. În plus, în corpul nostru această mudră întărește acțiunea elementului metalic, care este responsabil pentru energia plămânilor și a intestinelor. În timpul efectuării mudrei, inhalarea se intensifică, regiunea superioară a plămânilor se deschide, ceea ce îmbunătățește semnificativ ventilația pulmonară. Acest lucru este foarte important în momentul bolii. În plus, elementul „metal” se caracterizează printr-un efect asupra sistemului nervos; este, de asemenea, responsabil pentru conectarea unei persoane cu mediul extern, ajutând la obținerea energiei din exterior.